Redazione

Alimentazione e acne: per la pelle impura serve la vitamina B6

Alimentazione e acne: per la pelle impura serve la vitamina B6

Quando la pelle è impura e l’ eccesso di sebo si accompagna alla presenza di punti neri e brufoli, spesso la causa è una eccessiva attività delle ghiandole sebacee legata ad uno squilibrio ormonale. Il problema della pelle impura con acne va affrontato sia con l’ aiuto del medico sia a tavola. In genere la causa dell’ acne e della pelle impura è causato da un livello troppo alto di ormoni androgeni, disturbo piuttosto frequente durante l’ adolescenza e nelle pelli giovani.
Nelle donne giovani, spesso la causa dell’ acne è dovuta al disturbo dell’ ovaio policistico; l’ uso della pillola anticoncezionale, mettendo le ovaie a riposo, può ripristinare l’ equilibrio ormonale e favorire un netto miglioramento della pelle.
Per quanto riguarda l’ alimentazione, nel caso di acne e pelle impura l’ intestino deve lavorare in modo corretto per eliminare le scorie; serve inoltre un buon apporto di vitamina B6 (anche sotto forma di integratore) che aiuta a regolarizzare la produzione di sebo.

Pelle mista: consigli e cosmetici per la zona T (fronte-naso-mento)

Pelle mista: consigli e cosmetici per la zona T (fronte-naso-mento)

La pelle mista è una pelle non uniforme, il problema principale è l’ eccessiva produzione di sebo nella cosiddetta Zona T: fronte-naso-mento lucidi. Ecco alcuni consigli e prodotti cosmetici per la detersione della pelle mista.

SAPONE A PH 5.5: le saponette tradizionali contengono i tensioattivi, sostanze troppo aggressive anche per la pelle mista del viso; in alternaiva, per la detersione quotidiana, è meglio usare un sapone non sapone (si chiama così!) con Ph leggermente acido, ottimo a Ph 5.5
In questo modo la pelle del viso è meno sensibile agli attacchi dei batteri esterni che possono creare impurità.

SCHIUMA DETERGENTE VISO: se la zona T è grassa, detergila con un gel; per il resto del viso scegli invece un prodotto delicato. Consigliato: la schiuma detergente viso Simpli Clean di Skin Ceuticals (costo 25 euro).

Allenamento con la cyclette o con la mountain bike: come iniziare, uso del cardiofrequenzimetro, schema allenamento

Allenamento con la cyclette o con la mountain bike: come iniziare, uso del cardiofrequenzimetro, schema allenamento tipo

Un mito da sfatare è quello che l’ allenameno con la bicicletta o con la cyclette faccia sviluppare troppo i muscoli delle gambe. Che sia una bicicletta da passeggio, una mountain bike o una cyclette, pedalare tonifica le gambe, alza e rassoda i glutei e l’ interno coscia, combatte la cellulite e rafforza anche braccia e addominali.
Unica accortezza per non potenziare troppo polpacci e quadricipiti è evitare salite ripide e prolungate nei percorsi all’ aperto e non esagerare con la resistenza nell’ allenamento indoor a casa. Inoltre, per allungare i muscoli ed evitare contratture e strappi, bisogna fare sempre stretching dopo l’ allenamento. Il metodo più semplice per fare stretching per strada è quello di appoggiare la punta del piede sul bordo del marciapiede e spingere il tallone verso il basso mantenendo la posizione per un minuto per ogni gamba.

I consigli per la pelle grassa: scrub viso, tonico astringente e maschera purificante

I consigli per la pelle grassa: scrub viso, tonico astringente e maschera purificante

Per migliorare il problema della pelle grassa e impura occorre fare attenzione alla scelta dei prodotti giusti per la detersione e la pulizia quotidiana del viso.
Ecco alcuni consigli e cosmetici adatti alla pelle grassa.

FAI LO SCRUB: l’ esfoliazione regolare della pelle del viso è necessaria per evitare la formazione dei punti neri; bisogna fare uno scrub specifico per la pelle grassa, meglio se con granuli piuttosto grossi, in questo modo si ottiene un effetto peeling e si riescono a pulire in profondità anche i pori più dilatati. Il sapone infatti è poco indicato per la detersione quotidiana della pelle grassa: se è troppo aggressivo rischia di irritare le zone impure e aumentare la produzione di sebo. Meglio usare uno scrub specifico per la pulizia del viso.

