Tutti coloro che fanno un uso smodato del cellulare stiano in guardia. Da uno studio condotto dall’ Università di Vienna (Austria) emerge che chi sta incollato al cellulare per più di dieci minuti al giorno è esposto a un rischio superiore del 70% alle orecchie che possono influire sulla qualità della vita. I ricercatori austriaci hanno descritto i risultati di questa ricerca sulla rivista scientifica Occupational and Environmental Medicine.
I percorsi benessere di mani e piedi tirolesi al Traumhotel liebes Rot-Flüh di Haldensee (Austria)
Regalatevi qualche giorno di relax nel nome del benessere tutto tirolese al Traumhotel liebes Rot-Flüh di Haldensee (Tirolo, Austria) tanti trattamenti wellness a disposizione, tutti da scoprire, ogni ospite può trovare il suo “capriccio” del giorno: quotidianamente un beauty moment è compreso nel prezzo del soggiorno! E quale migliore e raffinata presentazione di una manicure perfetta, per mani che accarezzano e da accarezzare ? Il trattamento Source Organic Hand & Nail Care del Traumhotel liebes Rot-Flüh di Haldensee si prende cura della pelle in modo estremamente naturale, poiché integra nei prodotti tradizionali sostanze innovative proveniente dalle coltivazioni biologiche.
Ricette light veloci: le ricette anticellulite, trota alla griglia, secondo piatto di pesce, solo 120 calorie a porzione
Come sappiamo tutti, la cellulite si sconfigge soprattutto a tavola, una dieta equilibrata ricca di pesce, con pochi condimenti, si più mangiare leggero senza necessariamente mangiare insipido, anzi, nella ricetta della trota alla griglia, gli ingredienti sono semplici ma portano sulla nostra tavola piatti gustosi. Per cucinare la trota sarebbe consigliabile una griglia doppia per evitare, girando di pesce, di romperlo ma, con un comodo cucchiaio di legno, si ottiene lo stesso risultato.
Vacanze benessere: il totale relax ed il raffinato benessere delle colline toscane
Il totale relax è abbandonarci al senso di pace della campagna toscana, immersi in una vasca Jacuzzi fra le bollicine effervescenti guardando oltre una vetrata, o immersi nei tepori della sauna, dai profumi dell’ Hammam e dai sapienti tocchi delle massaggiatrici. Lasciatevi viziare dalle “esperienze sensoriali” del Monsignor della Casa Country Resort (FI), di Borgo San Lorenzo, pure emozioni per l’ anima, anche grazie al ricco menù di trattamenti della prestigiosa linea Maria Galland, che si prende cura della bellezza di viso e corpo, per lui e per lei.
I trattamenti benessere fai da te: l’ auto massaggio con gli oli vegetali
Si eseguono mescolando le essenze di olio vegetale. Di norma gli oli essenziali vanno diluiti in una percentuale che varia dall’ 1 al 3%. Con essenze particolarmente forti come la cannella, la canfora, il timo, ecc, le dosi devono essere minime. Il prodotto ottenuto va utilizzato immediatamente o conservato in barattoli in vetro scuro a chiusura ermetica. Vediamo quali oli vegetali sono utili e le proprietà per curare molti disturbi ed inestetismi.
Bere più acqua evita cellulite, gonfiori e riattiva il metabolismo
L’ ideale è l’ acqua oligominerale naturale a temperatura ambiente: bevine un litro e mezzo al giorno ed eviterai sovrappeso e ristagni. Si può vivere per più giorni senza cibo ma non senz’ acqua (fino a 2 – 2,5 i estate) di acqua pura al giorno per garantirci linea e salute. Bere molta acqua aiuta a purificare l’ organismo, eliminando le tossine che intasano l’ intestino e impediscono al metabolismo di funzionare al meglio, bruciando grassi e calorie e regalandoci una forma perfetta. Ma non solo.
Vacanze benessere in Alto Adige: è tornato il tempo delle mele
La mela rappresenta il frutto per eccellenza, storia e favole ci insegnano che una mela può cambiare il nostro destino, può anche essere l’ ingrediente principale di magiche pozioni di benessere, vero e proprio farmaco naturale, valido alleato nella prevenzione di patologie e disturbi, ma anche proprietà cosmetiche come quella rassodante, schiarente per la pelle, antirughe e tonificante, senza dimenticare le golosità che possiamo mettere in tavola.
