Non è difficile mangiare sano, bisogna solo imparare a modificare la dieta, ecco alcuni consigli per migliorare l’alimentazione utili per assumere la giusta quantità di vitamine, minerali e fitonutrienti che il cibo ci può offrire. Sono piccole astuzie che non presentano rischi ed, anzi, possono rendere divertente anche il mangiare.
Una nuova stagione porta con sè qualcosa di nuovo, oggi parliamo di come cambia la sessualità con il cambio di stagione. Il passaggio da un periodo all’altro, da una stagione all’altra, non significa semplicemente cambiare abbigliamento, piatti da portare in tavola, frutta e verdura di stagione. C’è ben altro alle spalle, c’è la natura che ha ritmi diversi, come la sessualità.
Si dice che la necessità aguzzi l’ingegno, così, Camilla Kunhs cucina e vende biscotti per curare l’anoressia, una terribile malattia che può portare alla morte. La ragazza ha solo 29 anni e da quando ne aveva 18 è malata. Pesa solo 46 chili ed ha bisogno di raccogliere fondi per un trattamento contro l’anoressia molto costoso.
Farsi crescere i baffi non è solo una questione di stile, ma un impegno civile promosso da Movember, la campagna con i baffi per la salute dell’uomo. Ma cos’è Movember? Si tratta di un progetto internazionale che si svolge da molti anni a novembre, come fa intendere il nome. Per tutto il mese l’uomo rinuncia al rasoio e si fa crescere i baffi per una causa molto importante.
Basterebbe mezz’ora al giorno di esercizio fisico per prevenire demenza e Alzheimer, per tre giorni a settimana, un piccolo impegno che potrebbe avere effetti benefici sulla salute del nostro cervello. Il rischio di problemi cognitivi, come demenza e potrebbero ridursi anche del 60 per cento.
Perdere i chili di troppo in coppia è più facile, la dieta dimagrante da fare con il partner faciliterà l’operazione e sarà qualcosa da dividere con la persona che ti sta affianco. Per una donna che vive con il proprio compagno, può essere complicato dover cucinare due pietanze diverse, a volte, non si ha proprio il tempo di mettersi dietro i fornelli e preparare due pasti diversi.
Con il cambio di stagione è frequente che si soffra di disturbi allo stomaco, a volte sono lievi e possono essere presi sottogamba e non curati nella maniera più adatta. Scoprire il problema di cui si soffre e trattarlo tempestivamente, invece, consente di evitare fastidi più accentuati.
La tiroide è un organo fondamentale e delicato, i disturbi sono quasi sempre al femminile. Una donna su tre soffre di disturbi alla tiroide almeno una volta nella vita, ma è un problema sottostimato. Gli specialisti ritengono, infatti, che siano molte di più le signore che hanno problemi, ma non lo sanno perchè, a volte, i disturbi sono così leggeri da passare inosservati.
Hanno varie forme, compaiono in diverse zone del corpo, sono macchie bianche sulla pelle in genere provocate da funghi di mare. Questo tipo di macchie non sono da subito bianche, ma lo diventano in un secondo momento. All’inizio, infatti, sono rosso brunastre, causano prurito e si desquamano, lasciando poi sulla pelle segni bianchi.
É una bevanda che si chiama mate, utile per sciogliere il grasso ed eliminare il colesterolo, è un vero toccasana che si ottiene ponendo in infusione le foglie di un arbusto chiamato Ilex paraguayensis che cresce spontaneamente soprattutto in Sud America. L’erba mate segue lo stesso procedimento del tè, viene essiccata, tagliata e sminuzzata. Tradizionalmente questa infusione si beve calda.
Anche un bel paio di gambe può nascondere dei difetti, caviglie gonfie e ginocchia grosse, ad esempio. Ma niente paura, gli esercizi mirati faranno miracoli. In inverno le gambe non sono scoperte come nella bella stagione, ma vanno ugualmente mantenute in forma. Calze fantasia da mettere sotto le mini, pantaloni che scendono stretti e tronchetti da indossare con le gonne a piega con ginocchia in evidenza, valgono bene la pena di dedicare alle gambe una piccola attenzione.
Siete fra quelli che pensano che il sesso sia meglio da giovanissimi? Dovrete cambiare idea, perchè il meglio per le donne arriva fra i 35 e i 44 anni. Non è dunque nel fiore della gioventù, ma subito dopo, quando si è un po’ più mature e si è acquisita un po’ più di esperienza, ed è proprio questa che fa raggiungere il massimo della soddisfazione fra le lenzuola.
Ogni giorno arrivano consigli per perdere peso, stando ad un recente studio, l’attività fisica a digiuno farebbe dimagrire velocemente. Non servirebbero dunque diete rigorose o pillole che gridano al miracolo, basterebbe l’esercizio fisico prima di colazione e si riuscirebbe a smaltire il grasso in eccesso,
È partita la campagna per la tutela della salute della donna, lo slogan di cui è stestimonial Noemi, racchiude il senso ‘La mia salute di donna dipende anche da me’, realizzata dal Ministero della Salute e la Presidenza del Consiglio dei Ministro. L’obiettivo della campagna è promuovere la cultura della cura della proprio salute, ed è rivolta a tutte le donne di qualsiasi età.