TONICO ASTRINGENTE: dopo la pulizia del viso, scegli un prodotto leggermente astringente per esempio a base di estratti di cetriolo e picchiettalo con un dischetto sul viso.
Consigliato: Tonique de Cidre di L’ Occitane (costo 14 euro)

Sul mare di Sardegna il Centro Benessere di Talassoterapia Marinedda Thalasso Spa

Sul mare di Sardegna il Centro Benessere di Talassoterapia Marinedda Thalasso Spa

Per essere efficace, nei trattamenti di talassoterapia va usata un’ acqua il più possibile pura, intatta nei suoi eco-equilibri e ricca di sostanze nutritive.
Il centro benessere Marinedda Thalasso Spa si trova davanti al mare della Sardegna, reso ancor più limpido dalle correnti delle Bocche di Bonifacio che assicurano un ricambio d’ acqua continuo.

Al Marinedda Thalasso Spa oltre alle cure di talassoterapia con l’ acqua di mare che assicurano tonicità, drenaggio dei liquidi contro la ritenzione idrica e trattamenti rassodanti, il benesere è arricchito da selezionati oli essenziali di piante aromatiche che crescono sull’ isola e che vengono usati per l’ aromaterapia.

Pelle secca e alimentazione: più acqua e vitamina A contro la pelle disidratata

Pelle secca e alimentazione: più acqua e vitamina A contro la pelle disidratata

Quando la pelle del viso è secca può dipendere anche dall’ alimentazione: quando non si beve abbastanza acqua, la pelle è il primo organo in cui si rallenta il processo di rinnovamento cellulare. La pelle è formata da una matrice acquosa in cui vivono e si riproducono le cellule.
Tutto l’ organismo risente della disidratazione: le cellule non lavorano bene e i residui tossici non vengono eliminati. Se ci sono anche segni di desquamazione della pelle, è possibile che manchi la vitamina A, la sostanza che più di tutte aiuta la pelle a rigenerarsi e a rimanere compatta.

LA CORRETTA ALIMENTAZIONE CONTRO LA PELLE SECCA

BERE ALMENO 1 LITRO DI ACQUA AL GIORNO: bere da 1 a 2 litri di acqua al giorno senza dimenticarsi anche di frutta e verdura che, oltre ai liquidi, contengono anche minerali e vitamine preziose;

Correzione di palpebre cadenti, borse sotto agli occhi e occhiaie con la blefaroplastica e la chirurgia estetica

Correzione di palpebre cadenti, borse sotto agli occhi e occhiaie con la blefaroplastica e le tecniche di chirurgia estetica
Per risolvere il problema estetico di palpebre cadenti, borse sotto agli occhi e occhiaie ed avere un’ espressione più giovane e riposata, una tecnica efficace è l’ intervento chirurgico di blefaroplastica. Gli effetti della blefaroplastica sono infatti permanenti e l’ intervento dona un’ immagine più armoniosa, riposata e giovane al viso. Le incisioni della blefaroplastica risultano pressoché invisibili. Per quanto riguarda il problema delle cosiddette palpebre cadenti, occorre fare una iniziale distinzione tra blefarocalasi e ptosi palpebrale. PALPEBRE CADENTI-BLEFAROCALASI E PTOSI PALPEBRALE: mentre per ptosi palpebrale si intende una patologia in cui il muscolo elevatore della palpebra perde la capacità di sollevare la palpebra superiore, con blefarocalasi si intende un rilassamento della cute della palpebra superiore che pende in conseguenza di una atrofia dei tessuti, delle fibre elastiche e del collagene. Quindi, nella blefarocalasi, non c’è un deficit funzionale nel sollevare la palpebra poiché il muscolo elevatore della palpebra è integro. La blefarocalasi si manifesta indifferentemente sia nell’ uomo che nella donna.
L’ INTERVENTO CHIRURGICO DI BLEFAROPLASTICA SUPERIORE
Con blefaroplastica si intende l’ insieme degli interventi di chirurgia estetica plastica per ricostruire, spostare, modificare o trapiantare i tessuti palpebrali. L’ intervento chirurgico di blefaroplastica superiore per correggere la blefarocalasi (palpebra cadente) superiore viene eseguito in anestesia locale e prevede la correzione ed asportazione sia del tessuto cutaneo (pelle in eccesso) che, nella maggior parte dei casi, di una porzione del muscolo orbicolare. A questo si può associare nell’ intervento chirurgico anche l’ asportazione delle due borse adipose media e mediale.

