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I benefici delle olive nella dieta dimagrante

Le olive sono in genere sconsigliate quando si deve dimagrire, in realtà i loro benefici sono tanti, i grassi monoinsaturi e i polinsaturi presenti nelle olive tendono ad abbassare il colesterolo totale e a innalzare la frazione buona (HDL), prevenendo così la formazione delle placche aterosclerotiche e più in generale le malattie cardiovascolari. Grazie al loro contenuto di antiossidanti le olive svolgono un’azione protettiva nei confronti dei danni causati dai radicali liberi e sono pertanto un valido aiuto nella prevenzione dell’invecchiamento, soprattutto della pelle, grazie al betacarotene, sono ottime contro le smagliature.

Lipofilling al seno: molto pericoloso per le donne

Il desiderio di molte donne è quello di rifarsi il seno. Quante di noi l’hanno pensato almeno una volta guardandosi allo specchio? La nuova frontiera per realizzare questo sogno si chiama lipofilling che, a differenza di altre tecniche chirurgiche costose e invasive, utilizza il grasso delle cosce, della pancia e dei glutei iniettato nel seno. In sintesi, il riciclo del proprio grasso corporeo per trasferirlo nelle mammelle.

Come rassodare i glutei e dimagrire le cosce con i rimedi omeopatici

In questi giorni abbiamo visto come sgonfiare la parte bassa del corpo che, con l’arrivo della primavera tende a gonfiarsi, un programma di una giornata per ogni problema, da seguire per un mese che, se eguito con costanza, ti farà perdere chili preziosi. Abbiamo visto come sgonfiare gambe e caviglie, eliminare il grasso dai fianchi, sgonfiare la pancia, oggi ci occupiamo di cosce e glutei, in particolare della zona collocata subito sotto i fianchi.

Il make up per sedurre con gli occhi

Si può sedurre con un solo sguardo, un make up semplice, tanto da sembrare naturale ed il gioco è fatto, sapendo che si può essere belle anche senza make up, per aggiungere un tocco di seduzione in più, punta su occhi e labbra, o entrambi. Con il trucco si può giocare, cambiare, sperimentare. Quello naturale punta su una base di porcellana con punti luce al centro della fronte e lungo il naso. Lo sguardo è sottolineato da sopracciglia rinforzate con una matita specifica, da un ombretto molto chiaro applicato su tutta la palpebra e da ciglia incurvate con tanto mascara.

Obiettivo pancia piatta, II parte

Per chi ha seguito la prima parte degli esercizi da fare a casa per prepararsi per la prova costume, vi propongo un nuovo ciclo di allenamenti per tenersi in forma e ridurre o eliminare quei chili di troppo che si depositano sulla pancia e tonificare i nostri addominali.  Si tratta di una serie di addominali di livello intermedio, un pò più faticosi rispetto alle flessioni leggere, ma che vi aiuteranno ad ottenere degli ottimi risultati. Andiamo ad eseguire gli esercizi per il nostro obiettivo: una pancia piatta e pronta per l’estate.

Ernia inguinale, le nuove protesi in rete

È un disturbo molto diffuso, specie fra gli uomini, stiamo parlando dell’ernia inguinale. Si tratta della fuoriuscita di contenuto addominale nella zona dell’inguine appunto, fra l’addome e le cosce. Fastidio, dolore e un rigonfiamento nella zona inguinale, sono i segnali a cui prestare attenzione. In genere, l’ernia inguinale si fa sentire con intensità quando si è in movimento, se si cammina molto, se si sta in piedi o si fa sport. Da sdraiati, in genere, non dà alcun fastidio.

La dieta di un giorno per sgonfiarsi con i rimedi omeopatici

Non è raro che i disturbi di appesantimento della parte bassa del corpo si presentino tutti insieme, ecco perchè sarebbe utile seguire tutto il programma che vi stiamo presentando in questi giorni. Con i rimedi omeopatici della dieta di un giorno, si può arrivare a sgonfiarsi in 24 ore, seguendo il programma completo per un mese, si possono anche perdere da 3 ai 5 chili. Abbiamo già parlato di come sgonfiare gambe e caviglie e come eliminare il grasso dai fianchi. Oggi parliamo di come sgonfiarsi per riattivare la circolazione, migliorare l’elasticità dei tessuti e ridurre la cellulite.

