I consigli per dimagrire in rete sono centinaia, le diete dimagranti dei vip più cliccate sul web, sono quelle che maggiormente si seguono. Laddove non può un dietologo, arriva un personaggio famoso, dall’attrice allo sportivo. Poco importa che la dieta dimagrante non abbia nessun criterio, fondamentale è che l’abbia seguita tizio o caio, purchè sia una star.
Avete presente Ronaldo, l’ex calciatore della nazionale brasiliana e che anni fa ha militato anche in Italia? E’ riuscito a perdere 17 kg in 3 mesi grazie alla partecipazione ad un reality televisivo, Medida Certa.
Ronaldo negli ultimi tempi era decisamente lievitato tanto da arrivare a pesare ben 118 kg e grazie alla tv è dimagrito un po’: la bilancia dopo 3 mesi infatti si è fermata a “solo” 101 kg, 3 in meno dell’obiettivo prefissato (104 kg). Anche il suo giro vita è sceso da 107 a 93 cm.
Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e renderti conto che hai una pancetta da eliminare in una sola settimana? Ecco come avere la pancia piatta in 7 giorni. Non sempre si ha voglia di fare ginnastica o seguire una particolare dieta per essere in forma. Ma, all’improvviso, ti rendi conto che hai un matrimonio o una serie di impegni professionali ai quali non puoi sottrarti.
L’inverno porta freddo e gelo, ma anche dei prodotti della terra che fanno bene alla salute, fra queste le radici invernali per dimagrire su gambe, cosce e addominali. Hanno poche calorie, ma un elevato contenuto di fibre che aumentano la sazietà e alleggeriscono la parte bassa del corpo.
Restare in forma durante le feste di Natale? Non è un’impresa impossibile: basta solo impegnarsi un po’ e seguire i consigli forniti da Andrea Ghiselli, ricercatore dell’Istituto nazionale di ricerca per gli alimenti e la nutrizione (Inran); suggerisce che si dovrebbe tenere sotto controllo l’alimentazione non solo da Natale a Capodanno ma da Capodanno a Natale. Un ottimo consiglio che possiamo provare a mettere in pratica.
Arriva dagli Stati Uniti la dieta degli aminoacidi, che promette di dimagrire senza perdere il tono muscolare, mantenendo intatta la compattezza della pelle. Gli esperti dicono che per perdere peso non è necessario ricorrere agli integratori chimici, è sufficiente aumentare, con criterio, l’apporto degli aminoacidi.
C’è ancora qualche giorno per tenere a bada il peso prima del Natale 2012, le insalate amare per bruciare i grassi prima delle feste, sono il toccasana per raggiungere il nostro scopo. Tutte le indivie o insalate amare, di cui fanno parte la scarola, la riccia e la belga, drenano il fegato e contrastano l’accumulo di grassi.
L’accumulo di grasso si forma intorno alla pancia, crusca e guar per dimagrire su fianchi e glutei sono i rimedi naturali che attivano l’intestino e permettono di sciogliere quelle antiestetiche rotondità. Con l’aiuto di uno scrub levigante, il ‘salvagente’ sparisce.
La dieta mediterranea è troppo cara e proprio per questo motivo a seguirla sono in pochi; a dirlo sono i risultati di una ricerca pubblicata all’interno del Bmj Open del British Medical Journal e condotta dalla Fondazione di ricerca e cura Giovanni Paolo II dell’università Cattolica di Campobasso.
C’è già profumo di cenone di Natale 2012, per chi è a dieta è quasi un problema. Ma vediamo quali sono gli aperitivi per chi segue una dieta dimagrante ed i consigli per non strafare. Peccato rinunciare ad un’occasione di socializzazione come le feste, il trucco sta solo nel non esagerare.
Ogni stagione ha la sua dieta, la dieta delle arance per fare il pieno di vitamine, è quella giusta per la stagione invernale. Ricche di vitamine, l’autunno e l’inverno sono le stagioni in cui le arance e gli agrumi in genere, irrompono sui mercati e nella grande distribuzione. Un tocco di colore alle bancarelle e il trionfo di un alimento che fa molto bene alla salute.
Non si improvvisa una pancia piatta e tonica, si conquista a suon di esercizi ma anche con attenzioni puntuali e prodotti che snelliscono e tonificano. Il grasso addominale è difficile da smaltire ma non è il caso di soffrire di fame, meglio introdurre alcuni alimenti per sciogliere i cuscinetti.
Consumare probiotici e fibre, come yogurt e kefir per dimagrire prima delle feste, potrebbe essere un suggerimento valido da seguire per arrivare in perfetta forma a cenoni e lauti pranzi del Natale 2012. I probiotici sono ricchi di batteri buoni che stimolano l’intestino e ti impediscono di accumulare chili. Consumali ogni giorno, non ingrassi e, se vuoi, riesci anche a smaltire un paio di chili prima delle feste.
Di diete dimagranti, più o meno equilibrate, se ne trovano ovunque, ma ci sono cinque diete dimagranti da evitare fra quelle che giornali, rete, televisione o dietologi improvvisati sponsorizzano. Stando a quello che spiegano gli esperti della ‘British Dietetic Association’, alcune di queste sono da ritenere inutili e, in alcuni casi, pericolose per la salute.
