Gli esercizi di stretching per le gambe, anche se non sono un fitness “in movimento”, sono fondamentali per mantenere sani…
Gli esercizi brucia grassi che vi proponiamo, sono mirati a perdere peso, una ginnastica specifica composta da una batteria di…
Ora inizia a far caldo, vai a correre sempre in abiti leggeri e non più con la tuta, in questo…
Non si ha mai tempo per dedicarsi al fitness, nonostante gli sforzi, guadagnare tempo per andare in palestra è sempre…
Andare in bicicletta invece che in palestra è una valida alternativa alla palestra, piscina e vari corsi di fitness, adatta…
Anche se non sia nuotare, l’ acquaerobica è una disciplina che si pratica in acqua, piscina o mare poco importa,…
Per dimagrire bastano quattro salti, quando eri bambina chissà quante volte ci hai giocato, è arrivato il momento di recuperare…
Le cosce, come le gambe, perdono tonicità senza allenamento, il movimento è alla base della forma del nostro corpo, per…
Alcuni semplici esercizi per rassodare gambe, cosce e glutei, il programma di allenamento che vi proponiamo non è affatto impegnativo,…
L’ Acquabike è una disciplina molto praticata e diffusa nei centri fitness dedicati al benessere che unisce il piacere della…
L’ ultima novità in fatto di acquafitness si chiama Jump. E’ il trampolino individuale elastico che dà una marcia in…
Uno degli esercizi più facili per dimagrire velocemente è saltare la corda, si allenano entrambe le gambe e le braccia,…
Gli affondi sono esercizi utilissimi per raggiungere il nostro scopo, eliminare quella fastidiosa cellulite, antiestetica. La cellulite non è grasso,…
Per la maggior parte delle donne la cellulite è un problema quotidiano, ma il rimedio è a portata di mano…
