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Proteggere la pelle dal sole usando la giusta crema da scegliere in base al nostro fototipo: questo è quello che dovremmo fare non solo nei mesi estivi quando si va al mare ma tutto l’anno. Solo in questo modo infatti possiamo riuscire ad allontanare il rischio del melanoma che come abbiamo visto più volte, anche a causa dell’abuso di sole e lettini solari è purtroppo in aumento anche tra i più giovani.
Il dato è allarmante, i casi di allergie alimentari sono in fase di crescita, in Europa a soffrirne sono oltre 17 milioni di persone, ancora più preoccupante se pensiamo che la fascia di età più in crescita è quella dei più giovani, 3,5 milioni hanno meno di 25 anni. Secondo i dati diffusi dall’Accademia di allergia e immunologia clinica, ad essere a rischio sono soprattutto i bambini. I numeri diffusi dicono che le reazioni allergiche, incluse quelle che potrebbero potenzialmente essere mortali per i giovani, negli ultimi dieci anni sono aumentate di ben sette volte.
Si può già scaricare la prima App italiana per iPhone che ci spiega quali sono le vaccinazioni raccomandate per prevenire alcune malattie che pensiamo siano ormai scongiurate. Un progetto che nasce dalla collaborazione tra QBgroup e Sanofi Pasteur Msd. L’App si chiama semplicemente VacciniAMOci, può scaricarla chiunque sia in possesso di un iPhone, si potrà scaricare gratuitamente e l’obiettivo è quello di tenere aggiornati gli italiani sui vaccini che vanno fatti nel corso della vita in base alla propria età.
Gli esperti consigliano almeno cinque porzioni al giorno di frutta e verdura colorata, in questo modo ci si nutre bene, ma si riduce anche di un terzo il rischio di sviluppare tumori, diabete, patologie cardiache e coronariche ed altre malattie altrettanto diffuse. Frutta e verdura, sia crudi che cotti, conferiscono alla nostra alimentazione le caratteristiche tipiche della dieta mediterranea e arricchiscono di gusto e colore la nostra buona tavola.
Se vi dicessi che uno dei problemi maggiori con cui nei prossimi anni avremo a che fare è l’obesità, mi credereste? Purtroppo è così: il numero di persone in sovrappeso (anche tra i bambini) è in costante e preoccupante aumento.
Questo, come è facilmente intuibile non è affatto un bene perché i chili in eccesso a lungo andare possono portare a problemi di salute anche molto gravi; ecco perché dovremmo cercare di avere uno stile di vita che sia il più sano possibile, fatto di una dieta bilanciata da abbinare ad una costante attività fisica.
Difficile però riuscire a capire come muoversi tra le tante proposte che si possono trovare in giro, vero? Io penso di aver trovato la soluzione giusta: ho infatti provato la novità estate 2012 pensata da Aboca, un’azienda leader nel mercato per i prodotti a base di erbe medicinali per la salute e il benessere, che ha creato un vero e proprio Diario Alimentare On line: uno strumento oserei dire fondamentale per chi decide di perdere peso.
Quando i tessuti tendono a perdere tonicità, un massaggio è sicuramente la mossa giusta per ossigenarli e renderli più compatti. L’importante è usare un olio capace di rivitalizzare. In commercio ci sono molte creme anticellulite già pronte, ma non tutti fanno al caso nostro e, soprattutto, sono molto costosi. Con un po’ di buona volontà, riusciamo ad eliminare il problema cellulite con soluzioni fai date. Ottimi ingredienti sono ginseng e guaranà, ma vediamo come utilizzarli al meglio.
Allenarsi meno ma con prestazioni migliori: ecco quanto “promette” un nuovo metodo di allenamento, “la regola del 10-20-30” ideata dallo studioso danese Jens Bangsbo del Dipartimento delle Scienze dell’Esercizio e dello Sport dell’Università di Copenaghen . La ricerca è stata condotta su 18 persone mediamente allenate ed i risultati sono stati pubblicati all’interno del Journal of Applied Physiology; anzitutto vediamo però in cosa consiste il metodo 10-20-30.
