La bella Demi Moore in questi ultimi tempi dopo il divorzio da Ashton Kutcher era apparsa molto magra e, purtroppo è stata ricoverata in una clinica di Los Angeles.
I consigli per controllare le calorie di cibi e condimenti
Può sembrare strano, ma spesso, indipendentemente dalla dieta, si ingrassa o si fa fatica a perdere peso per le calorie assunte distrattamente, è una questione di svista, doppio olio nell’insalata, una porzione di spaghetti abbondante, incide anche il metodo di cottura sbagliato dei cibi, olio o burro in abbondanza. Occorre cercare di tenere sotto controllo le calorie, come in qualsiasi dieta, e risparmiarne se possibile qualche manciata. Ci sono dei piccoli accorgimenti, dettagli di cui spesso e volentieri non ci accorgiamo neppure.
Cura della pelle di viso e corpo a casa come in una SPA
Rilassarsi e recuperare armonia, fra coccole gratificanti e trattamenti di bellezza unici, non c’è niente di più rasserenante per la mente ed efficace per la pelle. Se non avete tempo per concedervi una beauty day in una SPA o dall’estetista, organizzarsi a casa può diventare una valida alternativa. Per farlo, basta scegliere i prodotti adeguati e dedicarsi qualche attenzione in più. Oltre ad un fattore tempo, a volte si avrebbe bisogno di una giornata più lunga delle 24 ore, c’è una questione economica, in tempi difficili, si tagliano le spese superflue. Ma ecco alcune soluzioni che non hanno bisogno di esborsi importanti per realizzarli. Tutto a portata di tasca.
Gli esercizi di riscaldamento muscoli per tonificare gambe, addominali e glutei
Senza adeguata preparazione fisica, sciare può diventare faticoso in quanto i muscoli e le articolazioni non sono preparate per l’intenso sforzo richiesto dall’attività sulla neve. Ma questo ginnastica è anche l’ideale per rinforzare le fasce muscolari ed è un ottimo training rassodante, anche se non ti esibirai sulle piste innevate. I muscoli sollecitati sono quelli delle gambe, della schiena e di tutta la fascia addominale. Con benefici subito visibili sull’intera silhoutte. Mimare slalom e allungamenti senza andare a sciare, è un ottimo training tonificante per cosce, glutei e addominali.
Botulin Free, il botulino secondo il Prof. Antonino Di Pietro
Il Prof. Antonino Di Pietro è decisamente contro il botulino, lo ha sempre dichiarato ed ha messo tutto nero su bianco in un coraggioso libro già disponibile in libreria, il titolo è Botulin Free (editore Sperling & Kupfer), e il dermatologo di fama internazionale vuole portare avanti la sua personale battaglia contro l’uso del botulino per motivi esclusivamente estetici. È molto chiaro nelle sue spiegazioni, chi lo conosce sa che il Professore è molto accurato nel seguire le sue pazienti e nello scoraggiare chi pensa che una iniezione antirughe possa risolvere il problema del passare inesorabile degli anni, schierato con chi non vuole buttarsi nel mondo sconfinato della bellezza a tutti i costi.
Stop al fumo con un’applicazione per iPhone
In commercio esistono dei supporti come cerotti o sigarette elettroniche creati per far smetter di fumare; purtroppo però spesso si rivelano insufficienti. Se questi metodi non hanno sortito l’effetto sperato potreste provare con un’applicazione ad hoc creata dalla Fondazione Veronesi e dalla Fondazione Pfizer chiamata No Smoking be HaPPy; l’applicazione è composta di due parti, la “No Smoking” e la “Be Happy”.
Dieta Dukan, ricetta pesce spada alla pizzaiola
La stanno seguendo in otto milioni di persone ed è articolata in quattro fasi, la dieta Dukan consente a ciascuno di mangiare liberamente, scegliendo fra tantissime varietà di cibo e seguendo solo alcune semplici regole, sopprimendo così quella sensazione artificiosa di fame che ci assale anche quando il nostro organismo non ha in realtà nessun bisogno di nutrirsi e che costituisce una delle minacce più insidiose per la nostra forma fisica, la nostra salute e il nostro aspetto estetico.
La dieta dell’oroscopo
Una delle ultime trovate in fatto di diete dimagranti riguarda l’oroscopo; sembra (il condizionale è d’obbligo) che per riuscire a perdere peso occorra guardare la propria data di nascita. Questo perché ogni segno zodiacale ha un diverso approccio alla vita e necessita di energia diversa; inoltre ogni segno viene associato ad un certo organo del corpo. Quindi dare a quello specifico organo il cibo di cui ha bisogno forse può aiutare a sentirsi meglio.
