Categoria: Fitness

3 esercizi per snellire i polpacci

Snellire i polpacci e le cosce è un desiderio in comune tra molte donne, soprattutto tra quelle che amano indossare delle minigonne o dei calzoncini corti. Ma poi bisogna anche…

Quali sono gli esercizi mattutini che fanno dimagrire

Praticare attività fisica al mattino, prima di fare colazione e prima di iniziare la giornata, contribuisce a rendere più snella la vita. Ovvero fa dimagrire, oltre che offrire numerosi guadagni…

Andare in palestra e non smettere, ecco per quale motivo

Lo dicono i dietisti e si aggiungono alla tiritera anche i personal trainer: bisogna andare in palestra e resistere perché i benefici ottenuti sono di gran lunga superiori alla fatica…

La sessione di fitness dura solo 30 minuti

I centri sportivi vogliono invogliare quante più persone possibile a non essere pigre, ad abbonarsi, a fare palestra e lo fanno promuovendo delle lezioni di fitness lampo. In pratica delle…

Passeggiare per combattere infarto e depressione

Passeggiare fa bene ma quanto bisogna passeggiare? Secondo gli esperti andarsene a spasso almeno trenta minuti al giorno in mezzo alla natura garantisce al passeggiatore il contrasto della depressione dell’infarto.

Con Pokemon Go si fa anche allenamento

Fitness con divertimento per tutti coloro che attraverso Pokemon Go, passano il loro tempo libero a passeggio alla ricerca di rari Pokemon. Un gioco virale che sembra indicato anche per…

TacFit, il nuovo orizzonte del benessere

TacFit® o Tactical Fitness è una disciplina che sta diventando celebre anche in Italia oltre che nel resto del mondo. In America è già molto popolare perché sfrutta sistemi di…

Gli sport addicted malati di fitness

L’esercizio viene praticato più spesso per l’apparenza che per i suoi benefici salutistici. Questo scrive la Gazzetta dello Sport per spiegare che ci sono persone davvero malate di fitness, una…

Sport e bambini, è sempre importante divertirsi

Il binomio sport e bambini è essenziale e va coltivato da tutti. Moltissime associazioni tra i loro obiettivi prioritari hanno quello di combattere la sedentarietà e occuparsi anche dell’abbandono sportivo….

Migliorano gli stili di vita degli italiani

Gli italiani hanno la cucina più buona del mondo ma si sono rivelati molto pigri, eppure, stando alle valutazioni dei salutisti, gli stili di vita stanno migliorando, il che vuol…

Soltanto 1 italiano su 5 fa sport in modo costante

L’Italia è un paese di santi, poeti e navigatori ma è anche un paese di pigri. I dati dell’ultima rilevazione dell’Osservatorio Nestlé-Fondazione Adi parlano chiaro: solo 1 italiano su 5…

Eliminare la pancia con tre esercizi veloci

Tre esercizi veloci per eliminare la pancia e arrivare in perfetta forma alla prova costume. Volete saperli? E allora leggete di seguito per capire come avere un ventre piatto senza…

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Ballare fa bene a chi combatte l’ipertensione

Un’attività fisica regolare riesce a rendere giustizia al cuore, ovvero lo allena e lo fa stare meglio. Ma quando si arriva ad una certa età, a quale disciplina sportiva bisogna…

Che cos’è l’Aerial Training

Si tratta di una nuova modalità di allenamento che comprende sia degli stimoli per il corpo, sia degli stimoli per la mente. Dell’Aerial Training ha parlato Glamour in questo modo. presentando…