Redazione

A Natale rilassati con la ginnastica antistress

La ginnastica antistress è la soluzione migliore per affrontare i preparativi per il Natale, un’aria festosa che, spesso, fa accumulare tanto stress, a volte possono trasformarsi in una fonte di nervosismo, il cenone, i regali, tutto da mandare avanti oltre agli impegni quotidiani che non si possono abbandonare, in pratica, un secondo lavoro. Preparati ad affrontare tutto con la ginnastica antistress che ti suggeriamo, sciogli le tensioni e ti ricarichi di nuove energie, pronta per goderti il meglio delle feste.

Pillola del giorno dopo gratis a Natale in Gran Bretagna

Pillola del giorno dopo gratis in Gran Bretagna se le donne ne faranno richiesta durante il periodo natalizio; onestamente non so cosa pensare circa questa decisione presa dal British pregnancy advisory board (Bpas), l’organo consultivo inglese sulla gravidanza.

Si spera in questo modo di prevenire gravidanze indesiderate facendo in modo che le donne tengano in casa una confezione di questo contraccettivo d’emergenza.

Ellaone: la pillola dei 5 giorni dopo è in vendita

Anche nel nostro paese in farmacia ora è possibile trovare oltre alla pillola del giorno dopo anche Ellaone, conosciuta anche come “la pillola dei cinque giorni dopo”. Questo contraccettivo d’emergenza può quindi funzionare fino a 120 ore dal rapporto a rischio; il farmaco è a base di lipristal, un anti progestinico e, secondo i dati ha avuto successo nel 98% dei casi delle donne da cui è stato assunto.

Va ricordato che non si tratta di un farmaco abortivo, non offre protezione contro le malattie sessualmente trasmissibili e potrà essere venduto solo dopo aver presentato un test di gravidanza negativo basato sul dosaggio dell’HCG beta; Ellaone che si trova in fascia C è un farmaco a completo pagamento da parte della paziente.

Sleep texting: inviare sms mentre si dorme

Lo stress della vita quotidiana pare abbia scatenato un nuovo fenomeno identificato da poco dal Centro disturbi del sonno di Melbourne, in Australia e chiamato sleep texting; chi ne è affetto inizia inconsapevolementen(e una volte sveglie le persone non ricordano questi episodi) a mandare sms con il cellulare mentre sta dormendo ad amici e parenti.

Il Dottor David Cunnington, uno specialista del sonno ha consigliato ai paziento che hanno riportato questi episodi di lasciare il cellulare fuori dalla camera da letto spiegando che sebbene sia un fenomeno che può accadere è molto raro e non può essere definita come una tendenza.

Un trattamento dell’osteopata ti rimette in piedi

L’osteopata non fa miracoli, ma ti riporta ad uno stato di armonia originale. L’obiettivo dell’osteopata è proprio quello di riequilibrare il corpo, non ha la bacchetta magica, con i suoi tocchi sapienti, riordina l’apparato muscolo scheletrico e ripristina un corretto allineamento posturale. Ma poi è importante che tu corregga il tuo modo di guidare, lavorare, portare pesi e fare sport. Altrimenti i benefici saranno solo momentanei.

Il sesso non è più un chiodo fisso per gli italiani

Da sempre il sesso è stato un “chiodo” fisso per gli uomini, meno per le donne, ci si pensava molte volte al giorno, anche se presi da tutt’altri impegni. Quanto volte lo diciamo a chi ha sempre pensieri piccanti? Non sempre abbiamo il coraggio di confessarlo, a volte neanche a noi stessi. Ma i tempi cambiano, ci sono molte più distrazioni, a volte si preferisce colloquiare con tutto il mondo su Facebook piuttosto che con la persona che abbiamo accanto, ed è forse questo che ha portato al risultato di una ricerca recente che ha stabilito che quel “chiodo” è un po’ meno fisso.

Cibo scaduto: ecco cosa fare

ll cibo scaduto è una costante di tutti noi che facciamo la spesa sempre con tanta fretta; casa, lavoro, famiglia e figli e, quando torni a casa ti accorgi che molti alimenti acquistati sono inutili, li accantoni, ma quando arriva il momento di consumarli, sono già scaduti. Innazitutto, bisogna far molta attenzione quando si acquistano e, quando metti in ordine nella dispensa, abbi cura di riporli mettendo più a portata di mano quelli che hanno una scadenza più immediata. Per legge tutti gli alimenti devono riportare la data entro cui vanno mangiati. Ma in molti casi si può sforare di giorni o settimane senza rischi e sprechi inutili.

