Le ricette anticellulite fai da te con le erbe officinali

Per combattere la cellulite ci sono molti rimedi, dalla dieta specifica, alla ginnastica rigenerate, ai massaggi e cosmetici di ogni tipo. Ci sono anche delle ricette anticellulite di tisane, decotti, macerati e infusi adatti al trattamento della cellulite, semplici da preparare ed efficaci a stimolare la diuresi, la circolazione (linfatica e sanguigna) e a depurare l’ organismo. Gli ingredienti delle ricette anticellulite sono le piante officinali che svolgono funzioni terapeutiche e sono facilmente reperibili in erboristeria.

Maschere bellezza fai da te: le ricette nutrienti per pelle secca e contro le rughe

Con la maschera fai da te potete ottenere ottimi risultati a costi davvero contenuti; in più, potrete personalizzare le preparazioni in base alle esigenze della vostra pelle variando la scelta degli ingredienti. Potete scegliere semplici alimenti da reperire in dispensa o in frigorifero come miele, yogurt, olio extravergine di oliva, tuorlo d’ uovo, carote, banane e molti altri ancora. Preparare le maschere di bellezza fai da te a casa è molto semplice e, soprattutto, economico.

Ricette light veloci: tortino di asparagi, secondo piatto con solo 300 calorie a porzione, ricetta vegetariana

Scegliere di mangiare vegetariano è un percorso alimentare pensato per assecondare il desiderio di rispettare di più il proprio organismo e l’ ambiente che ci circonda. I vegetali, frutta e verdura, sono benefici per l’ equilibrio e il benessere del corpo perché contengono fibre, ad azione depurativa e detox, apportano vitamine fondamentali come la A e la C, e Sali minerali (potassio, ferro, calcio, fosforo).

Prepara la pelle al sole ! Liscia e morbida per ottenere un’ abbronzatura perfetta

La prima tintarella è davvero irresistibile ma per avere un’ abbronzatura perfetta occorre preparare in anticipo la pelle. Bastano pochi accorgimenti e i prodotti giusti per una pelle morbida e setosa ed essere pronti a farsi accarezzare dal sole. Ormai l’ estate è alle porte e la voglia di sole diventa irresistibile. La nostra pelle ha bisogno di rinnovarsi e di eliminare il grigiore dell’ inverno, la soluzione più facile e immediata è procedere allo scrub.

Ginnastica fai da te: gli esercizi per rassodare i glutei, gli allenamenti da fare a casa

Gli esercizi a corpo libero non sono troppo impegnativi, si possono eseguire quando si ha un attivo di libertà dagli impegni quotidiani. Vi suggeriamo un facile allenamento da fare a casa che lavora su medi e piccoli glutei. Il suggerimento è di eseguire questi esercizi per rassodare i glutei almeno due volte alla settimana, a corpo libero o con dei pesi alle caviglie.

Ricette light veloci: garganelli con porcini e zucchine, ricetta primo piatto di pasta con verdure

La difficoltà per preparare i garganelli con porcini e zucchine è media, non ci vuole lo chef, insomma, ci vogliono in tutto 25 minuti fra preparazione e cottura per presentare questo piatto gustoso e neanche troppo elaborato. Se non trovate dei bei porcini freschi potete sostituirli con 30 g di porcini secchi ammollati in acqua per circa 30 minuti o, per essere ancora più veloci, vanno benissimo i porcini surgelati già tagliati e puliti.

Ginnastica fai da te: gli esercizi per tonificare cosce e glutei, gli allenamenti da fare a casa

Oltre a lavorare sul volume di cosce e glutei, è bene lavorare sulla bonificazione di medi e piccoli glutei. Gli esercizi che vi proponiamo sono da eseguire per almeno 2 volte alla settimana, questo allenamento si può effettuare a corpo libero oppure con pesi alle caviglie.

Il punto principale per mettere in evidenza il sedere è avere un buon portamento. Con una postura sbagliata è più difficile metterlo in evidenza.

Ricette light veloci: pasta ai piselli e fasolari, 477 calorie a porzione, ricetta piatto unico di pesce

Non è difficile preparare questa ricetta, un piatto completo con solo 477 calorie a porzione, non sono molte se lo facciamo seguire da una buona insalata.

Se avete ospiti e volete accompagnare la pasta ai piselli e fasolari con un buon vino, vi consigliamo un Riesling servito ad 8/10°, un buon vino bianco di corpo che ben si sposa con questa deliziosa ricetta.

Ginnastica fai da te: gli esercizi per eliminare la cellulite, gli allenamenti yoga da fare a casa

La pratica degli esercizi yoga non privilegia il movimento, ma l’ impegno mentale nel raggiungimento e mantenimento di una particolare posizione del corpo. Lo yoga è un messo per mantenere l’ equilibrio psicofisico e il tono dell’ umore e si mostra utile al recupero dell’ ottimismo e della fiducia nella vita, adatti ad affiancare qualsiasi terapia e a combattere le concause psicologiche di molte affezioni, tra le quali la cellulite. Cominciamo con due esercizi particolarmente efficaci contro la cellulite, la posizione del cobra e la posizione dell’ arco.

Solo mezz’ ora per ridare volume e tono al seno dopo l’ allattamento, senza bisturi e anestesia

Dopo l’ allattamento, il seno non tornerà mai più come prima: lo credono due donne su tre, è il risultato di un’indagine condotta da Datanalysis su 1000 donne tra i 18 e i 40 anni, che fa emergere un aspetto poco considerato della maternità: la perdita della femminilità tra le neo mamme e le conseguenze fisiche, ma soprattutto psicologiche, che questo comporta. Per informare su questi argomenti arriva anche a Bologna il progetto “Cuore di mamma, corpo di donna”, realizzato in collaborazione con ginecologi, psicologi e medici estetici con l’ obiettivo di informare le mamme sull’ importanza dell’ allattamento al seno, a volte evitato proprio per il timore che perda quel volume naturale indispensabile per mantenere la propria femminilità, e sui modi non chirurgici per farlo tornare come prima.

Ricette light veloci: pancotto freddo con la cicoria, 165 calorie a porzione

Non c’ è niente di più facile che questa ricetta, si può utilizzare anche del pane non propriamente fresco, dati i tempi che corrono non si spreca niente, veloce da preparare, molto gusto per il palato, può anche essere considerato un ottimo piatto unico.

Provare per credere questa deliziosa ricetta del pancotto freddo con la cicoria, adatto anche per l’ estate.

Ginnastica fai da te: addominali ben scolpiti con l’ allenamento a casa

Una sequenza di esercizi che servono per ottenere degli addominali scolpiti, che prevede una serie di esercizi specifici a terra, senza scarpe. I muscoli che lavorano sono proprio tutti gli addominali: alti, bassi obliqui. In questo modo l’ addome si definisce e si appiattisce.

Ogni esercizio va ripetuto otto volte, per almeno 10/15 minuti e si devono concludere con 5 minuti di stretching.

+ Leggi tutto