Vacanza benessere con la vinoterapia al Belvita Leading Wellnesshotels Südtirol (BZ)
Stagione della vendemmia, del vino … e del benessere, ottobre è tempo di benessere e di vendemmia, delizia del palato e benessere. In tutto questo i Belvita Leading Wellnesshotels Südtirol hanno pensato al wellness, per arricchire ancora di più una vacanza da queste parti. Il Belvita Hotel Preidlhof di Naturno (tel. 0473.666251; www.preidlhof.it) propone diversi pacchetti ispirati al frutto di Bacco. Si può provare la terapia all’ uva di Merano, rinomata da 120 anni: la celebre Schiava Grossa, dagli acini grandi e dalla buccia sottile con polpa succosa. Ha un effetto purificante sul sangue, favorisce l’ eliminazione delle tossine, aumenta le funzioni di fegato e bile e rallegra lo spirito. Al posto della colazione viene servita una porzione da 400 grammi d’ uva (fresca o in succo), si può prendere uno snack vitale pomeridiano dal buffet wellness, poi ancora tra le 16 e le 17 altri 400 grammi d’uva e la sera gustare lo speciale menù vitale wellness.
Ricette light veloci: caponata di melanzane e peperoni, ricetta primo piatto contro la cellulite, solo 240 calorie a porzione
Eccovi la ricetta di una caponatina di melanzane e peperoni, con poche calorie, solo 240 a porzione, per un primo piatto gustoso al palato ed utile a sconfiggere la cellulite. Vi suggeriamo anche una variante per questa caponata di melanzana, anziché versare l’ acqua calda sulle verdure, unire della salsa di pomodoro, rendendo veramente delizioso il piatto. L’ esecuzione della caponata di melanzane e peperoni occorrono 20 minuti di preparazione, 50 di cottura, l’ esecuzione è davvero facile.
Le allergie d’ autunno: attenzione ai pollini nell’ aria, prevenzione e cura dell’ allergia al polline
Occhi rossi, gonfi e raffreddore, i primi sintomi delle allergie d’ autunno. Sono sempre di più le persone allergiche all’ ambrosia, una pianta che fiorisce in questo periodo e i cui pollini colpiscono in modo particolare coloro che vivono in Lombardia. Un problema che si fa sempre più considerevole per la sua grande diffusione. La pianta, infatti, cresce soprattutto lungo i bordi di strade e autostrade e i suoi semi sono in grado di agganciarsi ai pneumatici delle automobili e quindi di essere trasportati lontano.
I rimedi omeopatici per il benessere dei piedi
Sabbia, sole, scarpinate hanno ridotto i tuoi piedi un po’ male. Ma, appena rientrati in citta dopo le vacanze, puoi rimmetterli in sesto con le cure naturali, per molti problemi comuni, dai calli e duroni, alle fastidiose verruche, alla micosi, che si prende sulla battigia delle spiagge affollate, alle unghie incarnite, all’ eccessiva sudorazione. Tutto si può risolvere con l’ aiuto della natura: estratti di piante, essenze e rimedi omeopatici.
Ginnastica fai da te: gli esercizi per la pancia piatta, gli allenamenti da fare a casa per gli addominali
Una pancia piatta e scolpita rende il profilo sottile e il fisico armonioso. Ma quelli estetici non sono gli unici motivi per avere gli addominali ben allenati. Gli addominali giocano un ruolo molto importante nel mantenimento di una corretta posizione del bacino, prevenendo lordosi e mal di schiena. Gli esercizi addominali che proponiamo sono mirati a rafforzarli, per chi è poco allenato, inizialmente, potranno sembrare molto complicati ma regalano grandi soddisfazioni davanti allo specchio.
Tanti Omega 3 per il nostro benessere, vincono cellulite e ristagni
Il momento più critico della giornata è la sera. Per chi lavora fuori casa tutto il giorno, infatti, la cena coincide con il momento del rientro, del relax, e spesso è l’ occasione in cui ci si concede tutto quello che non abbiamo potuto mangiare per tutto il giorno. Le regole per una cena bilanciata, che consenta di prevenire gli attacchi di fame davanti alla televisione o durante la notte, la soluzione migliore è iniziare sempre con una porzione abbondante di verdure da usare come antipasto o come contorno di un piatto di pesce (ideali tonno o salmone), da cuocere al forno o al cartoccio: è un’ ottima fonte di proteine e Omega 3, i grassi buoni che combattono le flaccidità, prevengono la fame notturna e vincono la cellulite.
Obiettivo benessere: colesterolo e adipe, se li conosci li eviti, cibi ed integratori consigliati
Cominciamo con il comprendere esattamente cosa sia il colesterolo, un grasso fondamentale per la salute: è coinvolto nella sintesi di componenti indispensabili per la digestione, partecipa alla produzione di Vitamina D (utile per le ossa), favorisce la “costruzione” della parte delle cellule (soprattutto quelle del sistema nervoso) e consente la formazione di ormoni come il testosterone e gli estrogeni. Il colesterolo possiede due tipi principali di proteine: LDL e HDL. Le LDL (colesterolo cattivo) facilitano la permanenza del colesterolo all’ interno delle arterie, favorendo la formazione di placche aterosclerotiche. Le HDL (colesterolo buono) non lasciano circolare il colesterolo nelle arterie ma ne favoriscono l’ eliminazione.
