Redazione

Il kefir per perdere peso e contro la fame nervosa

Perdere peso dopo le trasgressioni alimentari delle feste, è un obbligo, un ottimo rimedio è il kefir, che aiuta a ristabilire il metabolismo. I ripetuti peccati di gola, infatti, possono aver sovraccaricato il fegato e l’intestino, che ora necessitano di una depurazione profonda. Questo mese a tavola, privilegiamo le verdure amare, la frutta cotta, lo yogurt naturale e soprattutto il kefir, uno straordinario alimento che è il vero protagonista della dieta di gennaio. Il kefir è una bevanda che si ottiene dalla fermentazione del latte (vaccino, di pecora o di capra) e dai granuli di kefir: questi grani sono composti da fermenti vivi e da lieviti probiotici che, mescolati al latte, danno vita a un composto straricco di nutrienti, costituito da polisaccaridi, proteine e lipidi.

Invecchiamento della pelle del corpo: i cosmetici consigliati

L’invecchiamento della pelle del corpo è un processo lento che in alcuni casi può essere accelerato da cattive abitudini. Un’alimentazione scarsa e poco varia, innanzitutto proteine, vitamine e sali minerali sono fondamentali per mantenere la pelle forte e tonica. Anche la mancanza di attività fisica contribuisce a far perdere elasticità alla pelle prima del tempo, così cone un eccesso nella pratica sportiva che, favorendo la produzione di radicali liberi, finisce per accelerare l’invecchiamento della pelle.

La dieta Dush è la migliore

Non sapete quale dieta seguire? La rivista americana US News and World Report ha decretato la dieta Dush, acronimo di Dietary Approaches to Stop Hypertension, come la migliore; dei nutrizionisti hanno analizzato 25 diete e tenuto conto anche di diversi fattori (come se fa dimagrire a lungo o a breve termine) hanno selezionato la più efficace sia per la salute che per la perdita di peso.

Christina Aguilera oversize: avrebbe bisogno di una dieta dimagrante

Christina Aguilera avrebbe bisogno di una sana dieta dimagrante; la bella cantante 31 enne negli ultimi tempi è infatti apparsa in pubblico decisamente troppo grassa, oversize. La Aguilera sembra però tranquilla tanto da rivelare durante un’intervista

Ho un compagno che ama il mio corpo e mi desidera. Io amo il mio corpo. Mio figlio è sano e felice. Questo è tutto quello di cui mi importa

Unghie molli, rigate, sfaldate, le cause e le cure

Mani e unghie sono la nostra carta d’identità, da come vengono curate, si capisce il carattere della persona, ma non è solo questo, a volte, unghie molli, rigate, sfaldate indicato che nel nostro organismo ci sono dei problemi, l’unghia ingiallita, ad esempio, potrebbe essere il fumo, oppure i coloranti degli smalti, soprattutto quelli scuri, che lasciano sulle unghie una patina giallastra. Sarà sufficiente mettere sotto lo smalto una base che contiene pigmenti capaci di neutralizzare il giallo dell’unghia o evitare di usare solventi a base di acetone e alcol.

Patrick Dempsey usa la crema idratante

Trovo che Patrick Dempsey sia uno degli attori più affascinanti in circolazione; merito forse dei cosmetici che usa? Già perchè il bel Dempsey sa quanto sia importante per una persona che fa un lavoro come il suo avere cura del prorpio viso e così, in una recente intervista a GQ Magazine del mese di gennaio ha dichiarato di applicare quotidianamente un idratante e aggiunge che proprio per evitare l’invecchiamento è fondamentale proteggersi dai raggi solari usare una crema.

