esercizi ginnastica a casa / di - 4 Novembre 2011
Quasi tutti a un certo punto della vita abbiamo avuto il mal di schiena: un disturbo debilitante che interferisce in maniera negativa con il lavoro e le attività quotidiane e…
esercizi ginnastica a casa / di - 12 Settembre 2011
Gli esercizi di stretching per le gambe, anche se non sono un fitness “in movimento”, sono fondamentali per mantenere sani e vitali i muscoli e la circolazione delle cosce e…
esercizi ginnastica a casa / di - 26 Luglio 2011
Il Pilates è un metodo di ginnastica in grado di garantire ottimi risultati attraverso una gamma completa di esercizi, di difficoltà crescente, che coinvolgono tutto il corpo, la tecnica richiede…
esercizi ginnastica a casa / di - 11 Luglio 2011
Quando si fa una vita molto sedentaria, passare otto ore a volte dieci sedute dietro una scrivania, e non si può frequentare una palestra per qualsiasi motivo, succede che il…
esercizi ginnastica a casa / di - 16 Giugno 2011
Se c’è una cosa che demoralizza le donne, soprattutto quelle che hanno superato i 40 anni ma anche quelle che ci si stanno solo avvicinando, è il decadimento dei tessuti…
esercizi ginnastica a casa / di - 28 Febbraio 2011
Un modo divertente e salutare per fare una pausa piacevole, unendo l’utile al dilettevole, fare una pausa di 15 minuti tutti i giorni, con esercizi semplici ma efficaci per rassodare…
esercizi ginnastica a casa / di - 23 Novembre 2010
L’ ultima novità del fitness arriva dagli Stati Uniti, si chiama ViPR ed è un tubo di gomma che sembra un giocattolo, devi solo scegliere il peso più adatto al…
esercizi ginnastica a casa / di - 9 Novembre 2010
Tutti gli esercizi che ti proponiamo agiscono su una zona specifica del corpo. Eseguine uno al giorno e, se riesci, realizza l’ intera sequenza, la tutta silhouette diventerà subito più…
esercizi ginnastica a casa / di - 20 Luglio 2010
Con questi esercizi riuscirete a trasformare le vostre rotondità in curve sexy, stiamo in piena stagione bikini, le zona più piene del corpo si possono modellare con questo allenamento che…
Bellezza / di - 15 Luglio 2010
Devi affilare le armi contro il rilassamento dell’ interno cosce, specie se sei dimagrita da poco, se fai scarsa attività fisica o se ha superati i 40 anni (quando i…
