Zen balance, gli esercizi per il benessere psicofisico

La vita di tutti i giorni ci costringe ad affrontare impegni stressanti, con gli esercizi zen balance regalano una sensazioe di benessere fisico e serena consapevolezza, l’allenamento abbina rilassamento muscolare a posizioni ispirate allo yoga e al qu gong, pratica cinese per l’equilibrio psicofisico. Questa disciplina, conosciuta come “tecnica del respiro” o “tecnica dello spirito, permette di aumentare gradualmente l’energia interna attraverso l’esercizio fisico, la respirazione consapevole e la meditazione.

I raggi solari invecchiano la pelle: guardate questo video

Sappiamo che i raggi solari possono essere molto pericolosi per la salute della nostra pelle; ecco quindi che in Belgio hanno ben pensato di creare una specie di candid camera per metterci in guardia su quelli che possono essere gli effetti di un’eccessiva esposizione solare. Alcune coppie di giovani vengono inviate in un posto di mare; quello che gli uomini non sanno è che sono state invitate anche le madri delle fidanzate e così, dopo una giornata passata al sole durante la notte le mamme prendono il posto delle figlie nel letto. Potete immaginare la reazione dei fidanzati nel momento in cui abbracciano quella che pensano sia la fidanzata.

Sapone di Aleppo, per curare la pelle di viso e corpo

Nell’arco della giornata veniamo a contatto con il sapone più che di ogni altro prodotto cosmetico, eppure tendiamo spesso a darlo per scontato. Per non scegliere a caso, oggi parliamo di un sapone naturale quello di Aleppo, che segue una tradizione artigianale che risale a tempi antichissimi. Il sapone di Aleppo si vende in erboristeria, negli hammam, nei supermercati più forniti, o sui vari siti internet, anche se, con gli acquisti online, bisogna sempre prestare molta attenzione.

Alghe marine, combattono la cellulite e svegliano il metabolismo

Sono ricche di iodio e sali minerali, le alghe marine sono l’alimento naturale più completo dal punto di vista biochimico. Contengono infatti calcio, fosforo, sodio, potassio, magnesio, manganese, ferro, zolfo, alluminio, zinco, rame, nichel, e innumerevoli altri sali, ma soprattutto ricche di iodio, un minerale che in molti alimenti è presente con valori micromillesimali, in parti minime, in buona sostanza, e che qui corrisponde invece all’1 per cento del peso del prodotto essiccato.

Açai e Goji: le bacche di bellezza usate dalle vip

Goji e Açai: ecco le due bacche antichissime molto amate dalle star sempre alla ricerca di nuovi trend in fatto di bellezza e diete. Proprio queste bacche grazie alle tante sostanze benefiche che contengono sembrano essere in grado di far tornare in splendida forma tanto che molte vip tra cui Angelina Jolie, Kate Moss pare ne siano diventate delle assidue consumatrici.

L’açai che è una bacca brasiliana è particolarmente energetica, è ricca di flavonoidi ed aiuta anche a combattere il colesterolo cattivo; possiamo trovarla in vendita anche in Italia in erboristeria. Le bacche di Goji sono ricche di antiossidanti e quindi pare abbiano un effetto antiage; i tibetani le chiamano anche “frutti della vita” e ad Hollywood sono amatissime da Madonna, Liz Hurley e Kate Moss.

Yoga Festival 8-9-10 giugno 2012 a Roma

Avete ancora tempo tutta questa domenica per partecipare a Yoga Festival, la bella ed interessante manifestazione che ha luogo a Cascina Farsetti nel parco di Villa Pamphilj a Roma (l’evento è iniziato venerdì 8 giugno). Il tema di quest’anno è “Let’s change”, il cambiamento perché

la nostra epoca sta attraversando un cambiamento mai vissuto a memoria d’uomo. Cambia tutto in tutti i campi, economia, società, cultura, relazioni, etica … Il Cambiamento inteso come il passaggio inevitabile a un nuovo paradigma, a una nuova consapevolezza che ci aspetta in questi e nei prossimi anni e per il quale la pratica dello Yoga può fare molto

I dolori della crescita dei bambini

Sono un disturbo frequente nei bambini tra i 5 e i 7 anni, i dolori della crescita dipendono soprattutto dalla rapidità del ritmo di crescita articolare, caratteristico di questa fase dello sviluppo, che provocherebbe lo stiramento della membrana che riveste l’osso, suscitando appunto una sensazione di dolore. Si tratta di dolori di tipo muscolare paragonabili ai crampi che interessano quasi solo gli arti inferiori e, in particolare, cosce, polpacci e piedi.

