Dieta proteica di due giorni

Per dimagrire, si sa, è indispensabile correggere le abitudini alimentari che sono alla base del sovrappeso. Un cambiamento reso più difficile da schemi rigidi e menu restrittivi da seguire per lunghi periodi. Secondo i dati di un recente studio, è possibile dimagrire controllandosi a tavola solo due giorni alla settimana, lasciando agli altri cinque la libertà di seguire una dieta libera ma senza eccessi. Da un punto di vista nutrizionale, seguire una dieta ipocalorica due giorni su sette ha limiti e vantaggi.

Depressione post partum, ne soffre anche il papà

Per riconoscere che la depressione post partum fosse per la donna una vera e proprio malattia, ci sono voluti quasi 50 anni, ed ora arriva la notizia che ne soffrono anche i papà, anche se in forma diversa dalle neo mamme. Il 70 per cento delle donne, subito dopo il parto, prova una sensazione di disagio che, inizialmente, si definisce “baby blues”, un disturbo frequente e transitorio che associa inquietudine, irritabilità e umore depressivo alla stato lieve.

Stomaco gonfio, alcuni rimedi naturali

Lo stomaco gonfio è sintomo fastidioso che ti fa sentire come fossi un palloncino, ma non si tratta di essere in sovrappeso bensì di molte altre cause che possono dare questa sensazione di gonfiore, non ultimo lo stress, la cattiva digestione, soprattutto per chi ha sempre fretta di consumare i pasti a tempo di record, può succedere anche per eccessi alimentari occasionali. Fra le cause, potrebbe esserci un’intolleranza alimentare, in questo caso sarebbe bene fare degli accertamenti clinici che stabiliscano a quale cibo si è intolleranti.

Come curare il nostro viso

Il nostro viso necessita di cure ed attenzioni particolari iniziando dalla mattina quando ci svegliamo; vediamo quindi quali sono i gesti corretti da fare per avere un viso sempre luminoso.

COME LAVARE IL VISO

1) Eliminare eventuali tracce di trucco rimaste sul viso usando un batuffolo di cotone (cercate di insistere soprattutto sugli occhi: spesso il mascara è sempre difficile da mandare via) attraverso dei movimenti circolari verso l’alto
2) Usare solo acqua tiepida; quella troppo calda può rendere la pelle troppo secca e acqua troppo fredda soprattutto se si ha la pelle sensibile (ad esempio con couperose) può provocare dei rossori. Se la vostra pelle é grassa oppure normale si consiglia di lavare il viso anche la sera (e comunque sia sempre dopo un’attività sportiva)
3) Utilizzare saponi che abbiano un ph il più vicino possibile a quello della nostra pelle; usando prodotti con un ph troppo basso si rischia di rendere le pelle troppo secca
4) Asciugare il viso sempre con cura e delicatamente senza movimenti bruschi
5) La sera ricordatevi inoltre di usare tonico e latte detergente anche quando il viso non è truccato

Come calcolare il peso ideale

Quando una persona si può definire in sovrappeso? Esiste un indicatore in grado di stabilirlo: viene definito Indice di Massa Corporea (IMC) o Body Mass Index (BMI), è utilizzato in tutto il mondo e stabilisce qual è il valore al di sopra del quale si può parlare di sovrappeso. Si basa su parametri oggettivi, è piuttosto semplice da calcolare e costituisce certamente il dato da cui conviene partire per stabilire se è il caso di perdere qualche chilo oppure no e, se sì, quanti.

Pillola anticoncezionale e preservativo anche per le donne colpite da Hiv

Le donne che hanno contratto il virus dell’HIV possono continuare ad usare la pillola anticoncezionale per evitare una gravidanza; questa indicazione arriva dall’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ed è stata formulata dopo aver esaminato attentamente i vari studi disponibili circa l’assunzione di contraccettivi e l’acquisizione del virus. Già da tempo di discuteva proprio di questo e, secondo quanto contenuto nel Medical eligibility criteria for contraceptive use (edizione del 2009) si sottolineava che non vi erano restrizioni nell’utilizzo della pillola anticoncezionale orale per le donne affette da Hiv o per quelle che erano alto rischio di contagio; si ricordava inoltre che per evitare sia gravidanze che contagio alla pillola bisognava associare anche il profilattico.

