Benessere

Come dire addio alla pancia con il massaggio meccanico

Se stare lontano dai dolci e dai grassi e fare movimento non basta a ridurre la pancia, ci sono molti metodi professionali davvero risolutivi: liposuzione, addominoplastica, lipolisi. Il consiglio per far diminuire la pancia è, comunque, quello di dedicare mezzora circa, almeno tre volte alla settimana, a una corsetta salutare, una camminata a passo sostenuto o a una nuotata, per poi passare all’ allenamento più mirato con esercizi che stimolino i muscoli addominali. Da una sessione di 15 addominali, si può aumentare gradualmente il ritmo, passando a 2-3 sessioni da 20.

Al Romantik Hotel Oberwirt sopra Merano la vita comincia a 50 anni, trattamenti viso e corpo

Ha più di 500 anni ma è più bello che mai: il Romantik Hotel Oberwirt si erge in tutto il suo splendore nel cuore di Marlengo, un paesino da fiaba sui tetti di Merano (BZ). Fascino d’ altri tempi punteggiato da tocchi di design, una raffinatezza rara fatta di eleganti arredi, una spa con trattamenti d’ eccezione, la cucina che incanta i gourmet e un’ accoglienza impareggiabile: questi i segreti … anche se ormai ben noti … di questo splendido hotel, capace di donare il sorriso!

A casa come nei centri benessere: le tisane curative per ogni malessere, la ricetta della tisana contro l’ afta e la stomatite

Le tisane curative sono una componente essenziale di pacchetti benessere e dei trattamenti offerti nei centri benessere. Potete beneficiare delle proprietà delle erbe officinali anche a casa, preparandovi in autonomia calde e salutari tisane, adatte a disturbi e malesseri di vario tipo.

Tisane curative per le vie respiratorie: per le patologie delle vie respiratorie come tosse, raffreddore, influenza, bronchite, le erbe più adatte sono: eucalipto, pino, liquirizia, cipresso, echinacea, chiodi di garofano, mirica, olivo, timo, tiglio.

Andare in bicicletta, allena tutti i muscoli e fa bene al sesso

Andare in bicicletta fa rima con salute, potenzia i muscoli, aiuta cuore e polmoni, allontana gli acciacchi dell’ età. Non solo, si mantiene la forma fisica e si dà una mano al buonumore. Spesso si pensa che la bicicletta alleni solo i muscoli delle gambe. Certo, quadricipiti e polpacci aumentano le proprie capacità funzionali, ma non solo. La muscolatura di tutto il corpo viene migliorata, grazie all’ impegno necessario per mantenere la postura corretta dalle spalle agli addominali.

Mal di testa e cefalea: parti dal sintomo, trovi la cura, i rimedi efficaci per far passare in fretta il mal di testa

Ci sono vari tipi di mal di testa, c’ è quello che ti sveglia di notte o che ti assale dopo aver mangiato un hot dog. Quello che ti fa vedere strane luci o che arriva dopo la palestra. Un dolore, quello della grande famiglia dei mal di testa, che è il più diffuso al mondo e che colpisce 8 milioni di italiani, all’ 80% donne. Il problema è: come spegnere l’ attacco in fretta e al meglio ? Tutto dipende dal capire di che cefalea soffri. In questo primo articolo facciamo un identikit dei più frequenti mal di testa.

Il benessere a 360° nel cuore di Milano all’ HC Day Spa & Studio, massaggi e trattamenti viso e corpo, pilates e tanto altro

HC Day Spa & Studio è un centro polifunzionale che si occupa di benessere a 360°; una location intima ed accogliente che permette di abbandonare il rumore della città e immergersi in un silenzio sospeso, anche nel cuore di Milano.

In questo straordinario contesto l’obiettivo è la cura non solo della bellezza esteriore ma anche della salute psicofisica.

Impariamo a rilassarci a Milano, massaggi e benessere al “Relax, save your time !”

Per il Salone del mobile il Teatro Del Design di Alberto Del Biondi si trasforma in un’ oasi di calma e benessere. Durante il Salone del mobile, Teatro Del Design – sede milanese di Alberto Del Biondi Industria Del Design – si trasformerà per (3 – 4 giorni) in un’ eccezionale location dedicata al benessere e al relax: un’ oasi di pace dove dimenticare per un istante i ritmi frenetici della città impegnata nell’ evento, dedicando a sé stessi un piacevole e rilassante momento di benessere.

La salute va di … corsa, i consigli per una corsa salutare

La corsa non è certo un hobby innovativo ma, ultimamente diffuso, come il jogging, la sua manifestazione più lenta.