Attacchi di fame: ecco come tenerli sotto controllo

Gli attacchi di fame di prendono quando meno te li aspetti, ci sono giorni che arrivi a casa e ti mangeresti anche il frigorifero, altre volte, ti sembra di avere un diavoletto seduto sulla spalla che mormora incessantemente nel tuo orecchio “cioccolato, cioccolato”. Ecco la sottile differenza tra due impulsi diversi: quando hai fame, senti il bisogno di riempire lo stomaco con qualunque alimento, e potresti divorare tre piatti di pasta. L’appetito, invece, è più diabolico, perchè è la voglia di un cibo preciso, che va al di là del bisogno di nutrirti. Dopo pranzo, infatti, il bisogno di cioccolato non passa.

In forma con il ballo

Sono in aumento le persone che decidono di frequentare dei corsi di ballo da quelli latino-americani fino ad arrivare all’hip hop passando per la danza del ventre e perchè no, anche per il burlesque; questo perché si possono trarre numerosi benefici anche breve termine.

Quali? Glutei più tonici, una muscolatura della schiena più elastica, perdita di peso ma anche una diminuzione dello stress e il conseguente aumento del benessere psico-fisico.

Esaminiamo alcuni dei principali balli e i loro principali effetti benefici.

Cerys Small: la bimba tenuta in vita grazie al viagra

Cerys Small è una bimba nata con una grave malformazione cardiaca e che in 10 mesi è stata sottoposta a 3 operazioni a cuore aperto; ora le sue condizioni sembrano stabili e questo, almeno in parte è dovuto all’uso del viagra.

Proprio così, la famosa pillola blu conosciuta come farmaco per curare l’impotenza sembra essere in grado di migliorare la circolazione della piccola; il viagra è l’unica medicina (almeno per il momento) in grado di fas sopravvivere Cerys e verrà quindi usato fino a quando non sarà abbastanza grande e forte da essere sottoposta ad un nuovo intervento.

Ballerine della Scala di Milano: anoressica una su cinque

L’anoressia è un disturbo alimentare sempre più frequente che non colpisce solo (come si potrebbe pensare) le giovanissime ma anche le bambine e le donne più adulte; i motivi che portano ad avere un rapporto non corretto con il cibo sono diversi e di varia natura. Di certo la nostra società, sempre più competitiva e che ha fatto dell’apparire un qualcosa di indispensabile in questo senso gioca un ruolo di primaria importanza; ne voglio parlare perché sono rimasta colpita dalla testimonianza schock di Mariafrancesca Garritano, una ballerina del Teatro La Scala di Milano rilasciata all’Observer, il domenicale del Guardian.

Lei dice che molte ballerine sarebbero anoressiche (una su cinque) e 7 su 10 non avrebbero più il ciclo per via delle assurde diete a cui si sottopongono.

Quando ero adolescente, gli istruttori mi chiamavano “mozzarella” o “gnocco cinese” davanti a tutti: limitai così tanto il cibo che le mestruazioni mi saltarono per un anno e mezzo, a 16 e 17 anni, e scesi a 43 chili. Mangiavo una mela e uno yogurt al giorno, affidandomi all’adrenalina per superare le prove

Pressione alta e dolori articolari, un aiuto arriva dalle piante sempreverdi

La tradizione vuole che a Natale si regalino le piante sempreverdi che, oltre ad essere ornamentali, ci aiutano a tenere a bada la pressione alta e i dolori articolari. Le piante sempreverdi non perdono le foglie, sono il simbolo di immortalità, ma, oltre ad essere un buon augurio, hanno molte virtù salutari. Fin dall’antichità sono legate a tante leggende. Non dimentichiamo che secondo il mito, siamo vissuti in un giardino paradisiaco, dove potevamo trovare tutto ciò che serviva al nostro benessere. Natale e Cadopanno sono momenti speciali dell’anno, da celebrare regalando piante che, non a caso, hanno un alto valore simbolico e salutare.

In aumento il consumo di cibi senza glutine

Sono ormai diventati una moda i cibi senza glutine, quelli usati da chi è affetto da celiachia, soprattutto oltreoceano, persino la famosa conduttrice americana Oprah Winfrey ha seguito per qualche tempo una dieta cui il glutine era abolito, ormai i cibi senza glutine li trovi ovunque, dal supermercato, all’autogrill, nel negozietto sotto casa. Sembra che siano diventati indispensabili, è anche vero che il numero dei celiaci continua ad aumentare, negli anni ottanta ne soffriva un italiano su mille, oggi uno su cento. Non è ancora del tutto chiaro il motivo.

Sgonfiarsi prima di Natale con la dieta degli agrumi

Gli agrumi mettono il buonumore per i loro colori accesi, una dieta degli agrumi è il toccasana in vista del Natale, la festa delle feste, dunque, via libera ad arance, limoni e mandarini nella dieta, per combattere lo stress e per sgonfiarsi prima delle abboffate fra cenoni ed happy hour con gli amici in cui accumulare chili è la cosa più facile che ci possa essere. Gli agrumi sono il trionfo di vitamina C e di sostanze antiossidanti, ogni frutto ha proprietà particolari.

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