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Benessere e salute passano dalla schiena, la chiropratica per curare la colonna vertebrale

La salute dell’organismo, secondo la chiropratica, è rappresentabile come un triangolo equilatero: un lato è quello strutturale, costituito da muscoli,legamenti, ossa, vasi sanguigni, colonna vertebrale e sistema nervoso. Un altro è quello biochimico, determinato dai processi metabolici e chimici interni. L’ultimo è quello psicologico. Un’alterazione a carico di uno dei tre strati si ripercuote inevitabilmente sugli altri. Ecco perché secondo la chiropratica traumi o microtraumi alla colonna vertebrale possono avere cause fisiche ma anche biochimiche (come squilibri ormonali, abuso di farmaci, intolleranze alimentari) e psicologiche (come lo stress che causa una costante eccitazione del sistema nervoso.

La tiroide pigra rallenta il metabolismo, la dieta per perdere peso riattivando la tiroide

Uno dei primi sintomi di una tiroide impigrita e di un metabolismo rallentato è rappresentato dalla tendenza alla stitichezza, spesso accompagnata da un aumento della circonferenza addominale. Se questo è il tuo disturbo prevalente, ricorda che bisogna agire contemporaneamente su due fronti, con un’integrazione di iodo (il carburante della tiroide), di probiotici e di fibre, che ripuliscono la flora batterica, sgonfiano l’addome e riattivano la peristalsi.

Fiori australiani, se non riesci a fare la dieta prendi Wedding Bush

E’ un fiore australiano in grado di temprare la forza di volontà e di darti la grinta giusta per seguire un’alimentazione sana, leggera e ipocalorica.

Molte persone si lamentano dei chili di troppo, eppure continuano a rimandare di giorno in giorno la decisione di mettersi a dieta. Per qualcuno si tratta di semplice pigrizia; per altri di scarsa volontà e mancanza di motivazione; altri ancora partono con buoni propositi e un grande entusiasmo iniziale, ma dopo pochi giorni di moderazione nel cibo cominciano a sgarrare e riprendono a mangiare come e più di prima. Perché una dieta abbia successo nel tempo è invece necessario dedicarsi al progetto con consapevolezza e determinazione, porsi degli obiettivi realistici e seguirli in modo graduale e regolare.

Obiettivo benessere, grano saraceno anti stress, le ricette che vincono la colite, primo piatto 380 kcal a porzione

Un piatto che non favorisce i gonfiori addominale e fornisce buone quantità di fibre, magnesio e manganese. La ricetta di grano saraceno antistress è adatta a chi soffre della sindrome del colo irritabile e a chi è in sovrappeso. Va bene sia a pranzo che a cena. In abbinamento, potete servire verdure cotte, pesce o carni bianche. A fine pranzo, gustate una tisana digestiva preparata con 1 c di menta in 1 tazza di acqua calda per 5 minuti.

Eliminare la cellulite, i rimedi fai da te con tè verde e caffeina

Caspita spesso che l’adipe in eccesso tenda a localizzarsi su alcune aree critiche, in particolare sulla pancia e sulle cosce. La colpa, nella maggioranza dei casi, è di una dieta scorretta, a base di gelati, stuzzichini, aperitivi e fuoripasto dolci e salati di cui si abusa soprattutto in vacanza. Ecco allora che la silhouette appare appesantita da rotolini e zone di cellulite, che resistono anche alla perdita di peso.

Incontinenza urinaria, un disagio che si può risolvere, le cause più frequenti

Una recente indagine sugli italiani e il sonno ha messo in luce che, tra le ansie legate al momento di coricarsi per la notte, quelle relative al pensiero di doversi alzare per andare in bagno o di soffrire di perdite d’urina sono tra le più sentite. E non a caso: perché il motivo più diffuso che spinge a svegliarsi, anche se non tutte le notti, è quello di dover fare la pipì, l’incontinenza urinaria. Questo tipo di urgenza non riguarda solo la notte. Nella giornata normale, con le sue esigenze di movimento, di rapporti sociali, di ore fuori casa, il timore di non farcela in tempo o di vedere il bagnato che affiora sugli abiti, può trasformarsi in un’ansia capace di influire sulle abitudini quotidiane, sulle relazioni personali, sulla libertà di movimento e sulle emozioni, e di incidere sul piano psicologico, finendo con il condizionare la sicurezza di sè.

Tunnel carpale, perché colpisce soprattutto le donne, come riconoscerlo, le cure

Può colpire chiunque, dalla casalinga all’operaio, dal manager a chi usa molto il computer. I sintomi devono subito mettere in guardia, perché indicano che si è stati colpiti dalla sindrome del tunnel carpale. Per fortuna esistono cure efficaci, in grado di restituire alla mano la sua completa funzionalità entro pochi mesi, a patto, però, di intervenire tempestivamente. Se si perde troppo tempo, infatti, è possibile che non si possa più recuperare completamente la sensibilità delle dita.

