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Se non hai problemi alla schiena, i saltelli sono un toccasana per dimagrire e tonificare le gambe, un’ attività che coinvolge la muscolatura in modo intenso, per evitare un sovraccarico a schiena e gambe è indispensabile rinforzare i muscoli addominali, dorsali e quelli di cosce e polpacci, se poi si aggiunge qualche esercizio di stretching, la forma fisica è assicurata.
Una ricetta davvero squisita, molto digeribile perchè è praticamente priva di grassi, il riso con gamberetti ha solo 210 calorie a porzione, come sempre facile da preparare, richiede una cottura di 30 minuti ed un tempo di preparazione di 40 minuti. Il suggerimento è di tenere sempre pronti in freezer un trito di cipolla, carota e sedano (buoni anche quelli che vengono venduti già pronti per soffritto), potrete utilizzarli quando non avete proprio tempo da dedicare alla cucina.
Si definisce intolleranza al lattosio un insieme di malesseri molto comuni nel caso in cui si fa fatica a digerire il lattosio, il principale zucchero del latte, si tratta di una carenza di lattasi, enzima che scinde il lattosio in zuccheri semplici che vengono poi assorbiti dal tratto gastrointestinale. Non tutte le persone che hanno una carenza di lattasi sviluppano sintomi evidenti, ma quelli che lo manifestano vengono definiti intolleranti al lattosio.
La cellulite colpisce soprattutto le donne, non è impossibile sconfiggerla, a volte basta una sana prevenzione, la mancanza di ricambio sanguigno genera a sua volta un ristagno di liquidi e il tessuto adiposo si riempie di tossine assumendo la conformazione a buccia d’ arancia o a noduli tipica della cellulite. La cellulite non è un regalo solo per chi ha qualche chilo di troppo, anche le donne magre ne possono soffrire.
Gli spiedini di seppioline e gamberi si possono cuocere anche alla brace, senza necessariamente essere super attrezzati in casa, oggi si trovano in commento in tutti i supermercati, in commercio
Non è necessario essere bellissime, in una donna anche il portamento è bellezza, un’ andatura armoniosa, con la schiena diritta ma elastica e il bacino sciolto, fa acquistare eleganza e grazia e, addirittura, anche 1-2 centimetri in altezza, il che regala a qualsiasi tipo di fisico, anche a chi ha qualche chilo in più, un portamento armonioso, come quello delle ballerine. Come si dice, altezza mezza bellezza, dunque, cominciate subito.
Il sogno di sempre più persone è avere un corpo perfetto, per questo si sfiancano in attività fisica, curano molto l’ alimentazione e danno il via libera a chirurgia e medicina estetica. Una necessità ancora più impellente in questo periodo di caldo in cui i bicipiti, glutei e pancia piatta la fanno da padroni sia in città che in vacanza, i corpi sono in primo piano. Con il passare degli anni, però, i canoni della bellezza sono cambiati.
Soprattutto d’ estate il mal di stomaco e l’ acidità aumentano, in Italia sette persone su dieci soffrono di problemi digestivi, secondo studi recenti, almeno una volta alla settimana gli italiano soffrono di uno o più problemi digestivi, negli ultimi anni pare che la percentuale sia aumentata del 19%. Cosa dobbiamo fare per attutire quel fastidioso bruciore di stomaco ?
Un piatto semplice, leggero e gustoso, che sazia con poche calorie, solo 176 calorie a porzione, se accompagnate le melanzane farcite con fiocchi di formaggio ad una porzione di riso lessato, diventerà un piatto unico adatto anche alla pausa pranzo, perchè non favorisce la sonnolenza.
Solo una settimana di pasti leggeri durante le vacanze, se hai la possibilità di preparare i tuoi piatti, un’ alimentazione nutriente ed equilibrata per rendere le tue vacanze divertenti, una buona occasione di salute e benessere da non perdere.
La dermatite atopica non prende di mira un luogo fisso, questa sorta di eczema può colpire mani, piedi, arti, cuoio capelluto, gli angoli degli occhi, del naso o della bocca e persino zone erogene come i capezzoli, insomma una eruzione cutanea senza tetto né legge. Le manifestazioni infiammatorie si manifestano in genere nella prima infanzia, provocando anche desquamazione o vescicole che provocano un prurito insistente. Nella maggior parte dei casi la dermatite atopica, sparisce in maniera definitiva verso i cinque sei anni, in altri alle soglie dell’ adolescenza. Per un tre percento potrebbe riaffiorare in età adulta, in un periodo di forte stress psicofisico.
La candidosi colpisce sia gli uomini che le donne, più frequente nelle donne, questa infezione ha sintomi molto fastidiosi, quello fondamentale è un prurito irrefrenabile che induce a grattarsi sia di giorno che di notte, al prurito si accompagna una perdita bianca definita tradizionalmente a ricotta, parte solida, parte liquida a volte scarsa, a volte così abbondante da prendere un riflesso verdarstro.
Un buon bicchere di vino rosso non ha mai fatto male a nessuno ma le potenzialità di questa bevanda, da alcuni considerata perfino un vero alimento, conosciuta e amata fin dalla notte dei tempi, sono davvero straordinarie per la bellezza della pelle. Ecco quindi che il vino, l’uva e le vinacce entrano a pieno titolo tra i prodotti più innovativi delle beauty farm, per regalare freschezza, tono e vitalità, inebriando corpo e spirito.
Solo qualche giorno di mare è già ti senti più tonico, la vacanza e la piacevolezza del mare aiutano a rinvigorire corpo e mente, in poche valutano l’ importanza del beneficio naturale dell’ azione combinata di sole, iodio e acqua salata: una vera e propria terapia contro l’ invecchiamento, la cellulite, la ritenzione idrica ed il corretto funzionamento delle cellule debilitate dai ritmi frenetici della vita moderna.