I rimedi naturali contro stress, stanchezza e ansia

Stress, ansia e stanchezza psicofisica sono disturbi molto comuni, che un numero sempre maggiore di persone si trova ad affrontare a causa del groviglio di impegni quotidiani, spesso difficili da gestire. Per ritrovare serenità e benessere, esistono alcuni rimedi naturali molto efficaci. Se stress e stanchezza psicofisica diventano costanti e i rimedi naturali non aiutano, meglio chiedere consiglio allo specialista, per indagare sulle cause profonde del disagio. Va anche ricordato che le donne in gravidanza e in allattamento devono sempre rivolgersi al medico prima di usare le erbe.

I trattamenti estetici per eliminare la cellulite

La cellulite è considerata il nemico numero uno delle donne, e colpisce soprattutto cosce, fianchi, glutei e interno ginocchia. Ma è utile sapere che la cellulite non è solo un inestetismo, ma anche una malattia tipicamente femminile causata da un’alterazione del sistema circolatorio che determina il deposito di grasso. Ci sono vari stadi di cellulite, al primo si nota gonfiore e pesantezza alle gambe; al secondo la cute appare meno elastica e, stringendo la pelle fra le dita, compare il classico aspetto a buccia d’arancia; al terzo e quarto stadio l’aspetto rugoso appare molto evidente e si nota anche senza strizzare.

Come essere belle senza make up

E’ possibile apparire in ordine ed essere belle anche senza make up: vi basterà seguire questi semplici quanto importanti consigli.

1) Ricordatevi di pulire la pelle ogni giorno e di eseguire una maschera una volta a settimana. A questo proposito è importante struccarsi completamente prima di andare a dormire per far sì che la pelle durante la notte possa respirare

2) Ogni giorno, dovete inoltre applicare una crema idratante che si adatta al vostro tipo di pelle

3) Prestate attenzione all’alimentazione che dovrà essere sempre molto equilibrata e cercate di bere almeno 2 litri di acqua al giorno. State alla larga da alcolici e cibi particolarmente grassi

4) Se possibile, cercate di stressarvi il meno possibile e riposatevi 7 ore per notte

Fumo e alcol a 20 anni fanno male alla salute del cuore a 40 anni

I tipici stravizi dei 20 anni come fumo, alcol e notti in bianco sono solitamente una fase passeggera che lascia poi il posto ad uno stile di vita più equilibrato; tuttavia pare che questi eccessi anche su un fisico giovane possano provocare delle spiacevoli conseguenze. A dirlo sono i ricercatori della Northwestern University Feinberg School of Medicine (Usa) grazie ad uno studio che ha coinvolto 3000 giovani partecipanti al programma Coronary Artery Risk Development in (Young) Adults (Cardia) e i cui risultati sono stati poi pubblicati all’interno della rivista Circulation.

In sintesi: uno stile di vita esagerato a 20 anni può predisporre ad un maggiore rischio di malattie cardiovascolari a 40.

Il pap test è importante: in molti casi salva la vita

La prevenzione quando si parla di cancro all’utero e alla cervice è fondamentale; per questo è importante eseguire in maniera costante il pap test a partire dai 20-25 anni a scadenza triennale. Questo, che è un esame indolore permette di scoprire con anticipo se vi è il rischio di tumore; con il pap test in altre parole possiamo sempre tenere sotto controllo il nostro utero come è anche stato dimostrato da una nuova ricerca condotta dal Karolinska Institutet.

Kagao: la cintura facciale antirughe

 

Si chiama Kagao ed è un aggeggio creato in Giappone per prevenire rughe e linee d’espressione (dopo la placenta di pecora usata sempre per lo stesso motivo ecco quindi un’altra stranezza) che col passare degli anni inesorabilmente compaiono sul viso; si tratta di una cintura realizzata in nylon e policloroprene che stringe le guance ed i contorni del viso e che cattura il calore facendo quindi distendere le linee del viso, rendendolo più giovane.

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