L’inverno non è alleato degli acciacchi, i dolori articolari si curano con l’omeopatia, grazie ai principi attivi naturali. Ossa che scricchiolano, vecchie fratture che si fanno sentire, giunture che fanno male, e non è raro che si facciano sentire anche i dolori reumatici. Freddo e umidità gonfiano le cartilagini e le giunture diventano rigide e doloranti.
Colpa, anche, di cattive posture, eccessiva sedentarietà e sovrappeso. Nel mirino ci sono ginocchia, polsi, collo e schiena. Se hai i muscoli rigidi, il primo rimedio è cercare di muovere l’articolazione, magari con esercizi di stretching che allungano i muscoli. Vanno bene anche le applicazioni di calore secco; sì alla borsa dell’acqua calda avvolta in un panno di lana; no al bagno caldo perchè è fonte di umidità.
Utile per i dolori articolari anche un massaggio con un gel o una crema a base di arnica montana, pianta che ha un’azione antidolorifica. Per potenziare l’effetto si può prendere Arnica 5 CH per bocca: 5 granuli ogni due ore, da ridurre a 3 somministrazioni giornaliere, quando il dolore diminuisce.
Se le articolazioni sono rigide e bloccate e ogni movimento è fonte di dolore, riposati. Per ripristinare il film che le lubrifica, usa un integratore specifico a base di artiglio del diavolo e aloe, che riducono l’infiammazione, e glucosamina, utile per nutrire le cartilagini. Una compressa al giorno, per due mesi.
Per chi è avanti negli anni e soffre di artrosi, il rimedio ideale è la boswellia, pianta indiana che ha una potente azione antinfiammatoria e riduce le deformazioni articolari legate all’età (una capsula alla mattina e una alla sera, per almeno due mesi). L’importante è scegliere un prodotto titolato in acido boswellico: significa che ogni capsula contiene la dose efficace di principio attivo.
Se vuoi prevenire i dolori articolari, fai un’attività fisica costante: ginnastica posturale, nuoto, acquagym o yoga. Ma devi fare attenzione anche all’alimentazione, evita di consumare troppa carne rossa perchè facilita l’infiammazione. Sì a verdura fresca e frutti di bosco che contengono Vitamina C, utile alla sintesi di collagene, proteina essenziale per il benessere delle cartilagini.
Photo credit: Getty Images