L’alimentazione Ayurvedica per la salute fisica e mentale

A volte la vita frenetica di tutti i giorni ci fa perdere di vista quali sono le condizioni di vita che fanno bene al nostro benessere, trascuriamo alcuni aspetti che sono fondamentali per vivere meglio e più a lungo. Bastano pochi accorgimenti, secondo l’Ayurveda, per avere una migliore qualità di vita, vivere meglio è più a lungo. Gli italiani sono sempre più pigri, si muovono molto poco, con l’aggravante che non fanno molta attenzione all’alimentazione sana, presi come sono dal ritmo frenetico della vita, si preferisce rifugiarsi in un fast food, un panino al volo ed il pranzo e la cena sono serviti o, ancora peggio, si mette in tavola uno di quei piatti già pronti surgelati, due minuti di micronde e si è a tavola.

Cura della pelle, come scegliere la maschera giusta

La cura della pelle richiede molta attenzione, a volte una crema da giorno o da notte non basta a proteggerla, è necessario ricorrere ad un trattamento intensivo che, grazie ai principi attivi e al prolungato tempo di posa, compensano eccessi e carenze di acqua e sebo. Per scegliere la formula più adatta bisogna valutare la stagione, fra calda e fredda le necessità sono diverse, ed i bisogni specifici, ma può anche trattarsi di una necessità momentanea per la quale basterà un trattamento singolo, giusto un s.o.s.

Dieta Dukan: la ricetta per fare la galletta

Che la dieta Dukan stia riscuotendo un grande successo è fuori dubbio, la prima a seguirla è stata Kate Middleton per perdere il peso necessario ad arrivare in forma al matrimonio del secolo. Da quel momento non è stata più un mistero, Pierre Dukan, il nutrizionista francese papà della dieta, ha scritto un libro che sta andando a ruba. Ne parlano tutti, lo abbiamo fatto anche noi ed i nostri lettori ci hanno fatto tantissime domande, per avere più dettagli, per sapere chi può seguirla, quali sono i pro e i contro, se funziona, insomma, numerosi quesiti ai quali cerchiamo di dare una risposta.

5 consigli per unghie in salute

Parliamo ancora di mani e unghie che sono il nostro biglietto da visita: per questo è fondamentale che siano sempre in perfetta forma. Ecco cinque piccoli accorgimenti che tutti noi dovremmo seguire per mostrare delle mani in salute.

The Body Shop e i prodotti per la cura delle mani

Nei mesi invernali le nostre mani e le nostre unghie si seccano più facilmente ed è per questo che necessitano di cure ed attenzioni particolari; dobbiamo usare quotidianamente dei prodotti che siano il più possibili nutrienti.

In commercio si possono trovare diversi prodotti specifici e che svolgono anche diverse azioni a seconda dell’età; oggi ho deciso di parlarvi di The Body Shop che in questi ultimi tempi ha lanciato tre nuove linee mani.

La meditazione zen contro stress e dolore

La meditazione è un’antichissima pratica che dall’Oriente si è diffusa nel mondo occidentale come mezzo di indagine spirituale, come rimedio dolce allo stress e come occasione di pausa, relax, con cui rallentare ritmi di vita incalzanti. Oggi però questa tecnica ha rivelato concreti effetti positivi sul benessere fisico oltre che su quello spirituale. L’ultima dimostrazione arriva da una ricerca dell’Università di Montreal: meditare aiuta a sentire meno il dolore, quasi come un analgesico naturale.

Le 4 fasi della dieta Dukan

La dieta Dukan sta riscuotendo grande successo in Europa, piace ai manager stressati e alle neo mamme, alle top model e alle donne impegnate tra casa e lavoro. L’ha ideata il dottor Pierre Dukan, nutrizionista francese con trent’anni di esperienza, che dopo tantissimi studi e verifiche ha capito come far perdere peso senza vincoli di orari né obblighi di pesare tutto. Ma soprattutto con risultati duraturi. La dieta Dukan è un regime fondamentalmente iperproteico rivolto a chi deve dimagrire velocemente; a chi ha poco tempo e non amano destreggiarsi fra dosi e menù fissi o a chi ha perso molti chili con qualche dieta e non riesce a smaltire gli ultimi per ottenere il peso forma.

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