Saper ridere di se stessi aiuta il benessere: i corsi di risoterapia creativa per scoprire le tecniche dei comici

Saper ridere di se stessi aiuta il benessere: i corsi di risoterapia creativa per scoprire le tecniche dei comici

Guardare i propri problemi con sano distacco, riuscire a liberarsi dai pensieri ossessivi e saper ridere. Anche una risata serve al benessere ed esistono anche corsi di risoterapia creativa !
Ebbene sì, questa disciplina ha l’ obiettivo di svelare le tecniche dei comici per trasformarsi in prima persona in umoristi imparando a ridere di se stessi.
L’ Accademia Nazionale del Comico con sede a Torino offre corsi e seminari di risoterapia creativa; si chiama psicoumorismo della vita quotidiana: si studiano i meccanismi del comico per allenarsi a sdrammatizzare nella vita di tutti i giorni. La comicità ha infatti la grande capacità di deformare le cose in modo da poterle vedere in una luce diversa eliminando (anche solo in parte) gli aspetti negativi. Le tecniche sono tante, si può ricorrere alla caricatura del proprio modo di camminare, oppure esasperare il lato comico che possono avere diverse situazioni che creano ansia e stress.
Le lezioni di risoterapia, di solito con gruppi di 15-20 persone, iniziano con un riscaldamento con tanto di esercizi di linguaggio. Un esempio ? Si stravolge la logica ordinaria: uno dei partecipanti inizia a recitare un proverbio e un’ altra persona lo conclude con una frase diversa, l’ importante è che non ci si pensi su, l’ invenzione deve essere improvvisata.

Un Centro Benessere Spa con talassoterapia in Puglia: la Masseria San Domenico di Brindisi

Un Centro Benessere Spa con talassoterapia in Puglia: la Masseria San Domenico di Brindisi

Scenograficamente posta davanti ad uno dei più bei tratti di mare di Puglia, la Masseria San Domenico è un esempio da manuale di ambiente rustico oggi consacrato al turismo di élite.
L’ antica torre di avvistamento tra gli ulivi centenari è diventata un resort centro benessere di lusso. Sontuosi sono anche i trattamenti benessere di talassoterapia del centro Spa: l’ acqua, prelevata dal mare aperto a 400 metri di profondità, purificata e riscaldata viene riversata nelle piscine della Spa.
Da non perdere il trattamento Thalatherm: il corpo viene coperto con strati di alghe bollite che hanno potere antibiotico, batteriostatico e antivirale; poi il prezioso avvolgimento viene irrigato da getti caldi di acqua di mare.
Un vero toccasana per la pulizia della pelle: alghe e mare donano equilibrio, nuovo vigore e hanno un efetto disintossicante.

Mountain bike, cyclette e bicicletta: un ottimo allenamento per perdere peso e rimodellare i glutei e per molti anche uno stile di vita

Mountain bike, cyclette e bicicletta: un ottimo allenamento per perdere peso e rimodellare i glutei e per molti anche uno stile di vita

Come consumare 500 calorie all’ ora, rassodarsi e allenarsi a impatto ambientale zero ? Cyclette, mountain bike e bicicletta sono la risposta. Oltre all’ allenamento e al fitness infatti, la passione per la bike e le due ruote spesso è vissuta anche come filosofia di vita. La bicicletta è l’ allenamento più efficace per perdere peso e rimodellare i glutei. La bike-cultura si sta diffondendo sempre di più: la Federazione Italiana Amici della Bicicletta (Fiab) ha organizzato a Varese l’ ultimo cicloraduno nazionale. E sono in aumento le donne iscritte: la quota femminile è quasi al 45% degli iscritti e ben 21 delle 100 associazioni della federazione è presieduta da donne. Da sempre schierati sul fronte del ciclismo urbano e sulla difesa dei diritti di chi viaggia in bicicletta, i siti internet dei gruppi italiani come Fiab (www.fiab-onlus.it) e Bici Italia (www.bicitalia.org) sono ricchi di informazioni sulle piste ciclabili da non perdere in città, sui percorsi cicloturistici del weekend, ma soprattutto sulla sicurezza, la preparazione fisica e l’ allenamento dei biker.

