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Fra le cattive abitudini c’è la sedentarietà, pericolosa come il fumo, la notizia che deve farci riflettere è che nel mondo sono in aumento i tassi di morte causati dalla totale mancanza di attività fisica. Un picco in ascesa che sta mettendo sullo stesso piano malattie molto gravi ritenute al pari di malattie del secolo. Ma, a differenza di altre patologie, la sedentarietà si può curare, basta la forza di volontà.
Con il caldo arriva anche il pericolo allergie alle punture di api, vespe e calabroni che contengono sostanze tossiche e irritanti, un vero veleno per gli allergici che possono accusare shock anafilattico. Con il grande caldo è un fenomeno ancora più frequente. Questi insetti nidificano in luoghi soleggiati e asciutti, nelle grondaie, sotto i tetti delle case, nelle cave degli alberi, sono attratti dalla frutta zuccherina e dai colori sgargianti.
Mangiare solo frutta fresca e secca si chiama fruttarismo, un’alimentazione che esclude qualsiasi tipo di verdura, prodotti di origine animale e cereali. Parente stretta della dieta vegana, la scelta è radicale, ed è intesa in molti modi, alcuni ritengono che frutta sia solo quella polposa, matura e con semi, gli estremisti, preferiscono cibarsi esclusivamente dei cibi caduti dall’albero per non danneggiare gli alberi raccogliendo i frutti.
C’è un’epoca per ogni cosa, anche per la contraccezione c’è il metodo adatto per ogni età. Parliamo di quella femminile, naturalmente, per chi deve decidere di risolversi a questo o a quello, deve tenere innanzitutto conto dell’età, delle esigenze fisiche e delle condizioni di salute, condizione fondamentale per affrontare la scelta con consapevolezza.
Quando fa molto caldo, si preferisce mangiare cibi crudi, a patto di mangiare sicuri. Il calore dei fornelli è sicuramente quello che desideriamo meno nei giorni della calura estiva, un piatto freddo risolve il problema velocemente. Negli ultimi anni, però, sempre più persone hanno scelto di seguire una dieta a base esclusivamente di cibi crudi che, sono in molti a sostenerlo, non sempre è salutare.
Per avere un décolleté armonioso, ci sono esercizi per sollevare il seno che consentono di non ricorrere al chirurgo plastico. Bisogno dedicare molte cure per tenerlo in forma e contrastare la forza di gravità che, con il passare degli anni, tende a farlo abbassare. I muscoli pettorali sostengono il seno, perciò più li tonifici, più lo tiri su. La ginnastica è la soluzione migliore per fare in modo che il seno si rinvigorisca.
Contro colesterolo e pressione alta, il sedano è da considerarsi come un integratore naturale, un ortaggio che contrasta i grassi cattivi e la ritenzione idrica. Se hai sempre apprezzato il sedano per il suo aroma intenso con zero calorie, adesso ci sono altri motivi per metterlo in tavola spesso, crudo o cotto, non c’è differenza.
L’ultima moda, soprattutto su Facebook, è quella di fotografare i propri piedi, belli o brutti che siano, soprattutto fra i vip italiani è sempre più frequente vedere piedi corti, lunghi, dita storte o diritte, agghindati di smalti di ogni tipo, purchè fluo, pubblicati sul social network. La stessa tendenza sta dilagando a macchia d’olio anche negli Stati Uniti dove è boom di lifting ai piedi per correggere piccoli difetti, si sa, loro sono perfezionisti.
Pare che a causare il diabete di tipo 2 i nelle donne possano essere anche creme idratanti, saponi, detergenti quei prodotti che usiamo per la cura personale e questo per via di alcune sostanze contenute in questi prodotti. A dirlo sono alcuni ricercatori del Brigham and Women’s Hospital (BWH), coordinati dalla dottoressa Tamarra James, che avrebbero messo sotto accusa gli ftalati, che si possono trovare nei saponi ma anche in diversi spray per capelli, smalti ecc …
La lotta fra uomo e donna esisterà finchè ci sarà il mondo, ognuno vorrebbe la supremazia sull’altro, anche se, in realtà, si compensano. Si dice che la donna possa vivere senza un uomo al fianco, al contrario dell’uomo che non sempre è autosufficiente. I signori maschietti, però, si sono sempre vantati di essere più intelligenti del gentil sesso. Ebbene, gli esperti hanno sancito che le donne sono più intelligenti degli uomini, il sesso forte dovrà farsene una ragione.
Si parla molto di dieta vegetariana, più che altro una filosofia di vita, e consiste nell’eliminazione di qualsiasi prodotto che derivi dagli animali, carne, pesce e molluschi, ma consente l’assunzione di latte, uova e formaggi. Una scelta alimentare che sta seguendo un numero sempre crescente di persone che scelgono un regime alimentare sano e pulito. Vediamo come seguire una dieta vegetariana, una guida per un’alimentazione equilibrata.
Prima di partire per le vacanze è ormai abitudine consolidata fare una capatina in un centro benessere per ristrutturarsi e sentirsi pronte ad affrontare la spiaggia. Notoriamente, bisogna investire molti euro se vogliamo andare in una spa di lusso, qualcosa in meno se ci “accontentiamo”. L’alternativa low cost è il bagnasciuga, vediamo come trovare il benessere in spiaggia, una spa fai da te, non costa nulla.
Jennifer Lopez ha una forma fisica praticamente perfetta e la domanda che molte di noi sono certa si fanno è: “Come è possibile?”. La risposta è: un’alimentazione sane e tanto movimento. Insomma pare segua quelle sane abitudini che anche noi comuni mortali dovremmo provare a condividere; una fote vicina alla cantante avrebbe raccontato che per mantenersi in forma Jennifer mangia quattro piccoli pasti al giorno ricchi di proteine.
Perdere peso lo sappiamo è difficile ma non impossibile ed ora, pare che compilando un diario alimentare dove annotare tutto quello che si mangia sia ancora più facile; a dirlo sono i risultati di uno studio condotto da alcuni ricercatori del Fred Hutchinson Cancer Research Center, pubblicati online all’interno del Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics (già Journal of the American Dietetic Association).
