L’ Ayurveda è un sistema della tradizione medica indiana che basa la prevenzione e la cura delle malattie sulla modificazione dello stile di vita e la somministrazione di preparati naturali. L’ ayurveda riconosce trecostituzioni principali, ciascuna corrispondente a uno dei tre Dosha (i tre principi che governano il cosmo), e costituzioni miste derivanti dall’ intreccio delle tre fondamentali.
Scoprite qual’è la vostra! Inizieremo qui con la costituzione Vata.
CARATTERISTICHE DELLA COSTITUZIONE VATA
– Corporatura sottile
– Colorito olivastro
– Occhi piccoli, incavati, di colore scuro
– Pelle secca
– Capelli sottili
– Vene sporgenti
– Scroscio o crepitio articolare
– Carattere ansioso e irrequieto
– Facilità di apprendimento
– Scarsa memoria
– Indecisione, tendenza a cambiare spesso parere
– Temperatura corporea bassa
– Estremità fredde
– Appetito e digestione irregolari
– Alvo stitico
– Preferenza per cibi e bevande caldi
– Sonno leggero, disturbato
– Facile affaticabilità
– Abitudini irregolari
– Tendenza a essere sempre in movimento
– Instabilità
– Eloquio prolisso
– Tendenza a gesticolare in continuazione
CONSIGLI PER LA COSTITUZIONE VATA
– Seguire una routine regolare senza stancarsi troppo. Consumare i pasti a orari regolari e coricarsi presto la sera.
– Praticare regolarmente al mattino il massaggio con olio di sesamo, per riequilibrare Vata.
– Seguire una dieta pacificante Vata, che contenga i sapori dolce, acido e salato. Pranzare in un ambiente tranquillo con stato d’ animo sereno. Nei soggetti vata gli stati di tensione e le emozioni negative si ripercuotono sul processo digestivo.
– Preferire le attività creative e tranquille, che non comportino responsabilità eccessive.
– Ascoltare musica classica. Vata è in relazione soprattutto con l’ udito e il tatto, per cui gli stimoli uditivi e tattili influenzano in modo diretto il suo equilibrio.
– Proteggersi soprattutto dal freddo, cui gli individui Vata sono particolarmente sensibili.
