Non sempre i disturbi portano dolore, spesso sono fonte di imbarazzo, silenziosi che ti condizionano la vita. L’incontinenza urinaria è una di questa, una vera e propria condizione silenziosa che interessa moltissime donne (circa 3 milioni in Italia), spesso anche giovani (2 donne su 10). Il fattore età è ininfluente, come lo sono tipo di lavoro o stile di vita, qualsiasi donna potrebbe esserne soggetta a incontinenza urinaria. A volte è sufficiente uno starnuto o un colpo di tosse per provocare una leggera perdita di urina. Le cause dell’incontinenza urinaria possono essere molteplici: dalla gravidanza, al sovrappeso, da patologie dell’apparato uro-genitale come la cistite a interventi chirurgici di varia natura.
Ginnastica fai da te: gli esercizi per rassodare gambe e glutei e per assottigliare il punto vita
Un modo divertente e salutare per fare una pausa piacevole, unendo l’utile al dilettevole, fare una pausa di 15 minuti tutti i giorni, con esercizi semplici ma efficaci per rassodare gambe e glutei, rendere più elastiche le articolazioni ed assottigliare il punto vita. Gli esercizi che vi proponiamo abbinano il movimento sia della parte alta che quella bassa del corpo ed insegnano a coordinare i movimenti. Vanno ripetuti almeno due volte alla settimana, meglio sarebbe tutti i giorni.
Benessere e bellezza: naturalmente belli con il pompelmo
Oltre ad essere un gustoso frutto, il pompelmo si adatta ad una infinità di golose ricette, da abbinare sia a primi piatti che secondi di carne o pesce, è anche utile per il nostro benessere ed anche per la bellezza. Con il pompelmo si può rimediare ai disagi dei capelli grassi, alleviare i fastidi delle gambe pesanti, il suo colore porta il buonumore, un naturale antistress, ma anche un perfetto ingrediente per una maschera nutriente ed idratante per la pelle del viso. Insomma, il pompelmo nutre corpo e mente aiutandoci a vivere in armonia.
Ricette light veloci: filetto di maiale glassato al pompelmo con cavolfiori scottati, ricetta secondo piatto di carne
Per gli amanti della carne proponiamo un piatto molto gustoso, il filetto di maiale glassato al pompelmo con cavolfiori scottati, che si scioglie in bocca lasciando un aroma irresistibilmente agrumato, magari non è proprio dietetico, ma ogni tanto bisogna godere delle prelibatezze che la nostra cucina ci offre, è una ricetta appetitosa, semplice, che richiede non troppo tempo per la preparazione e rivisita i piatti della tradizione rinnovandoli in gusto e delicatezza.
Il massaggio alla polvere di stelle per stimolare e distendere i muscoli
Per cominciare, occorre sdraiarsi a pancia in su. Il massaggio alla polvere di stelle parte dalla pianta del piede sinistro. Sulle mani dell’estetista c’è un prezioso olio all’oro 24 carati che sarà applicato durante tutto il massaggio sulle parti da trattare. La peculiarità di questo metallo è quella di detossinare, riattivare la circolazione e drenare. Ha inoltre proprietà stimolanti, è un efficace antiage indicato per le pelli mature ed esigenti che hanno bisogno di nutrimento profondo.
Ginnastica fai da te: gli esercizi da 1 minuto per tonificare il corpo
Con i ritmi della vita moderna non sempre è facile trovare il tempo da dedicarsi, diciamo quasi impossibile, ma c’è una soluzione per ogni cosa, tutte noi andiamo a fare la spesa, prendiamo un autobus per andare a lavorare, cuciniamo e facciamo la doccia. Bene, sfruttiamo questi momenti per fare ginnastica per tonificare i muscoli delle braccia, rassodare i glutei, rassodare l’interno cosce e rinforzare i tricipiti. Un minuto di ginnastica senza neanche sudare.
Via rughe e occhiaie, i rimedi per eliminare gonfiore, occhiaie e rughette del contorno occhi
È una delle zone del viso più suscettibile all’invecchiamento: la pelle del contorno occhi è infatti sottilissima perché priva di derma e in più soggetta allo stress meccanico della mimica facciale, che influisce sui depositi di collagene. Per mantenere occhi luminosi e sguardo seduttivo, segui una beauty routine adatta: dopo la detersione al mattino usa emulsioni o gel dedicati con attivi idratanti e antiage. Scopriamo le soluzioni giuste per il contorno degli occhi.
