Lo stress non si combatte stando calmi. Anzi continuare a ripetersi che bisogna stare calmi e tranquilli è proprio ciò che spesso ci rende più nervosi. Allora come si fa? I suggerimenti degli esperti non sono mai deludenti.
Diete dimagranti
Mangiare fuori casa e restare in forma
Mangiare fuori casa a volte è divertente ma spesso può essere una necessità che impone di fare pausa pranzo e pause intermedia, la mattina e il pomeriggio, con snack non sempre salutari. Ecco allora i suggerimenti di Style per restare in forma anche quando si mangia un po’ troppo spesso fuori casa.
Otto bicchieri d’acqua al giorno per stare bene?
Bere molto e bere spesso non è sempre sinonimo dello stare bene. Anzi, una ricerca recente spiega che ci si può intossicare ance con l’acqua.
Obesity day: non tutti i grassi fanno male
Sara Farnetti, ospite dell’AdnKronos, in occasione della Giornata mondiale contro l’obesità ha ribadito l’importanza dei grassi nell’alimentazione. Non bisogna soltanto badare a carboidrati e proteine cercando di fare una classifica degli alimenti più pericolosi. Come al solito ci vuole equilibrio.
Rapa rossa elisir per sportivi, lo dice la scienza
Gli sportivi dovrebbero consumare con costanza la rapa rossa, un alimento che sembra avere degli effetti importanti salute e sulle performance degli atleti. L’effetto del consumo della rapa rossa può anche essere simile a quello del Viagra ma in questo caso non ne beneficiano soltanto gli atleti.
I consigli della Fondazione Veronesi sulla dieta dell’allattamento
In gravidanza così come durante l’allattamento, la tentazione è quella di mangiare tanto ma non nel migliore dei modi. Gli attacchi di fame sono frequenti ma bisogna resistere e pensare a fornire al neonato il miglior apporto nutrizionale.
Alimentazione in gravidanza: tutto quello che c’è da sapere
In gravidanza non bisogna cadere nella tentazione di mangiare per due! Come scrivono tanti consigli medici: bisogna mangiare due volte meglio. E come si fa? Seguendo le istruzioni di base che sono state riassunte dal Ministero della Salute in un opuscolo.
Il benessere del futuro è tutto nei legumi
C’è chi ormai pensa soltanto al cibo del futuro presagendo piatti ricchi di insetti e non si sa cos’altro. Invece bisogna considerare che il futuro del benessere e della dieta sarà nel consumo dei legumi. Nell’evento dedicato al Gusto a Torino, ci sarà modo di approfondire l’argomento.
I cibi gluten free fanno male alla salute
I prodotti senza glutine per tanti sono un’esigenza per tanti altri una moda. Spesso si scambiano con prodotti dietetici ma non è così. Anzi, oggi una ricerca dice che la suggestione rispetto all’intolleranza verso il glutine può addirittura essere dannosa per la salute modificando radicalmente la dieta.
In che cosa consiste la dieta di rientro
I benefici dell’estate sono tantissimi ma durante le vacanze, oltre a staccare la spina, si accumula anche qualche chilo di troppo. Un italiano su quattro deve fare i conti con la bilancia al rientro dalle vacanze. Esiste tuttavia qualche buon consiglio per la famosa dieta del rientro.
La merenda da portare a scuola deve essere sempre diversa?
Si torna a scuola e la preoccupazione dei genitori è l’alimentazione corretta dei ragazzi. In particolare c’è da chiedersi se la merenda che spezza la mattinata scolastica debba essere sempre uguale. Ovviamente la risposta è negativa. Quali consigli offrono allora i dietologi?
Il cesareo mette i bambini a rischio obesità
Il parto cesareo è un evento non sempre scelto dalla mamma. In caso di gravidanza a rischio bisogna affidarsi al bisturi, così come in casi di estrema emergenza. Oggi che molte donne ricorrono al parto cesareo per ridurre i dolori legati all’evento, viene fuori che i bambini nati così sono maggiormente a rischio obesità.
Teen Nutritional Help per aiutare i genitori a gestire i disturbi alimentari
I disturbi alimentari non devono mai essere sottovalutati soprattutto se colpiscono i giovani e le giovani adolescenti. Ma come si riconoscono e come si gestiscono? Ad aiutare i genitori nell’interpretazione corretta della situazione ci ha pensato l’associazione Nutrimente che ha dato vita a Teen Nutritional Help.
Una salsiccia del benessere ma è proprio così?
L’alimentazione è importante ed è proprio dalla cura di questo aspetto importantissimo della nostra vita, che s’inizia a parlare di sicurezza. È stata realizzata “in laboratorio” quella che gli esperti chiamano salsiccia del benessere ma non sappiamo se sia proprio così.
