Benessere

Ansia e stress? Il benessere comincia dall’alimentazione

L’alimentazione è una delle fonti primarie per combattere stress e ansia. Un concetto che potrebbe non essere nuovo, ma che poche volte viene messo in pratica. Ci sono cibi, infatti, che ci appesantiscono non favorendo un sonno ristoratore o, comunque, affaticando ulteriormente un organismo già provato da un periodo non troppo semplice. Se è vero che una vacanza permette di staccare la spina e stare meglio, così come modificare il proprio stile di vita, a tavola qualche accorgimento non può che fare bene.

Benessere: depurare l’organismo con una corretta alimentazione

Stress, inquinamento, vita frenetica: tutto si accumula nel nostro organismo che periodicamente ha bisogno di essere depurato dalle tossine. Le erbe, ancora una volta ci vengono incontro migliorando la salute e il benessere anche a livello esteriore. Estratti vegetali e cibi genuini preparati ad hoc, inoltre, possono favorire e stimolare i naturali processi di eliminazione del nostro corpo. Tutti i tipi di frutta, nello specifico, contengono sostanze acide in grado di farci sentire subito meglio.

Sconfiggere la stanchezza cronica: quali cibi assumere

Capita a tutti prima o poi di sentirsi spossati e senza forze, esiste però una sindrome a parte che gli esperti hanno definito come stanchezza cronica e che, a lungo andare, è causa non solo di malattie ma toglie vitalità e benessere. Senza sottovalutare, ovviamente, l’intervento di un medico, possiamo trovare rimedio già a partire dai cibi che portiamo a tavola. La dieta ideale, tanto per cominciare, comprende moltissima frutta e verdura che, in questo periodo estivo, sono ancora più consigliate.

Nostromo Basso in Sale: il tonno che ti aiuta a mantenere salute e linea perfetta

Avete già comprato il vostro nuovo costume per l’estate? Si, è chiaro che senza un fisico perfetto qualunque capo vi metterà a disagio, ma se è vero che la salute e il benessere iniziano a tavola potreste provare subito un prodotto innovativo e dai risultati piuttosto evidenti. Avete ancora qualche settimana per ritrovare la linea, gustando Nostromo Basso in Sale, il tonno che fa la differenza. Per una dieta iposodica è ottimo e serve anche a contrastare due temibili nemici: la pressione alta e la cellulite.

Vivere a lungo seguendo queste 7 regole

Sono 7 le regole che dovremmo seguire per vivere a lungo: questo almeno secondo alcuni scienziati dell’Imperial College di Londra che hanno ripreso queste regole elaborate sei anni fa dal World Cancer Research Fund e dall’American Institute for Cancer Research. Lo studio conferma che cambiamenti relativamente anche piccoli alla vita di tutti i giorni possono avere effetti profondi.

Bellezza naturale con la camomilla: qualche trattamento

 

Le proprietà della camomilla, non solo quelle calmanti e rilassanti, sono conosciute da secoli. A chi non è capitato prima di un esame o di un momento importante nella vita di affidarsi a tale rimedio naturale piuttosto efficace? Tuttavia, anche la pelle può godere dei suoi benefici, magari con la preparazione in casa di un olio da notte o di una maschera rilassante. Vediamo insieme come prepararle:

Con la maggiorana sollievo per le gambe

Non solo in cucina: la maggiorana è ottima anche mantenersi in salute, soprattutto se parliamo di gambe. Non tutti lo sanno ma i massaggi in tale parte del corpo con l’apposito olio, sono al limite del miracoloso. Del resto, spesso sono doloranti perché hanno un compito duro che è quello di sostenerci per gran parte della giornata. Sottoposte a continua pressione, sfruttano una parte della nostra energia. Salire e scendere le scale, restare in coda, rincorrere gli autobus: la sera, le nostre gambe hanno necessariamente bisogno di un pò di relax, peggio ancora dopo una pesante sessione in palestra.

Bellezza naturale con il cisto: quali trattamenti?

Le proprietà del cisto sono tante, ma negli ultimi decenni il suo olio essenziale è stato utilizzato in particolare per trattamenti benessere e per la cura della persona. In questo senso, dunque, si possono produrre oli da bagno, miscele per la couperose e per le dermatiti e così via dicendo. Non ultimo, questo prodotto è perfetto pure per preparare in casa il dopobarba. Ecco come ottenere benefici ed effetti distensivi da tale elemento:

Consigli antistress per vivere meglio

Non è necessariamente negativo lo stress, soprattutto se funziona come un orologio interno in grado di indicarci quando dobbiamo staccare la spina e non esagerare. Se non siamo infatti capaci  di capirlo da soli è l’organismo che ci invia tutti i segnali possibili, per evitare un crollo. Bisogna, perciò, tenerlo sempre sotto controllo per fare in modo che non coinvolga la nostra salute e ci faccia entrare a far parte di quella schiera di lavoratori, studenti e uomini d’affari incapaci di controllarlo e quindi in preda ad una stanchezza psicofisica eccessiva.

Andare in bicicletta: tutti i benefici

Dicono che il nuoto sia lo sport più completo, ma non dimentichiamo i benefici di una bella pedalata. Scegliere la bicicletta è una alternativa che ha praticamente solo elementi positivi. Se da un lato non si contribuisce ad inquinare il proprio centro abitato, dall’altro si allenano i muscoli, si trascorre qualche ora all’aria aperta, si osservano meglio i paesaggi e, in generale, ci si rilassa.

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