Categoria: Fitness

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Che cos’è il nordic walking?

Quante sono le persone che fanno nordic walking e soprattutto in cosa differisce questa particolare camminata rispetto al jogging o al footing? La particolarità è nel fatto che si cammina…

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3 esercizi per snellire i polpacci

Snellire i polpacci e le cosce è un desiderio in comune tra molte donne, soprattutto tra quelle che amano indossare delle minigonne o dei calzoncini corti. Ma poi bisogna anche…

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La sessione di fitness dura solo 30 minuti

I centri sportivi vogliono invogliare quante più persone possibile a non essere pigre, ad abbonarsi, a fare palestra e lo fanno promuovendo delle lezioni di fitness lampo. In pratica delle…

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Passeggiare per combattere infarto e depressione

Passeggiare fa bene ma quanto bisogna passeggiare? Secondo gli esperti andarsene a spasso almeno trenta minuti al giorno in mezzo alla natura garantisce al passeggiatore il contrasto della depressione dell’infarto.

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Con Pokemon Go si fa anche allenamento

Fitness con divertimento per tutti coloro che attraverso Pokemon Go, passano il loro tempo libero a passeggio alla ricerca di rari Pokemon. Un gioco virale che sembra indicato anche per…

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TacFit, il nuovo orizzonte del benessere

TacFit® o Tactical Fitness è una disciplina che sta diventando celebre anche in Italia oltre che nel resto del mondo. In America è già molto popolare perché sfrutta sistemi di…

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Gli sport addicted malati di fitness

L’esercizio viene praticato più spesso per l’apparenza che per i suoi benefici salutistici. Questo scrive la Gazzetta dello Sport per spiegare che ci sono persone davvero malate di fitness, una…

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Sport e bambini, è sempre importante divertirsi

Il binomio sport e bambini è essenziale e va coltivato da tutti. Moltissime associazioni tra i loro obiettivi prioritari hanno quello di combattere la sedentarietà e occuparsi anche dell’abbandono sportivo….

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