Allattare al seno è l’attività più naturale che esista e di solito tra mamma e bimbo si instaura un perfetto equilibrio. Infatti, si produce esattamente la quantità di latte di cui il tuo bambino avrà bisogno. Certo, a patto che la mamma sia disponibile ad assecondare il ritmo delle poppate e a seguire un adeguato regime alimentare. La mamma che allatta al seno deve bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno), assumere frutta e verdura regolarmente e mangiare in modo sano.
Il pilates imperversa da oltre un decennio, e la sua fama, rinverdita da Pippa Middleton, non accenna a diminuire. Ma quello delle palestre è un modo avido di novità da sperimentare. E allora ecco nascere sempre più programmi che fondono il metodo di Joseph Pilates con le discipline più diverse.
Imbottirsi di medicine solo perchè non si va in bagno tutti i giorni è inutile oltre che controproducente. Il consiglio, dunque, è quello di ricorrere ai lassativi, che in base al loro meccanismo d’azione si classificano in cinque gruppi principali, preferibilmente dopo aver consultato il medico. I lassativi di volume, così chiamati perchè aumentano la massa e la morbidezza delle feci se assunti assieme a tanta acqua, comprendono le fibre naturali contenute in frutta e verdura e in farine integrali.
Fare lo shampoo è un’operazione semplice, abituale, che merita però di essere svolta secondo regole ben precise prchè determina in larga misura il risultato finale. Per cominciare bisogna scegliere il detergente più adatto; oggi i prodotti sono tantissimi e orientarsi non è facile. I più nuovi contengono sostanze che mentre detergono svolgono azioni specifiche: nutrono, volumizzano o risvegliano il colore.
La fame d’aria, ovvero l’impressione di non riuscire a incamerare abbastanza aria nei polmoni per respirare bene, è una sensazione così spiacevole che spinge chi non soffre a rivolgersi in fretta al medico. E meno male perchè la dispnea, a meno che non sia sporadica, in genere è la spia di una malattia del cuore o dei polmoni. Diverso è invece se il disturbo ci colpisce quando abbiamo la febbre, andiamo in montagna o svolgiamo un’attività fisica. In questi casi si verifica un incremento della frequenza respiratoria che può associarsi a una sensazione di lieve difficoltà di respiro, che però se ne va non appena cambiano le condizioni scatenanti.
Dietro i banchi bambini e ragazzi trascorrono gran parte della giornata: per questo è importante educarli fin da piccoli all’acquisizione di buone abitudini
Contrariamente a quanto si pensa, il mal di schiena in età evolutiva esiste: il più delle volte è dovuto allo scarso movjmento e si risolve con la pratica costante di un’attività fisica. Purtroppo sedie e banchi di scuola spesso costringono gli alunni a posizioni scorrette perchè troppo alti o troppo bassi rispetto al banco.
Certo, anche un livello visivo è piacevole una silhoutte definita, che oltretutto non ha molto a che vedere con il peso: anche una persona snella e sottile può avere uno scarso tono muscolare, così come niente impedisce a chi ha qualche chilo di troppo di essere comunque tonica. Anche una dieta poco equilibrata, la mancanza di moto e le scarse cure che si dedicano al corpo possono favorire la comparsa di antiestetici cedimenti in punti difficili della figura come il décolleté, i glutei, l’addome, la parte interna delle cosce e quella alta delle braccia.
Come ogni anno, con l’arrivo dell’autunno i nostri capelli tendono a indebolirsi e a cadere. Ma niente paura, la caduta dei capelli è del tutto normale, infatti, l’attività di ricambio del capello aumenta in due periodi dell’anno, fra inverno e primavera e tra estate e autunno. È un processo che accade sia nelle donne che negli uomini. In realtà, a seguito della caduta capelli, ogni capello vecchio viene sostituito da uno nuovo e forte, idratato e nutrito.
La presenza di liquido negli spazi intercellulari appesantisce il volto con anomali gonfiori che si concentrano soprattutto nella zona degli occhi
Dei gonfiori del viso sono responsabili numerosi fattori a cominciare da uno stile di vita un po’ disordinato, lo stress e la stanchezza. Per contrastare il problema è utile drenare i liquidi in eccesso con un massaggio ad hoc, che diventa inoltre un’occasione per nutrire, idratare e rigenerare i tessuti con oli essenziali.
Non sempre rivolgersi ad un centro estetico è sinonimo di garanzia, molti sono quelli improvvisati, non basta saper fare un massaggio, una ceretta o quant’altro si può andare a trovare in uno di questi centri, fino ad oggi poco controllati. È arrivato il momento di grandi cambiamenti per i centri estetici italiani e per i loro clienti. Il 30 luglio è entrato in vigore il decreto interministeriale con nuove norme per il settore, per garantire più sicurezza ai consumatori, ma anche ai titolari dei centri, che si muovevano in un quadro normativo confuso: l’ultima legge in materia estetica risaliva addirittura al 1990.
Tra i 4 e i 12 mesi, quasi tutti i bambini identificano un oggetto preferito tra quelli a disposizione: i genere si tratta del classico peluche, di una copertina o di un indumento della mamma, un oggetto morbido e gradevole al tatto che il bebè può manipolare ma anche succhiare, annusare traendone piacere. Man mano ci si accorgerà che il bambino lo cerca sempre più spesso e desidera tenerlo stretto a sé. Di solito, quando non lo trova, il bambino comincia a piangere finchè non gli viene consegnato.
Sono due le categorie dei giocatori d’azzardo, quelli che lo fanno saltuariamente, e quelli che giocano perche spinti da una forma patologica di dipendenza. Nel primo caso, si tratta di coloro che vanno al casinò una o due volte all’anno, comprano il gratta e vinci oppure scommettono sporadicamente su gare sportive. Questo tipo di scommettitore è perfettamente in grado di fermarsi, avendo consapevolezza del rischio. Nel secondo caso il gioco d’azzardo diventa una dipendenza e l’unica vera ragione di vita.
In caso di psoriasi, la pelle infiammata presenta macchie molto caratteristiche: sono spesse, arrossare, screpolare e,nei casi più gravi, ricoprono vaste zone del corpo. Le parti più colpite sono gomiti e ginocchia, cuoio capelluto, regione lombo-sacrale, palmo delle mani e pianta dei piedi, mentre il volto è interessato di rado. Quando la psoriasi si manifesta sulle mani e sui piedi, di solito, compaiono zone squamose di pelle ispessita e con bollicine piene di liquido bianco (non infetto). In questo caso, le unghie diventano più spesse, infossate e si staccano sollevandosi dalla pelle. Circa il 7 per cento dei sofferenti di psoriasi presenta articolazioni gonfie e dolenti.
Da qualche tempo gli specialisti hanno individuato un nuovo disturbo correlato al glutine, si tratta della sensibilità al glutine, un malessere molto comune che tocca, secondo le stime, circa il 6 per cento della popolazione italiana. Un numero non indifferente di persone, se si pensa che la celiachia, considerata come diffusa, riguarda più o meno l’1 per cento delle persone. La sensibilità al glutine ha in comune con la celiachia la maggior parte dei disturbi gastrointestinali, anche se questi si verificano in modo meno evidente.