Il sesso orale più pericoloso del fumo per il tumore alla gola
Un risultato quanto meno sconcertante quello della ricerca condotta da un gruppi di esperti americani dell’Ohio State University di Columbus, il sesso orale è più pericoloso del fumo per il tumore alla gola, fino a qualche tempo fa si diceva che una della cause del tumore alla bocca fosse, appunto, il sesso orale.
La nuova notizia è ancora più allarmante se si considera il rischio di tumore alla gola conseguenze al sesso orale si paragona alle conseguenze del fumo.
Fertilità maschile: anche l’uomo ha il suo orologio biologico
L’orologio biologico esiste anche per gli uomini. Quando si parla di fertilità, non sono solamente le donne ad avere maggiori problemi con gli anni: anche la fertilità maschile diminuisce con il passare del tempo. Esiste un “fattore età” maschile, la fertilità di un venticinquenne non è uguale a quella di un uomo di 50 anni. E questo influisce molto quando la coppia cerca un figlio in età adulta; soprattutto oggi, quando anche gli uomini tendono a rinviare la data della paternità anteponendo studio e lavoro.
La cura delle sopracciglia per uno sguardo da “femme fatale”
Il trucco ruota sempre di più intorno allo sguardo. E, stagione dopo stagione, le ciglia vengono allungate e incurvate, con mascara superperformanti ed extension glitterate. Le ciglia finte sono un’opportunità iper-chic per infoltire le ciglia naturali con effetti speciali. Le proposte più di tendenza sono estremamente creative, con dettagli hi-tech, bagliori metallici, lustrini iperluccicanti. Le ciglia finte sono facili da indossare accentuano l’effetto del make up, aumentano il volume e la lunghezza delle ciglia. Si applicano alla fine del trucco, dopo il mascara.
Con la primavera tornano le allergie, i rimedi naturali ed efficaci per curarle
Chi soffre di allergie non trova tregua nemmeno d’inverno: bastano pochi raggi di sole perché la diffusione di polline di nocciolo, ontano e pioppo raggiunga livelli altissimi. E chi vive in città corre rischi ancora maggiori in quanto le polveri sottili possono traghettare gli allergeni più in profondità fino a raggiungere i bronchioli. Prurito, starnuti, occhi che lacrimano e difficoltà respiratorie sono le manifestazioni più diffuse delle allergie e i dati indicano un incremento del numero di persone che soffrono di patologie allergiche con punte fino al 30% nei paesi più industrializzati, con fastidi crescenti man mano che si avvicina la primavera.
Benessere: il massaggio con i pennelli che rilassa e libera la mente
Immaginate un massaggio dolce, avvolgente e piacevole, una pausa fra gli impegni quotidiani che rilassa il corpo, libera la mente e regala benessere. È il massaggio con i pennelli, un trattamento nuovo che utilizza le setole naturali per dare relax al corpo. Il massaggio è eseguito con speciali pennelli in setole naturali, molto gradevoli sulla pelle. Ce ne sono di dimensioni diverse, con le setole più o meno lunghe e fitte: la loro scelta è calibrata a seconda dell’ampiezza della zona su cui si lavora.
Dieta ipocalorica: la dieta ormonale per rimanere in forma durante la menopausa
I figli sono cresciuti, forse se ne sona andati di casa, avete meno da fare e più tempo a disposizione, magari vi sentite sole e smangiucchiate, a tutto si aggiungono piccoli e grandi acciacchi che la menopausa porta. Qualche ruga in più, le vampate, il corpo che diventa sempre più a mela. La colpa è degli ormoni che dirigono il grasso verso la parte centrale del corpo, provocando l’aumento di addome, seno e braccia.
Ipertiroidismo: quando la tiroide va in tilt, sintomi e rimedi
L’ipertiroidismo è l’aumento della funzionalità della tiroide, una ghiandola situata alla base del collo, che produce ormoni fondamentali per la salute. È un disturbo legato alla produzione esagerata di tali ormoni triiodoritonina (T3) e tiroxina (T4), e spesso accompagnato da nervosismo, tachicardia, dimagrimento, innalzamento della temperatura del corpo, eccessiva sudorazione. Contro i sintomi più acuti possono giovare anche erbe con proprietà antinfiammatorie e riequilibranti.
