Tendenza make up 2012: trucco e capelli in disordine

Addio make up perfetto e capelli sempre in ordine. La nuova tendenza in fatto di trucco e parrucco per questo 2012 “parla” chiaro: dobbiamo essere imperfette. In altre parole dovremmo sfoggiare sempre un look sbarazzino, naturale, da donna che si è appena svegliata o che è reduce da un incontro con il fidanzato. Lo affermano i principali guru del settore d’oltreoceano che spiegano come il trucco di quest’anno sia molto minimalista e  assolutamente non marcato;  Terry Barber, direttore artistico make up di MAC Cosmetics addirittura dice che la perfezione sia un po’ noiosa.

Salute al piacere: incontri per combattere obesità e diabete

Si chiama Salute al piacere ed è una nuova campagna di educazione alimentare itinerante condotta da Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica (ADI), Associazione Medici Diabetologi (AMD) e Slow Food Italia creata con lo scopo di eliminare obesità e diabete.

L’iniziativa è partita il 18 da Milano e toccherà molte altre città tra cui Palermo, Trieste, Napoli, Bologna per concludersi al Salone Internazionale del Gusto e Terra Madre in programma a Torino dal 25 al 29 ottobre.

A chiusura di tutte le serate è previsto un buffet con un menu sano ed anche molto gustoso.

Aqua Syncro Dance, tenersi in forma danzando in acqua

Per praticare l’Aqua Syncro Dance non è necessario saper nuotare, ci si muove immerse fino al petto e le figure vengono realizzate molto semplicemente. La maggior parte delle coreografie si esegue con i piedi a terra e le fasi con ginnastica in galleggiamento sono molto facili. Si crede che l’Aqua Syncro Dance sia preclusa a chi non impara in giovanissima età a nuotare. Ma non è del tutto vero, infatti, ci sono programmi di acquafitness che si ispirano al nuoto sincronizzato, adatti a tutte, come l’Aqua Syncro Dance.

Fertilità maschile, a rischio i giovani under 20

I risultati delle ultime ricerche sono allarmanti, la fertilità maschile dei giovani è a rischio, per gli italiani è poco diffusa l’abitudine di sottoporsi ad una visita andrologica, non lo è per gli adulti, nè tantomeno per i giovanissimi. Un diciottenne, oggi, produce un quarto di spermatozoi in meno rispetto a un quarantenne e, se vive in una grande città, il suo potenziale di fertilità è inferiore al 30 per cento a quello di un coetaneo che risiede in provincia.

Rita Spina morta a soli 18 anni dopo parto

Morire di parto a 18 anni: è quanto accaduto a Rita Spina, una giovanissima ragazza residente a Crotone, deceduta questa mattina nel reparto rianimazione presso l’ospedale civile San Giovanni di Dio a Pitagora. Le cause di questo decesso devono ancora essere accertate.

T’ai chi per sciogliere le tensioni fisiche e mentali

È un sistema di movimenti sviluppato in Cina, la leggenda vuole che il T’ai chi sia stato inventato da filosofi e monaci taoisti delle arti marziali e poi trasformato in un metodo meno aggressivo e concentrato sul corpo e sulla mente. Oggi, il T’ai chi è praticato ogni mattina e sera da migliaia di persone, dai bambini agli anziani, nei parchi cittadini. I suoi movimenti fluidi e aggraziati somigliano a una danza al rallentatore e possono essere appresi solo seguendo le lezioni di un insegnante qualificato.

Dieta macrobiotica, ricca di iodio e Omega 3

L’ideatore della dieta macrobiotica è un filosofo conosciuto come George Ohsawa, secondo cui esistendo due opposte energie, Yin e Yang, complementari fra loro che regolano l’universo, anche i cibi sono contrapposti e quindi vanno abbinati secondo regole ben precise. Per esempio durante la stagione fredda si utilizzano cibi freddi come il freddo Yin, mentre durante la stagione estiva vanno privilegiati i cibi Yang.