Le linee cosmetiche dell’ eco-business per la bellezza e per l’ ambiente. Olio di Argan e cosmetici naturali

Le linee cosmetiche dell’ eco-business per la bellezza e per l’ ambiente. Olio di Argan e cosmetici naturali

L’ eco-business è diventato un trend di molte aziende cosmetiche; per molte però è una missione che concilia strategie di mercato e reale impegno ambientale. L’ olio di argan fa scuola: (per ulteriori approfondimenti sull’ olio di argan vedi articolo correlato: L’ olio di Argan- Dal Marocco tutti i benefici dell’ olio per massaggi).
The Body Shop Europe è un marchio cosmetico che promuove il commercio solidale e la protezione del pianeta; la The Body Shop Europe non compra semplicemente ingredienti, ma instaura un rapporto con la comunità locale che li coltiva, un lavoro da cui traggono beneficio più di 25 mila persone con il commercio equosolidale. L’ azienda The Body Shop Europe è entrata anche a far parte della L’ Oreal. La filosofia dell’ eco-business è condivisa anche dalla Galenic: pionieri dell’ utilizzo dell’ olio di argan in dermocosmetica, l’ azienda sostiene la Fondation Mohammed VI per preservare gli alberi marocchini classificati riserva biosfera dall’ Unesco, sono piante che rivestono un ruolo ecologico perchè respingono l’ avanzata del deserto.

Biolife Bolzano: fiera del prodotto biologico. 14-16 Novembre 2008

Biolife Bolzano: fiera del prodotto biologico. 14-16 Novembre 2008

La fiera Biolife, organizzata dal polo fieristico d Bolzano, è il primo appuntamento fieristico italiano completamente dedicato ai prodotti biologici certificati a cui prendono parte produttori di tutta Italia e di diverse città europee. L’ attenzione degli organizzatori dell’ evento Biolife si è da sempre concentrata su un tema di grande attualità, il rapporto fra uomo e ambiente mirato a diffondere la cultura dello sviluppo sostenibile, supportando quanti operano per la realizzazione di tale obbiettivo.
Il settore del biologico si è notevolmente sviluppato nel corso degli ultimi anni.
Grazie alla ottima accoglienza dell’ evento e alla grande partecipazione del pubblico, la fiera Biolife è potuta crescere e ottenere l’ appoggio di grandi aziende operative nel settore, diffondendo in maniera capillare conoscenze e prodotti bio in diverse strutture legate all’ alimentazione in varie parti d’ Italia.
All’ interno della fiera Biolife sono presenti spazi dedicati alla degustazione, aree didattiche destinate ai più piccoli, una ricca programmazione di convegni.

Fiera Campionati del Mondo di Arti Marziali Carrara: Karate, Kickboxing, All Styles. 21-26 Ottobre 2008

Fiera Campionati del Mondo di Arti Marziali Carrara: Karate, Kickboxing, All Styles. 21-26 Ottobre 2008

I Campionati del Mondo di Arti Marziali che prenderanno vita presso la fiera di Carrara porteranno sul tappeto diverse specialità, tra cui Karate, Kick Boxing e All Style. Il WTKA (World Traditional Karate & Kickboxing Association) organizza l’ evento.
Le diverse categorie in gara vedranno confrontarsi campioni e nuove leve del panorama internazionale in un campionato open, al quale è possibile accedere semplicemente dimostrando la propria iscrizioni ad una qualsiasi delle federazioni dedicate a questi sport.
Il Campionato mondiale di Arti Marziali sarà seguito da una conferenza, dove approfondire temi di interesse e conoscere le nuove prospettive per la pratica di sport sempre più diffusi ed amati da giovani e pubblico.

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