Contro l’Osteoporosi? Benessere in tutto relax alle Terme!

Le ricerche indicano che una donna su due e un uomo su cinque soffrono di osteoporosi. Una patologia che viene molto spesso sottovalutata finché non presenta gravi disturbi motori dovuti alla progressiva diminuzione della massa ossea con negative conseguenze quali la frattura delle ossa. Oggi in Italia sono circa 5 milioni le persone colpite, ma cosa si può fare per prevenire l’osteoporosi? La miglior cura sembra essere quella di apprendere fin dalla giovinezza un corretto stile di vita, dall’alimentazione all’attività fisica, l’assunzione alimentare di calcio e la buona abitudine a frequentare le Terme.

Benessere a ruota libera al Resort & Natural Spa di Montepulciano (SI)

Con l’arrivo della bella stagione i sensi si sprigionano e il corpo e la mente ci mandano segnali inequivocabili di ricerca di una maggior voglia di piacere e di piacersi. Quest’anno rifiorire è una pura gioia all’Etruria Resort & Natural Spa, vero e proprio santuario del benessere in una villa ottocentesca immersa in un grande parco di oleandri, abeti, alloro e magnolie ai piedi del borgo di Montepulciano (SI).

Il lifting endoscopico del sopracciglio: una tecnica mini-invasiva per ringiovanire senza cicatrici

Rughe ridotte, mimica intatta e cicatrici quasi invisibili. E’ il lifting endoscopico del sopracciglio, una delle tecniche più amate dai chirurghi plastici e oculoplastici negli Stati Uniti, ma ancora poco conosciuta e praticata in Italia. Secondo i dati dell’Asps (American society of plastic surgeons), nel 2010 sono stati eseguiti ben 42.400 interventi di questo tipo negli Stati Uniti, mentre l’Italia è ancora alle prime armi e solo pochissimi sono in grado di eseguirlo con risultati soddisfacenti.

Diete ipocaloriche: la dieta del week end per disintossicarsi

Ricca di frutta e verdura con un apporto limitato di carboidrati, grassi e proteine, la dieta del week end è veloce, efficace e disintossicante. L’azione depurativa degli alimenti è potenziata da tisane e decotti da prendere tra un pasto e l’altro, utili anche come spezza fame. Il programma è severo il primo giorno, più energetico in quello successivo. Per seguirlo senza controindicazioni l’ideale è programmare un week-end di relax.

Le allergie sono in aumento: eccesso di sterilizzazione, smog e clima sono le cause

La primavera è la stagione attesa con maggior trepidazione. Perché porta con sé giornate più lunghe e luminose, un clima più mite ma porta anche l’inizio delle allergie respiratorie. Un italiano su 4 soffre di allergia ai pollini, nella metà dei casi scatenata dalle graminacee. Ecco che gli occhi lacrimano, tosse, senso di irritazione a naso e gola, starnuti. Che nei casi più gravi, si trasformano in rinite, congiuntivite, asma. Nell’ultimo decennio il numero di persone interessate alle allergie è più che raddoppiato. E, per i prossimi anni è previsto un aumento di tutte le allergie oltre alle forme respiratorie, anche quelle alimentari o dovute ai farmaci e agli agenti chimici.

I dolci integrali combattono il sovrappeso, le ricette salva linea

Preparati con farine e zuccheri grezzi, arricchiti con frutta bio, riducono fame e picchi glicemici. Non tutti i dolci sono nemici della dieta nello stesso modo. Quelli artigianali, preparati con ingredienti biologici e integrali, consumati a colazione o comunque nella prima metà della giornata, quando l’azione dell’insulina, causa degli accumuli adiposi nelle cellule, viene controbilanciata dal cortisolo, sono decisamente meno calorici e più sazianti.

Gli antibiotici vanno usati con cautela, come e quando usarli

Gli italiani sono tra i maggiori consumatori di antibiotici d’Europa. Ne utilizziamo tanti, spesso in modo inappropriato. Per questo l’Agenzia italiana del farmaco (aifa) ha lanciato la campagna “Antibiotici, difendi la tua difesa. Usali con cautela”. Il boom delle vendite di antibiotici si registra da gennaio a marzo, quando l’influenza esplode e siamo alle prese con mal di gola, raffreddore e tosse. Si pensa che l’antibiotico metta al riparo da eventuali rischi. Ma non si sa che spessi, invece, è del tutto inefficace.

Il mal di schiena dipende dalla postura sbagliata, gli esercizi fai da te per migliorare il portamento

È proprio la postura sbagliata che spesso causa il mal di schiena, per questo bisogna re imparare l’ABC dei gesti più semplice, stare in piedi, camminare correre. Per compiere al meglio i movimenti quotidiani mantenendo la postura corretta, gli esperti suggeriscono una serie di esercizi fai da te per fortificare le spalle e sciogliere il bacino, rafforzare i muscoli addominali e paravertebrali. Vanno accompagnati dallo stretching per ripristinare le naturali curve fisiologiche della colonna vertebrale.

Benessere di primavera con i trattamenti floreali dal Trentino alla Sardegna

Stiamo andando incontro alla primavera, le temperature cominciano a riscaldarsi, cominciano le prime fioriture, nell’aria se ne sentono già i profumi per chi ha la fortuna di abitare magari un po’ fuori porta, abbiamo bisogno di ritemprarci, di toglierci di dosso la triste aria invernale. Niente di meglio che regalarsi qualche trattamento floreale, un trattamento antistress, una profonda pulizia del viso a base di lavanda, ibisco, rosa. Ce n’è per tutti i gusti, dal Trentino alla Sardegna, passando per l’Emilia Romagna.

Igiene: telefoni e tastiere pc portano germi e batteri da eliminare

Stando ai dati di una ricerca americana, i nostri luoghi di lavoro sono ambienti capaci di provocare malattie al nostro organismo. Telefoni e tastiere del pc sono in cima alla lista dei ricettacoli di germi e nemici invisibili che mettono in pericolo la salute dei lavoratori. Dalla polvere sedimentata ai residui di cibo e, ancora, alla sporcizia. Per paura di danni, i computer sono spesso tralasciati dalle imprese di pulizia degli uffici che evitano quindi una pulizia approfondita dei tasti.

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