L’alternativa alla palestra per perdere i chili di troppo c’è, il ballo, per dimagrire ma anche per essere sensuali. E’ la soluzione per chi si annoia a fare sempre gli stessi esercizi o trova qualsiasi scusa per non fare movimento. A quante di voi è capitato di guardare la tessera di iscrizione alla palestra e sentirsi molto il colpa? Sono più le lezioni che hai saltato rispetto a quelle a cui hai partecipato.
Se hai già provato a cambiare, corsi, orari, palestra e disciplina scelta, dai un taglio netto. Sapendo che non bisogna arrendersi alla pigrizia e che la sedentarietà è altamente dannosa alla salute, prendi in considerazione un’alternativa: iscriverti ad una scuola di ballo.
In cima alla classifica c’è sicuramente lo zumba fitness ma, va detto, che un vero e proprio corso di ballo (in molte città ci sono anche corsi assolutamente gratuiti) educa il tuo corpo. L’istruttore ti insegnerà a muovere i passi di una danza a tua scelta che, oltre a tonificare il corpo e a rimodellarlo, ti garantirà anche diversi benefici psicologici che ti sosterranno nel percorso verso il dimagrimento.
Per prima cosa il ballo, è molto meno noioso che fare un puro esercizio fisico: la musica, infatti, è un supporto che stimola il senso del ritmo innato in ognuno di noi, aiutandoci a scaricare energie trattenute e frustrazioni che spesso rischiano di compensare mangiando. Ballare, inoltre, ci aiuta a recuperare anche la femminilità, la carica seduttiva delle movenze, e a smuovere le energie sessuali che, se non vengono espresse, sono responsabili di cellulite e cuscinetti di grasso.
Chi non è attratto dalla sensualità del tango argentino? Lascia stare i pregiudizi sulla sua difficoltà tecnica e prova un paio di lezioni, soprattutto se hai un compagno disponibile a condividere questa esperienza. Il tango, infatti, rafforza l’intesa, riaccende il contatto e la sensualità e ripristina i ruoli in quelle coppie in cui è sempre e solo la donna a occuparsi di tutto, caricandosi di responsabilità e frustrazioni che finiscono per costringerla, anche sul piano fisico, soprattutto nella parte bassa del corpo.
Iscrivetevi a un corso e non pretendete subito la perfezione, l’importante sarà cominciare a sentire il corpo. Se ti impegni con costanza, riuscirai a tonificare gambe, caviglie e punto vita e ad acquistare una postura più flessuosa, che migliora la respirazione e l’ossigenazione dei tessuti.
Contro la fame nervosa l’ideale è il latinoamericano, pensate, in un’ora di salsa o di merengue si bruciano 500 calorie ma anche rabbia, frustrazione, malumore e pensieri pesanti che, in genere, si trasformano in fame nervosa. La bachata è invece perfetta per ridurre fianchi e addome.
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