Fitness / di - 9 Febbraio 2018
I benefici dello sport all’aria aperta
Quando arriva la bella stagione, per mantenersi in forma il modo migliore è fare un po’ di sport all’aria aperta. I benefici sono tanti e andiamo allora a scoprirli insieme…
Categoria: Fitness
Fitness / di - 30 Maggio 2017
Cervello giovane, ecco 3 esercizi da fare
Il cervello, così come il resto del corpo, è sottoposto a naturale processo di invecchiamento. Molto spesso la testa perde di lucidità a causa dello stress ossidativo che va a…
Fitness / di - 10 Maggio 2017
I vantaggi di allenarsi con il personal trainer
Per allenarsi bene avere un personal trainer è importante. Tantissimi sono i vantaggi di poter sfruttare l’esperienza di una figura professionale che troppo spesso è sottovalutata. Per ottenere buoni risultati,…
Fitness / di - 14 Marzo 2017
Corsi personal trainer: una eccellenza nel mondo del Fitness
Con la bella stagione alle porte capita di recarsi con maggiore frequenza in palestra per modellare il proprio corpo e perdere i chili di troppo accumulati durante l’inverno. Sempre più…
Fitness / di - 9 Febbraio 2017
L’esercizio fisico non fa dimagrire
L’esercizio fisico non fa dimagrire. Fare ginnastica fa bene ed ecco perché tutti i dottori la consigliano, ma un recente studio dice che se l’obiettivo è quello di perdere peso,…
Fitness / di - 17 Gennaio 2017
Sport rafforza le difese immunitarie?
I benefici dello sport sono tantissimi: tonifica il corpo, aumenta la resistenza, libera la mente dallo stress. Ma uno studio condotto presso l’Università di San Diego ( pubblicato sulla rivista…
Fitness / di - 14 Ottobre 2016
La Settimana dell’Antiginnastica, dal 12 al 18 novembre
L’Antiginnastica è un metodo di lavoro corporeo originale fondato più di quaranta anni fa in Francia. Si basa su una marcata attenzione per il corpo e un insieme di movimenti…
Fitness / di - 7 Ottobre 2016
Quanti sono gli italiani che restano in forma senza andare in palestra
Un’indagine Doxa che riportiamo di seguito, spiega che un terzo degli italiani si tiene in forma senza usufruire di un contesto organizzato, senza andare in palestra e senza frequentare un…
Fitness / di - 30 Settembre 2016
Che cos’è il nordic walking?
Quante sono le persone che fanno nordic walking e soprattutto in cosa differisce questa particolare camminata rispetto al jogging o al footing? La particolarità è nel fatto che si cammina…
Fitness / di - 25 Settembre 2016
10 esercizi che riducono lo stress muscolare da ufficio
Non è certo il lavoro nei campi ma anche la vita da scrivania può avere degli effetti deleteri sulla salute. Molto si può lenire attraverso la postura ma poi ci…
Fitness / di - 19 Settembre 2016
Braccia toniche in pochissimo tempo, ecco come fare
Torna l’autunno e con esso i buoni propositi per dimagrire e tornare in forma. Dopo aver scorso un elenco di esercizi mattutini che fanno dimagrire, e dopo aver scovato gli…
Fitness / di - 19 Settembre 2016
3 esercizi per snellire i polpacci
Snellire i polpacci e le cosce è un desiderio in comune tra molte donne, soprattutto tra quelle che amano indossare delle minigonne o dei calzoncini corti. Ma poi bisogna anche…
Fitness / di - 19 Settembre 2016
Quali sono gli esercizi mattutini che fanno dimagrire
Praticare attività fisica al mattino, prima di fare colazione e prima di iniziare la giornata, contribuisce a rendere più snella la vita. Ovvero fa dimagrire, oltre che offrire numerosi guadagni…
Fitness / di - 12 Settembre 2016
Andare in palestra e non smettere, ecco per quale motivo
Lo dicono i dietisti e si aggiungono alla tiritera anche i personal trainer: bisogna andare in palestra e resistere perché i benefici ottenuti sono di gran lunga superiori alla fatica…