Joan Loyd, la nonna di 66 anni con il seno rifatto e il toy boy

Una certezza degli anni passati era il ruolo della nonna, saggia, magari un po’ in carne, dedita ai nipotini vocianti, pronta a raccontare loro le favole, il volto con le rughe degli anni che passano, lungi dal volerle nascondere, ogni ruga, dicevano, ha una sua storia. Dimenticate questa figura che non esiste più. L’esempio arriva da Joan Loyd, 66 anni, vedova, 13 nipoti e 7 pronipoti, si è rifatta il seno ed ha trovato un toy boy di 28 anni.

Ferro e zinco migliorano le performance scolastiche delle ragazze

Pare che i nostri voti scolastici siano correlati a quello che mangiamo ed in particolar modo a ferro e zinco; a dirlo i risultati di uno studio condotto dal Servizio di Fisiopatologia Metabolico-nutrizionale dell’Istituto Scientifico di Montescano dell’IRCCS Fondazione Maugeri, pubblicato sulla rivista Current Topics in Nutraceutical Research che ha esaminato 40 ragazze di età media 14 anni. Nello specifico sembra che introdurre ferro nella dieta faccia aumentare le performance in matematica sia scritto che orale e in italiano scritto mentre lo zinco pare agisca sui risultati scientifici ma non in italiano.

I rimedi omeopatici che aiutano chi fa sport

Questa è l’estate degli sportivi, non solo per le Olimpiadi di Londra o gli Europei di calcio in Ucraina, ma anche per tutti coloro che approfittano di questo periodo per fare attività sportiva. Per loro l’alleato che non ti aspetti è l’omeopatia, indicato in caso di traumi, ma anche per allenarsi al meglio. I medicinali omeopatici sono molto utili per prepararsi a fare sport, anche amatoriale, e per riprendersi dalle naturali conseguenze dello sforzo fisico.

Leishmaniosi, la malattia che colpisce uomini e cani

Gli uomini e i cani sono spesso colpiti dalla stessa malattia, questa volta parliano della Leishmaniosi, che può colpire entrambi, ma non è il cane a trasmetterla all’uomo, ne sentiamo parlare frequentemente nella medicina veterinaria, molto raramente di quella umana, malattia a volte sottovalutata anche se la leishmaniosi viscerale è solo seconda per importanta della sanità pubblica mondiale, dopo la malaria.

Lo sport non aiuta i depressi gravi

Si è sempre immaginato che lo sport abbinato all’aiuto del terapista fosse un toccasana per le persone depresse; invece pare non essere così, almeno secondo uno studio pubblicato all’interno del British Medical Journal e promosso dal National Health Service inglese. Per arrivare a questi risultati hanno esaminato due gruppi di 361 persone; di questi due gruppi, il primo ha seguito un trattamento psicologico anche con antidepressivi ed ha incrementato l’attività sportiva. Dopo un anno si è visto che tutti i pazienti avevano sì un minor numero di segni di depressione ma non c’erano distinzioni tra quelli che avevano aumentato l’attività fisica e chi invece aveva optato per non fare esercizio fisico.

Terremoto, gli effetti sulla psiche del bambino

Il terremoto è devastante per tutto e tutti, ovunque arrivi, lascia un segno indelebile su case, fabbriche, oggetti e persone. Ne abbiamo molti esempi, purtroppo, dal Giappone ad Haiti, dall’Abruzzo ed al recente dell’Emilia. La distruzione materiale si vede, ma gli effetti drammatici, anche a lungo termine, provocati sulla psiche di adulti e bambini vittime di queste tragedie naturali, sono altrettanto evidenti, e sono oggetto di studi scientifici internazionali.

Sheryl Crow ha un tumore benigno al cervello

Sheryl Crow ha un tumore al cervello; la 50enne cantautrice americana, mamma di due bambini già qualche anno fa aveva combattuto contro un cancro al seno che era riuscita a sconfiggere. Pare trattarsi però, come riferito dalla portavoce della Crow di un tumore benigno (generalmente lo è), di un meningioma e quindi forse la battaglia che si appresta a combattere potrebbe essere meno difficile; proprio per la natura del tumore almeno fino ad oggi non ha cancellato nessuna data del tour.

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