L’attività fisica è importantissima, sappiamo quanto la salute dipenda anche dal movimento che facciamo. I benefici dello sport e dell’esercizio fisico possono essere innumerevoli, dalla lotta ai chili di troppo,
Dicono che il nuoto sia lo sport più completo, ma non dimentichiamo i benefici di una bella pedalata. Scegliere la bicicletta è una alternativa che ha praticamente solo elementi positivi.
Dall’unione dell’elemento acqua, in inglese “water”, con il noto trattamento orientale Shiatsu, è nato il Watsu, un particolare tipo di massaggio, ideato alla fine degli anni Settanta, negli Stati Uniti,
E’ possibile accostarsi al nuoto a ogni età, quindi anche lo stile libero è praticabile da tutti. Si tratta infatti di una ginnastica dolce che può essere adattata a ogni
Per rimodellare interno cosce e ginocchia, è necessario scegliere un’ attività che impegni la muscolatura delle gambe in modo continuativo e per periodi di tempo abbastanza lunghi (minimo 20 minuti).
L’ inverno è agli sgoccioli ed è ora di ricominciare a muoversi per smaltire i chili di troppo accumulati nella stagione fredda. Gli amanti della corsa stanno già lentamente popolando
I benefici dell’ attività fisica e i rischi della sedentarietà sul benessere psico-fisico Sedentario è chi non svolge regolarmente alcuna attività sportiva o non dedica almeno 1-2 ore al giorno
L’anca è un’articolazione che, con l’avanzare degli anni, può dare un bel po’ di problemi. Tra gli anziani, infatti, sono tantissimi quelli che soffrono di dolore cronico all’anca e spesso
L’acqua fitness è l’insieme di quelle attività che si svolgono in acqua e che comprendono anche acquagym, acquaerobica, acquastep, hydrobike e acquabuilding (anche se l’elenco è decisamente più lungo). Tanti sono
Qual è il volto della medicina cinese che emerge dalle Olimpiadi di Rio? Quello proposto dal campione di nuovo Phelps che dice di aver utilizzato questa disciplina per mettersi al
L’esercizio viene praticato più spesso per l’apparenza che per i suoi benefici salutistici. Questo scrive la Gazzetta dello Sport per spiegare che ci sono persone davvero malate di fitness, una
Per combattere efficacemente la cellulite è importantissimo fare movimento. Esistono degli sport particolarmente indicati per ridurre notevolmente questo fastidiosissimo inestetismo. Donare maggiore tonicità alla pelle, diminuendo la buccia d’arancia può
Non solo nuoto per contrastare la cellulite e dire addio al fastidioso effetto a buccia d’arancia. Ormai si sa che gli sport acquatici sono infallibili per contrastare efficacemente il temibile
Il tango è salutare per il cuore; a dirlo è stato Pablo Werba, responsabile della Prevenzione Aterosclerosi del Centro Cardiologico Monzino di Milano che spiega Otre a favorire la socializzazione,