Il linfodrenaggio, riduce il gonfiore, elimina la cellulite, gli effetti positivi

Manovre dolci che stimolano il sistema linfatico, attivano il microcircolo, migliorano l’ossigenazione dei tessuti. Il linfodrenaggio è una tecnica che si rivela particolarmente utile per intervenire con decisione e insieme con grande delicatezza su cuscinetti, cellulite, gambe gonfie, ma anche per dare nuova luce a un colorito spento. Il linfodrenaggio con il metodo del dottor Vodder nasce per curare diverse malattie del sistema linfatico. Da tempo, però, viene utilizzato anche in campo estetico per le sue benefiche azioni.

I pidocchi, un problema che si può prevenire, come riconoscerli

Il rientro a scuola porta degli sgraditi ospiti: i pidocchi. Questi parassiti, infatti, la fanno da padrone nelle aule scolastiche, all’asilo e negli ambienti in cui si vive in comunità. Oltretutto, diversamente dall’opinione comune, i pidocchi. attaccano tutti i tipi di capelli e non solo quelli sporchi o lunghi. Ecco in che modo si può prevenire l’infestazione. I pidocchi sono comuni negli asili e nelle scuole, ossia nei luoghi dove i bambini trascorrono diverso tempo e hanno molteplici occasioni per essere a stretto contatto tra loro, testa a testa, facilitano il passaggio degli insetti da un piccolo all’altro. I pidocchi si moltiplicano soprattutto nei mesi freddi, perchè vengono trasportati da cappellini, sciarpe e colli dei giubbotti.

Maca, la pianta della fertilità maschile, potente afrodisiaco

La scienza ha dimostrato che le proprietà attribuite a questa radice dalle antiche popolazioni andine hanno un fondo di verità, visto che la sessualità maschile può trarne effettivi vantaggi

Alla maca si attribuisce un potere a dir poco miracoloso, tanto da meritarsi l’appellativo di pianta della vita in quanto contribuirebbe a migliorare la fertilità. Ha effetti benefici sulla fertilità maschile. Se fino ai primi del Novecento poteva essere considerata soltanto una credenza popolare, oggi si può affermare con certezza che questa pianta ha reali effetti positivi sull’attività sessuale maschile. Diversi studi condotti sia sui ratti sia sull’uomo hanno dimostrato che la maca favorisce, in modo relativamente moderato, la produzione di spermatozoi.

Haloterapia, il benessere viene dal sale, per problemi respiratori, psoriasi, insonnia

E’ una terapia naturale particolarmente indicata per i problemi respiratori, nota già agli antichi romani. Studiata e rivalutata dalla scienza moderna, l’haloterapia (cioè l’inalazione di sale) è efficace contro vari tipi di disturbi e aiuta a rinforzare il sistema di difesa naturale dell’organismo. Ecco perchè nell’ultimo decennio si sono diffuse in tutta Europa le grotte di sale, speciali camere che ricreano il microclima ideale per godere delle virtù benefiche di questo minerale.

Infarto, la tomografia (Oct) è il nuovo esame per la prevenzione dell’ attacco cardiaco

Un’indagine molto precisa permette di studiare le ostruzioni che si formano nei vasi sanguigni: queste informazioni potrebbero aiutare a prevedere le probabilità di un futuro attacco cardiaco

Studiare più in dettaglio le arterie per combattere meglio l’infarto. È quanto si può ottenere dalla Tomografia a coerenza ottica (Oct), una tecnica di indagine molto recente che consente di studiare le placche di aterosclerosi con una precisione mai raggiunta prima. Messa a punto negli ultimi anni, soprattutto in Italia, la Oct si sta diffondendo come esame di routine in molti reparti di Cardiologia e sarà presto sfruttata nell’ambito di una ricerca chiamata Opposites.

La focaccia light, mangi bene e non ingrassi, con pomodorini, cipolle e olive le migliori

Letto così sembrerebbe un paradiso, semplice e appetitosa, ma altrettanto insidiosa, la focaccia non è altro che pasta di pane cotta in formo e condita con l’olio extravergine di oliva ma anche strutto. Inoltre la focaccia richiede una buona dose di sale per essere considerata buona, e spesso viene inoltre arricchita con ulteriori ingredienti, verdure, olive, formaggi, che a loro volta possono essere conditi. Così questo snack apparentemente innocuo, può trasformasi in un vero pericolo per la linea e per un corretto stile alimentare.

Il benessere in autunno è perdere peso con il corpo e la mente

Carboidrati raffinati, grassi saturi, tendenza a essere pigri e severi con noi stessi, ecco gli ostacoli da rimuovere per ritrovare il peso forma, perdere peso è seguire una dieta ipocalorica, ma è anche una questione mentale, bisogna ben predisporsi per riuscire ad affrontare un regime alimentare, accendere l’energia nel corpo e nella mente. Ad esempio, vai a ballare due volte alla settimana, nella vita di ogni giorno si perde la sintonia con i nostri più arcaici ritmi vitali, nella danza, invece, si ritrova un equilibrio con le emozioni che a volte scatenano la voglia di cibo. Ballando si ravviva la circolazione, l’intestino si sblocca, i muscoli vengono tonificati. E allora, approfitta dell’autunno per iscriverti a un corso di ballo e fatti trascinare dal ritmo.

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