E’ stato chiesto un risarcimento a Pierre Dukan per aver prescritto un farmaco anti fame; il medicinale in questione è il Mediator, un antidiabetico che Pierre Dukan, già radiato dall’Ordine dei Medici avrebbe prescritto ad una paziente 70 enne secondo quanto raccontato dalla stessa per ridurre il senso di fame e quindi fuori dall’uso previsto.
Manca il tempo per andare in palestra? I coach delle star suggeriscono di provare la gym minute, un sistema per trasformare i minuti liberi in brevi attività sportive per ritrovare la forma. Si tratta di un programma di fitness per chi non ha mai tempo, ecco perchè ogni giorno bastano anche solo pochi minuti (l’ideale sarebbe 15) per fare un po’ di esercizio.
Vediamo come difenderci dalle ondate di calore portate nel nostro paese da Scipione l’Africano, un anticiclone di quelli decisi che ha fatto salire di diversi gradi le temperature. Come accade ogni anno il Ministero della Salute ha pubblicato un vademecum con tante info utili su come difendersi dal gran caldo; il tutto viene aggiornato quotidianamente ed è consultabile cliccando semplicemente all’interno del sito web dello stesso Ministero. Cosa si intende con “ondate di calore”?
Il Ministero ricorda che le ondate di calore si hanno quando le temperature sono al di sopra della norma con tassi di umidità elevati anche per diversi giorni; queste condizioni possono essere pericolose soprattutto per certe categorie di persone come i bambini, gli anziani ed i malati cronici. Comunque sia anche le persone anziane devono prestare attenzione.
Insieme alle mani, la zona mento e collo e quella che dimostra “sinceramente” l’età, a differenza di bocca e fronte, infatti, è difficile da trattare e lascia trasparire la vera età di una persona. Per questo, rappresenta una delle sfide più impegnative dei chirurghi e delle donne. Fortunatamente, però, negli ultimi mesi sono emerse alcune novità, in grado di apportare discreti miglioramenti. Vediamo quali sono gli interventi, vecchi e nuovi, per correggere i difetti che appaiono su mento e collo.
Torniamo a parlare di menopausa perchè secondo i risultati di uno studio condotto su circa 6.000 donne francesi di età superiore ai 65 anni da alcuni ricercatori dell’INSERM, pare che sia proprii in questo periodo ed in quelo successivo che le donne diventano particolarmente soggette al rischio di malattie cardiovascolari. In questa nuova fase della vita di una donna in cui le ovaie cessano di essere attive vi è un calo (naturale) della produzione di alcuni ormoni sessuali come l’estradiolo che invece in età fetile viene prodotto in grandi quantità; una parte però resta comunque in circolo nell’organismo anche dpo la menopausa e, almeno secondo questo studio sarebbe questa la situazione che fa aumentare il rischio di miocardio, ictus ed altri eventi cardiovascolari.
È tempo d’estate e, in nome dell’abbronzatura, ci si espone ai raggi solari senza alcuna protezione con il rischio di provocare alla pelle delle fastidiose e a volte dolorose scottature. L’inconveniente più fastidioso è il bruciore. Per combatterlo possono esserci d’aiuto le erbe che possono dare sollievo, se si tratta di ustioni più profonde, è sempre meglio consultare il medico.
Per riconquistare contorni flessuosi e pancia piatta, occorre innanzitutto identificare la causa dell’odiata pancetta. L’alimentazione scorretta, la mancanza di attività fisica e sedentarietà, squilibri ormonali, sono tanti i motivi che ci “regalano” quella pancia gonfia gonfiore che proprio non ci piace, e che sono effettivi accumuli adiposi, rilassamento o un mix di tutto questo. Una volta scoperto di cosa si tratta, si può agire con le giuste strategie e sinergie per tornare alla tanto agognata pancia piatta.
