Depressione: un aiuto da libri e siti web. A stabilire che per cercare di combattere la depressione, che ricordiamo essere una delle principali cause di disabilità a livello mondiale possono essere i libri di self help e i siti web ad hoc (in cui vengono illustrati dei metodi per poter cercare di rendere migliore la propria situazione in modo autonomo) sono stati alcuni ricercatori dell’Università di Manchester che hanno condotto uno studio su oltre 2400 pazienti affetti da depressione.
La meditazione sarebbe utile contro lo stress ma anche per contrastare il dolore cronico e la depressione; a dirlo son i risultati di uno studio condotto da alcuni ricercatori statunitensi della Brown University (BU) i cui risultati sono stati pubblicati all’interno della rivista “Frontiers in Human Neuroscience”.
É ormai accertato, lo yoga ha effetti positivi su disturbi psichiatrici e mentali, questo è il risultato di una ricerca americana che ha voluto approfondire quanto possa essere positivo anche per i sintomi di depressione, disturbi del sonno, schizofrenia.
Mentire fa male alla salute, lo dice uno studio americano, dire bugie fa venire depressione e mal di testa, e non solo. Ce lo hanno insegnato le nostre mamme quando eravamo piccolini, le nostre maestre e tutto il parentado, portandoci ad esempio la favola del celeberrimo Pinocchio.
Senza ricorrere a medicinali, depressione e malumore passano mangiando pomodori, almeno un paio di volte a settimana, dicono gli esperti. Spesso e volentieri, per sconfiggere questo o quel disturbo, si ricorre a farmaci che, non sempre sono salutari. Ma ecco la notizia che fa, appunto, notizia, il rosso del pomodoro ci mette al sicuro.
Danza contro la depressione: proprio così, secondo i risultati di uno studio condotto da alcuni ricercatori dell’Ospedale Universitario di Örebro, in Svezia pare che sintomi come depressione, stress, stanchezza e mal di testa possano essere attenuati grazie alla danza.
È purtroppo un dato di fatto, la depressione è ancora una malattia da nascondere, gli italiani hanno paura di confessarlo anche al proprio medico curante. Il malato di depressione è in notevole aumento fra gli italiani e sempre più isolato. La prima reazione è nascondersi e non raccontare a nessuno quanto sta accadendo, penalizzando in questo modo il percorso verso la guarigione.
L’autunno è una stagione molto affascinante, ma sono in molti a soffrire di depressione stagionale. I rimedi naturali aiutano a superare quella sensazione di stanchezza e tristezza che spesso ci assale. Le foglie si colorano di rosso, i viali delle città si riempiono di colori straordinari, i maglioni hanno l’odore di naftalina che ci pizzica il naso, per alcuni un’atmostera insostituibile.
Di come superare la depressione se ne parla in abbondanza, il sesso orale aiuta le donne a curarla o, quanto meno, a ridurre i rischi di sprofondare in uno stato di prostrazione. A questo risultato sono arrivati i ricercatori della State University di New York, dopo aver analizzato con molta attenzione la vita sessuale di 293 donne.
La depressione si combatte con il pesce; a dirlo sono i risultati di uno studio condotto da alcuni ricercatori coreani e statunitensi e pubblicato online sull’ American Journal of Psychiatry. Questo sarebbe possibile grazie alla creatina, una sostanza che molti sportivi sicuramente conosceranno e che possiamo trovare sia nella carne che nel pesce; per giungere a questo risultato hanno fatto provare a 52 donne di età compresa tra i 19 e i 65 anni affette da depressione maggiore o MDD 5 grammi giornalieri di creatina, assunti per 8 settimane insieme ai farmaci antidepressivi.
Il ritorno a casa è quasi traumatico, il sorriso lascia il posto alla tristezza, superare la depressione da rientro vacanze diventa complicato. La sindrome da rientro esiste davvero, tecnicamente, si chiama Holiday Blues che non è il genere musicale che abbiamo ascoltato e ballato al mare o in montagna in vacanza, è una forma di tristezza e stress che potrebbe colpire dopo un periodo vacanziero, estivo o invernale che sia, ha poca importanza.
I farmaci possono aiutare ma, per la depressione la soluzione dolce è il gelato, fa bene all’umore, soddisfa il palato e riesce a raddrizzare una giornata che sta prendendo una piega sbaglia. Dunque, rimedi naturali o altro si buttano e, in base alla stagione, una tazza di cioccolata calda o un cono di gelato al cioccolato e, per tutte le temperature, una tavoletta di cioccolato, sono la soluzione migliore. E pazienza se non sono proprio l’ideale per la dieta.
Depressione e malattie mentali sono, purtroppo, sempre più frequenti negli ultimi anni, stanno diventando una vera e propria piaga di questa società, guarire non è facile, ma nuove speranze arrivano da una ricerca che parla di un fiore africano che avrebbe degli effetti benefici su queste malattie, una cura dolce che potrebbe lanciare un segno positivo verso coloro che soffrono di queste invalidanti malattie del cervello.
Il massaggio Hot Stone è uno dei metodi principali del più esteso Stone Massage e coniuga le proprietà terapeutiche riconosciute alle pietre con quelle del calore attraverso svariate forme applicative. Le pietre utilizzate in questa tecnica sono essenzialmente di origine lavica (in quanto capaci di mantenere più a lungo il calore), di varia grandezza e riscaldate a una temperatura intorno ai 60-70° C.
