Durante le feste abbiamo assunto circa 14 mila calorie in più e, secondo i risultati di un nuovo studio e stando alle parole della nutrizionista Dora Walsh sembra che impiegheremo ben tre mesi per smaltire la ciccia accumulata; in altre parole prendere chili in più è molto facile ma perderli non è affatto veloce.
La prima domanda da porsi è: esiste una dieta dell’orgasmo che possa rendere più felice la vita sessuale di una donna? Ebbene sì, sembra proprio così! L’orgasmo femminile è un mondo ancora sconosciuto ai più, più misterioso del celeberrimo Triangolo delle Bermuda; una delle maggiori differenze fra i sessi è che gli uomini sembrano essere sempre in vena, per le donne, invece, l’eccitazione e soddisfazione sono problemi molto più complicati. Le statitische dicono che, mentre l’uomo si concentra su quel che sta facendo, la donna divaga, può essere il pensiero di un impegno da affrontare o la paura che, in questa o quella posizione, si veda la pancetta o il seno che cede di qua o di là.
Fritti, salse, alcolici, con cui hai esagerato in questi giorni, hanno affaticato il fegato che adesso ha bisogno di un po’ di tregua e di alimenti light. Per disintossicarti dopo le abbuffate, segui tre giorni di dieta vegetariana, niente grassi animali (esclusi i pochi dello yogurt), sono solo 1000 calorie, ma per tre giorni vale la pena di seguire la dieta per alleggerirsi degli eccessi.
Per rimediare alle abbuffate natalizie e di Capodanno l’ideale è usare il tè rosso; a dirlo è l’Inran, l’Istituto Nazionale per la Ricerca degli Alimenti e la Nutrizione. Questo tè che cresce solo in Sudafrica viene da una pianta chiamata Rooibos; grazie ai principi che contiene è in grado di favorire la digestione in modo naturale. Le preziose virtù del tè rosso sono state dimostrate anche in una recente ricerca condotta da alcuni medici spagnoli associati al Centre de recerca biomedica presso l’Universitat Rovira i Virgili di Reus ed i cui risultati sono stati pubblicati anche all’interno della testata “Phytomedicine”.
La redazione di Mondobenessereblog vi augura un sereno e felice 2012! Photo Credits| Ele G. su Flickr
Si parla molto della dieta detox, la prima domanda che ci si pone è se faccia davvero dimagrire, in effetti, è così, è una dieta ipocalorica a tutti gli effetti che si basa su un regime basato quasi esclusivamente sul consumo controllato di frutta e verdura. La caratteristica della dieta detox è la breve durata, 3, 5 o 7 giorni, lo scopo è quello di eliminare le tossine, un processo naturale del corpo, lavoro che svolge principalmente il fegato, che riconosce fra milioni quelle pericolose e le neutralizza, per poi eliminarle.
É una nuova figura professionale a tutti gli effetti, si chiama Diet Coach, ed è un allenatore, come il vocal coach, un termine ormai di uso comune anche in Italia, uno allena la voce, l’altro la dieta. Il suo compito è di far raggiungere gli obiettivi dimagranti e, quindi il peso forma, un po’ tecnico ed un po’ psicologo, insegna a fare la spesa corretta, in poche parole, se si ha intenzione di perdere quei chili di troppo che proprio non si riesce a far andare giù per svariati motivi, il Diet Coach riesce a trovare il modo giusto per non desistere dal compito che ci si è prefissati di svolgere ma che sembra quasi impossibile.
Eccoci finalmente arrivati al terzo ed ultimo giorno della dieta sgonfiante e snellente. Nelle precedenti 48 ore hai riattivato l’intestino ed i reni, liberandoti delle scorie solide e liquidi che frenavano i processi di smaltimento. Ora con un metabolismo più leggero e veloce, potrai attaccare più efficacemente il grasso che si è appena depositato, impedendo che vada a infiltrare i tessuti profondi. Per centrare l’obiettivo, ti proponiamo un percorso in cui l’alimento guida è il riso: cereale dalle virtù toniche, stimolanti, depurative e rassodanti, se è integrale stimola l’evacuazione intestinale, lo svuotamento addominale, la ritenzione idrica e la riduzione del girovita. Le sue proteine (povere di tossine e prive di glutine) lo rendono indicato anche a chi soffre di intolleranze. È anche un valido anti colesterolo.
