Il troppo storpia, l’ uso eccessivo di alcol danneggia, come qualsiasi cosa fatta in eccesso, nel nostro caso si parla di un sano bicchiere di vino rosso, come dice il detto popolare il buon vino fa buon sangue, oggi è anche il risultato di una ricerca dell’ Università Cattolica di Campobasso nella quale si evidenziano i benefici del vino rosso.
Un bicchiere di vino rosso al giorno potenzierebbe la resistenza delle cellule e consentirebbe di tollerare meglio la radioterapia usata per combattere il tumore al seno. Uno dei tanti effetti protettivi del vino, soprattutto il rosso, è dovuto alla sua ricchezza di resveratrolo, un antiossidante che pare rinforzi anche le cellule del sangue e lo renda più fluido, riducendo i rischi cardiovascolari.
Ogni allenamento a qualunque livello, per essere efficace e mantenere gli effetti, deve essere praticato con costanza attraverso sedute piuttosto ravvicinate fra loro. I risultati ottenuti tramite l’ allenamento non sono duraturi nel tempo: a una interruzione della continuità fa seguito inevitabilmente un calo del nostro livello di fitness proporzionale alla durata della fase di inattività. Una volta trovato il nostro ritmo ideale di allenamento, dovremo fare in modo che questo diventi un’ abitudine di vita.
Petto, braccia e fianchi sono una parte delicata del corpo, vanno quindi tenuti in forma, anche in questo caso, gli esercizi sono semplici, utili per tonificare e rassodare petto e braccia, movimenti appropriati allo stiramento delle braccia e dei fianchi per un ottimo giro vita.
Qualche semplice esercizio per modellare l’ interno e l’ esterno delle cosce, la strategia vincente per avere glutei tonici e forme armoniose e svolgere attività fisica, il fondoschiena tonico è il desiderio di tante donne, anche se negli ultimi anni gli uomini stanno strizzando l’ occhio al loro lato B.
