Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Hatha yoga, per l’equilibrio mentale e fisico
È la parte dello yoga che si associa e tecniche di respirazione e meditazione, entrambi importanti per l’equilibrio mentale e…
Tag: Hatha Yoga
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Yoga per i bambini: strumento per il benessere fisico e psichico
Molti pensano che lo yoga sia un’attività di per sè noiosa e inutile e sono convinti che sia adatta solo…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Gli esercizi Yoga per la colonna vertebrale
L’Asana che vi presento oggi Dhanurasana è chiamata la “postura dell’arco” perchè assomiglia all’arco di un arciere in cui il busto…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Gli esercizi Yoga per la tiroide
L’Asana di cui oggi vi parlerò si chiama Sarvangasana in sanscrito o “postura di tutti gli arti” in quanto coinvolge tutte…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Esercizi di Yoga contro il mal di schiena
Dopo una piccola pausa oggi vi propongo nuovamente alcuni esercizi yoga utili per portare un pò di sollievo ai dolori…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Esercizi yoga contro la sciatica
Torna puntuale il nostro appuntamento con l‘hatha yoga e oggi vi parlerò di una posizione utile per combattere la sciatica.…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Paschimottanasana: gli effetti benefici per il nostro corpo
Continuo a parlarvi di Yoga presentandovi una nuova Asana dell’Hatha Yoga da cui derivano molteplici effetti benefici. Paschimottanasana è la…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Gli esercizi yoga per una vita sottile
Torno a parlarvi di Hatha Yoga ed iniziamo ad effettuare il primo esercizio, tra i più semplici di questa disciplina…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Hatha Yoga: la disciplina dell’equilibrio
Tra le varie discipline Yoga, l’Hatha è la più nota in Occidente, basata sull’equilibrio delle polarità fondamentali dell’essere, dell’energia solare,…