Con Nuratrim, una pillola “miracolosa” potremmo riuscire a perdere i chili accumulati durante le feste di Natale; questo prodotto è in grado di accelerare la digestione e sembra essere in grado di far bruciare qualcosa come 380 calorie al giorno. Nuratrim lanciato negli Stati Uniti lo scorso mese di ottobre in Gran Bretagna in pochissime ore ha superato 50 mila ordinazioni.
Tra le vip che hanno detto di aver provato Nuratrim, composta da estratti di liquirizia e caffè verde, troviamo Mariah Carey, Kim Kardashian e Jennifer Aniston.
Un corretto programma di un giorno per vincere la ritenzione idrica, è questo che vi proponiamo con lo schema di oggi: se urini di più, ti sgonfi in fretta, e perdi peso. Ma per farcela non bisogna restare a digiuno, anzi: ti puoi concedere anche la polenta e i pizzoccheri integrali al tofu. Non pensare che per smaltire i chili accumulati si debba rinunciare al pane, anzi. Sceglilo sempre integrale, scuro a base di mais, farro o segale, e anche con i semi di lino, sesamo, girasole, che lo rendono più appetitoso e lo arricchiscono con i preziosi Omega 3.
La dieta mediterranea è nata, come dice la parola, nei paesi che si affacciano sul mediterraneo, ma è ormai diventata uno stile di vita e di alimentarsi seguito in tutto il mondo ed oggetto di approfonditi studi. Alla base dell’alimentazione: pane, cereali, legumi, olio d’oliva, pesce, frutta, verdura, erbe aromatiche e vino. Nella dieta mediterranea non si eliminano i grassi, al contrario, la differenza rispetto ad altri tipi di dieta, è che l’olio di oliva va, in parte, a controbilanciare i grassi animali. La caratteristica della dieta mediterranea è il consumo di grandi quantità di verdure e pesce freschi di giornata e consumati al momento.
L’alimentazione è un bisogno primario di ogni essere vivente: l’uomo si rivolge prima al seno materno e poi all’ambiente per cercare il cibo. Eppure la scelta della quantità e della qualità degli alimenti di cui l’individuo si nutre viene rapidamente sottomessa a una serie di norme di produzine e di consumo e ammantata di simboli tali da far divenire l’alimentazione un fenomeno estremamente complesso. Il cibo è legato al rapporto primario tra la madre e il figlio ed esprime il veicolo della prima relazione vitale. Risulta strettamente collegato alla sensualità orale e ai rapporti interpersonali ed è fortemente influenzato da fattori psicologici e socioeconomici che investono l’alimentazione di una forte carica emotiva e simbolica.
Occorre innanzitutto precisare che l’obesità non è il frutto esclusivo di un maggior introito di calorie, ma di una somma di cause, a volte anche concomitanti, prima tra tutte la sempre più dannosa pigrizia, che ci rende ogni giorno di più uomini-robot seduti a una console elettronica da cui controlliamo e gestiamo il ritmo della vita quotidiana. Ci si muove poco, si brucia sempre meno, e questo porta nel tempo prima a non dimagrire e poi a ingrassare.
Se avete intenzione di iniziare a seguire una dieta è utile scegliere un regime alimentare che sia il più possibile equilibrato; in questo senso l’aiuto di un esperto del settore potrà tornarvi di certo utile. Dovete inoltre stare alla larga dalla maggior parte delle diete seguite da molte vip non andrebbero seguite perché potrebbero essere particolarmente pericolose per la salute; la British Dietetic Association ha pubblicato una lista molto interessante con le 5 diete seguite dalle celebrità e che non dovremmo prendere come esempio.
