Il sonno è uno stato naturale tranquillizzante e ristrutturante, che garantisce la salute fisica, l’armonia interiore e la bellezza.
Il sonno rappresenta una fase di recupero, alla quale l’organismo non può rinunciare pena la sua stessa sopravvivenza.
Va considerato un bisogno fondamentale e imprescindibile, ancora più che il mangiare. Senza mangiare si può vivere qualche settimana, ma senza dormire non si sopravvive più di pochi giorni.
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