Yoga: ecco l’applicazione per l’iPhone

La pratica dello yoga, disciplina orientale capace di regalare parecchie soddisfazione e di regalare a chi la pratica benessere psico-fisico è sempre più diffusa e proprio per questo motivo è nata anche un’app ad hoc che spiega in maniera piuttosto chiara come esercitarsi in qualsiasi momento della giornata ed in qualunque luogo ci si trovi.

Massaggio Madagascar, trattamento rilassante e riequilibrante

Il massaggio Madagascar già dal nome evoca sensazioni di grande relax, ci ricorda mari tropicali, mille forme e colori, movimento delle onde e profumi esotici. Si tratta, infatti, di un trattamento rilassante e riequilibrante che alterna alle manualità tradizionali l’uso di tre risorse diverse, che sono anche i suoi punti di forza: conchiglie di varie dimensioni e forme per stimolare i tessuti; oli essenziali caldi per nutrire la pelle e favorire la manualità; campanelle di cristallo dai suoni e dalle vibrazioni riarmonizzanti.

Calli e vesciche, la cura naturale con le erbe

Antiestetici, ma soprattutto dolorosi, i calli e le vesciche sono fra i disturbi più frequenti ai piedi. I calli sono ispessimenti giallastri dello strato più superficiali dell’epidermide, mentre le veschiche sono rigonfiamenti della pelle vere e proprie, bolle piene di liquido. I responsabili di questi inconvenienti sono davvero numerose, dalle scarpe sbagliate fino a sport e professioni che costringono a continui sfregamenti della pelle. Ecco qualche rimedio fitoterapico molto utile per combatterli.

Burpee, gli esercizi a casa per rassodare i muscoli

Si chiama Burpee, ed è un mini training che rassoda e tonifica tutti i muscoli, dedicandogli poco tempo tutti i giorni, in poco tempo si ottengo ottimi risultati. Sono in pratica quattro esercizi combinati in sequenza, messi a punto da uno specialista americano in fisiologia. Il progamma è diventato famoso perchè è stato adottato come test per mettere alla prova le capacità fisiche delle reclute dell’esercito americano. Da allora il Burpee è utilizzato negli allenamenti militari e in quelli degli atleti professionisti, e da chiunque voglia migliorare tono e forma fisica.

Dieta Dukan, ricetta rotolini di pollo al vapore

L’ideale per cominciare la dieta Dukan è scegliere un giorno libero da impegni, per esempio nel week end, per poter mangiare quando e come si vuole. È meglio compilare una sorta di lista della spesa e riempire il frigorifero con i cibi concessi. Occorre cercare di fare regolari scorte, in modo da non trovarsi sprovvisti dei cibi. Mai saltare i pasti: si rischia di mangiare di più a quello successivo o di saziarsi con alimenti vietati, grassi e ricchi di zucchero.

Mal di gola, la cura con le erbe della fitoterapia

Il mal di gola è un disturbo comune, che compare prevalentemente nelle stagioni fredde. Gola secca, senso di bruciore, difficoltà a deglutire e abbassamento della voce sono i sintomi tipici. Quando il problema è lieve si può intervenire con farmaci di automedicazione, in particolare colluttori, spray e caramelle balsamiche e, nel caso in cui tutto questo non bastasse, si può ricorrere a qualche rimedio naturale. Nel caso comparissero vistose placche giallastre sulle tonsille e febbre alta è comunque indispensabile consultare il medico per una adeguata cura con farmaci.

Yoga, gli esercizi di respirazione e rilassamento

Le origini dello yoga risalgono a milioni di anni fa, spesso descritto come una filosofia di vita e benessere, è un modo di armonizzare gli aspetti fisico, mentale e spirituale che convivono in noi. Anche se ci sono molte scuole, che differiscono nell’approccio e nell’osservazione più o meno rigida dei principi, la più conosciuta in occidente è lo Hata Yoga. Mentre la maggior parte degli occidentali pratica yoga per i benefici fisici che apporta, la disciplina tradizionale include anche aspetti spirituali, psicologici ed emotivi importanti, che sono molto d’aiuto per gestire lo stress.

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