Una dieta come questa va presa con lo spirito giusto e, vi ricordo di rivolgervi sempre a personale medico che saprà consigliarvi il regime alimentare più adatto al caso vostro.
ARIETE
E’ un segno particolarmente vitale con parecchia energia; nella vostra dieta dovrete privilegiare miele, noci, semi di girasole, pomodori, sedano, pompelmo, prezzemolo, salmone e cavoli.
TORO
I nati sotto il segno del toro pare siano predisposti ad ingrassare perché amano mangiare carne e dolci; i cibi da tenere alla larga sono quindi quelli ricchi di colesterolo come creme, latticini, burro e patata. Via libera invece a pollo, riso integrale e carne magra.
GEMELLI
La dieta dei gemelli dovrà essere bilanciata con più frutta e verdura ; anche l’aglio risulta essere particolarmente indicato.
Mal di schiena, la cura con le erbe della fitoterapia
È uno dei disturbi più diffusi e fastidiosi dell’età adulta, sia negli uomni sia nelle donne. È il mal di schiena, che molto spesso costringe a letto la persona oppure ne limita notevolmente la capacità di movimento. La cause più tipiche di questo disturbo, cioè il dolore e l’infiammazione, possono essere tenuto sotto controllo con i rimedi fitoterapici.
La pillola dimagrante che si trasforma in gelatina nello stomaco
Per dimagrire si fa qualsiasi sacrificio e si ingurgita qualsiasi cosa, anche una pillola dimagrante che promette di perdere peso con facilità ma, non sempre racconta degli effetti collaterali che ne potrebbero derivare. Questa volta parliamo di una pillola dimagrante che si trasforma in un palloncino nello stomaco, un dispositivo medico a tutti gli effetti e, come per qualsiasi oggetto estraneo che si introduca nel corpo, bisogna valutare se davvero ne valga la pena e, soprattutto, deve dimostrare la sua sicurezza ed efficacia grazie a studi clinici (esattamente come avviene per i farmaci) e la loro pubblicizzazione deve essere autorizzata.
Massaggio in gravidanza, benefici e rischi
Durante la gravidanza, il corpo della donna subisce cambiamenti sostanziali in termini di peso e di postura, uniti a disturbi fisiologici derivanti dal nuovo assetto ormonale e dalla pressione che il bambino in crescita esercita sugli organi. Il massaggio in gravidanza, o prenatale, è una tecnica che aiuta la futura mamma ad assecondare e a gestire le necessità del suo corpo nelle varie fasi che precedono il parto. Tale pratica incrementa le funzioni dei muscoli e delle articolazioni, migliora la circolazione, tonifica il corpo, attenua i gonfiori e favorisce notevolmente il rilassamento, rafforzando la partoriente sia dal punto di vista fisico che mentale.
Jennifer Hudson e la dieta Weight Watchers
Sembra che la Weight Watchers stia diventando una delle diete più amate delle vip; tra di loro possiamo trovare anche la 30enne Jennifer Hudson, cantante divenuta famosa grazie al talent show American Idol e premio Oscar per Dreamgirls che seguendo proprio questo regime alimentare ha perso circa 36 chili; nello spot televisivo che potete vedere l’azienda ha deciso proprio di mostrare il prima, nel 2004 e il dopo, oggi.
La differenza è tantissima e lei sembra quasi un’altra persona: trucco, abito, parrucco diversi (più glamour) e chili che non ci sono più.
Balneoterapia, i trattamenti dei centri benessere
Nella balneoterapia effettuata nei centri benessere, si utilizza acqua minerale terapeuticamente attiva che esercita un’azione curativa grazie alla loro proprietà costitutiva e d’azione. È un trattamento che ha molteplici benefici, dal riattivare la circolazione sanguigna, al ridurre lo stress alla cura della pelle. E’ particolarmente apprezzata per le proprietà sedative generali, per gli effetti antifatica e tonificanti. La balneoterapia può essere applicata in diversi modi, i più diffusi sono: idromassaggio, ginnastica vascolare idrica, docce.
Metabolismo lento, come mangiare senza ingrassare
Il metabolismo lento è uno dei motivi che portano ad ingrassare, le cause possono essere tante, ad esempio, un periodo di eccessi alimentari, come spesso succede fra dicembre e gennaio, quando è necessario perdere il peso recuperato durante le festività natalizie, oppure dopo una malattia o una lunga convalescenza che fiacca le funzioni fisiologiche. I sintomi del rallentamento del metabolismo sono una sensazione di malessere, stanchezza, sensazione di gonfiore. In questi casi, la prima cosa da fare è seguire una dieta per almeno una settimana, ad esempio, che elimini le tossine che favoriscono la fame, il sovrappeso e soprattutto i ristagni.