Economica e accessibile a tutti, può essere praticata da chi abbia un minimo di preparazione atletica, non richiede spazi particolari e può essere esercitata nel tempo seguendo una propria tabella di marcia.
Il primo passo verso la corsa è la consultazione con il medico, per valutare il vostro stato di salute.

Centro benessere Hotel Aquadulci a Chia (Cagliari) il benessere mediterraneo sulla pelle con mirto, ginepro, lavanda e rosmarino

Un’ oasi di benessere, una struttura di legno e bambù a pochi metri dalla splendida laguna turchese di Chia (CA), in cui il relax è il fiore all’ occhiello dell’ Hotel Aquadulci. Sdraiati su un morbido lettino sotto il portico di un gazebo di legno e bambù sulla ventilata costa sud occidentale della Sardegna, a pochi metri dalla laguna turchese di Chia, dove amano sostare gli eleganti fenicotteri rosa. Il profumo seducente del Mediterraneo nell’ aria e sulla pelle quello degli oli essenziali vegetali (esclusivamente biologici) di mirto, ginepro, lavanda, rosmarino ed elicriso.

Laser, radiofrequenza e ultrasuono per eliminare anche la cellulite più difficile in due mesi

Si avvicina l’ estate e molte donne cominciano a temere la “prova costume”. La nemica numero uno da sconfiggere è sempre lei, la cellulite, un inestetismo che interessa 8 donne su 10 tra i 16 e i 60 anni. Per risolvere il problema in modo radicale sono indispensabili la consulenza di un esperto e tecniche mirate: quest’anno c’ è a disposizione una nuova arma per risolvere anche i casi più difficili.

Mal di schiena da ufficio: da Tempur una soluzione “morbida” per correggere la postura al computer

Oltre l’ 80% delle persone l’ ha provato almeno una volta nella vita ed è la prima causa per assenza dal lavoro. Il mal di schiena, secondo i dati dell’ European Agency for Safety and Health at Work, è la vera piaga del 21esimo secolo. E la causa principale è la postura, come rivela una ricerca condotta tra 15milla persone in 7 paesi Europei dall’ Osservatorio europeo del mal di schiena dell’ Unione dei chiropratici europei.

A Galzignano Terme Spa&Golf Resort nel parco dei Colli Euganei (PD) un punto d’ incontro di wellness sport e relax

Se l’ Italia fosse la figura di una bellissima donna, si potrebbe pensare che uno dei suoi “punti Chakra” sia situato nella zona nord est. Un centro di energia, capace di ossigenare l’ intera figura e offrire un’ oasi di equilibrio per spirito e corpo: parliamo di Galzignano Terme Spa & Golf Resort (PD), un incantevole complesso costruito attorno a una sorgente naturale di acque termali tra i Colli Euganei, a pochi chilometri da Abano e Montegrotto. Immersa in un parco di 350 mila metri quadrati, la struttura è considerata un vero e proprio rifugio di benessere, situato in un punto strategico vicino a città ricche di storia, arte e cultura come Venezia, Padova e Verona.

Ginnastica fa da te: come allungare la vita con lo yoga, gli esercizi yoga per la respirazione anti stress

La respirazione anti stress regolarizza il battito cardiaco, favorisce la calma e la concentrazione, migliora la qualità del sonno e dell’ esistenza.

Contro il logorio della vita moderna, al posto dell’ amaro, cinque minuti al giorno di inspirazione ed espirazione “guidata”. Sulla prescrizione concordano molte discipline corporee, dallo yoga al tai chi, dal qi gon al training autogeno, che invitano a ricorrere alle tecniche di respirazione consapevole per controllare lo stresso, combattere l’ ansia, migliorare la qualità del sonno e dell’ esistenza.

Il benessere completo si prova nei Belvita Leading Wellnesshotels dell’ Alto Adige (BZ)

Oasi di puro benessere punteggiano il Sudtirolo: sono i Belvita Leading Wellnesshotels dell’ Alto Adige (BZ). In questi resort le spa sono in grado di soddisfare tutti i sensi per regalare energia, equilibrio e vitalità al corpo e alla mente.

Paradigmatico il 4 senses lounger proposto dal Belvita Hotel Alpenschlössl di Cadipietra (tel. 0474.651010; www.alpenschloessl.com): uno straordinario viaggio multisensoriale in grado di stimolare vista, udito, tatto e olfatto. Ci si stende e si chiudono gli occhi, la luce del lettino 4 senses avvolge con una sensazione di protezione, mentre il calore e le delicate oscillazioni della superficie esercitano sul corpo un effetto calmante.

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