Troppi tatuaggi e piercing sui bambini: aumento di allergie e infezioni cutanee

Sono in costante aumento i bambini e gli adolescenti che decidono di farsi fare un tatuaggio o un piercing; questo sta provocando anche un incremento di allergie e infezioni cutanee. I dermatologi americani (direi comunque che la pratica di tatuaggi e piercing sui giovanissimi si sta diffondendo anche nel nostro paese) i cui appelli al non fare né buchi ne tatuaggi sono rimasti inascoltati hanno deciso di intervenire adottando una linea più morbida (visto che i divieti purtroppo non hanno sortito alcun effetto); vediamo quindi i loro consigli rivolti sia ai genitori che ai più piccoli.

Donna sterile dopo un cancro al seno partorisce due gemelle

Parliamo ancora una volta di cancro al seno; questa volta per raccontarvi una storia a lieto fine. Una donna di 39 anni divenuta sterile dopo aver subito la chemioterapia per una neoplasia mammaria ormonosensibile è riuscita a restare incinta e ha dato alla luce due gemelline; si tratta del primo caso del genere nel nostro paese.

La donna si è sottoposta alla stimolazione ovarica per procreazione medicalmente assistita; l’annuncio della nascita delle gemelline è stato dato dalla dottoressa Eleonora Porcu, responsabile del Centro per la procreazione medicalmente assistita del Policlinico Sant’Orsola di Bologna durante la 27/a edizione del Convegno di Medicina della Riproduzione, presieduto dal prof. Carlo Foresta ad Abano Terme.

Laptop: la sindrome della “pelle tostata” sulle ginocchia

Il nome è curioso, si chiama Laptop, ed è una vera e propria sindrome che, nel linguaggio corrente, si chiama “tostatura” e colpisce la parte posteriore delle gambe, soprattutto, di chi viaggia molto in auto o ha la cattiva abitudine di poggiare a lungo il computer sulle ginocchia. La causa della Laptop è l’esposizione eccessiva alle forti fonti di calore che non comporta, in ogni caso, alcuna scottatura dannosa.

Visite gratuite al seno per la festa della donna 2012

In occasione della festa della donna torna anche quest’anno l’iniziativa promossa da Andos (Associazione nazionale donne operate al seno) per una diagnosi corretta e precoce del tumore al seno; la campagna che si chiama “Senologie aperte per tutte” è stata realizzata in collaborazione con il Sistema Sanitario della Regione Lombardia.

Dieta mediterranea, lunga vita sessuale e benessere per la coppia

I benefici della dieta mediterranea sono conosciuti in tutto il mondo, è diventata uno stile di vita e considerata dall’Unesco patrimonio dell’umanità dal novembre 2010. Rispetto ad altri tipi di dieta, alla base c’è l’eliminazione dei grassi animali che viengono sostituiti parzialmente dall’olio di oliva, e, come noto, prevede il consumo di una grande quantità di verdure e pesce freschi consumati al momento. In questi giorni, la dieta mediterranea, è stata oggetto di discussione al XXVII convegno di medicina della riproduzione, attualmente in corso ad Abano Terme.

Le ucraine del gruppo Femen a seno nudo a Milano contro l’anoressia

A Milano durante la sfilata Versace in occasione della settimana della moda sono scese in piazza attiviste del gruppo Femen, le ragazze ucraine famose per le loro proteste decisamente molto hot per combattere l’anoressia.

A questo proposito vale la pena ricordare che spesso le modelle che sfilano in passerella sono quasi degli scheletri che riescono a malapena a camminare. Ragazze magre, magrissime che seguono un regime alimentare di certo non bilanciato. E, vista da questo punto di vista la protesta mi sembra sensata anche se forse un po’ eccessiva.

Maschere viso fai da te per l’arrivo della primavera

La bella stagione è alle porte, manca poco alla primavera ed allora, oltre ad alleggerire il nostro guardaroba, prepariamo la pelle del viso ad affrontare una nuova stagione. Non serve andare dall’estetista, con qualche suggerimento, riusciamo tranquillamente a preparare in casa maschere per il viso utilizzando ingredienti facilmente reperibili in dispensa o in frigorifero. Ma impariamo quali sono gli ingredienti più comunemente usati a seconda di quello che vogliamo ottenere dalla nostra maschera fatta in casa.

Alba Parietti pentita di essersi rifatta seno e bocca

In un’epoca in cui sia gli uomini che le donne si rivolgono sempre più spesso alla chirurgia plastica per correggere il loro aspetto fisico, c’è anche chi si pente di averlo fatto. Di questa categoria fa parte anche Alba Parietti, splendida nonostante la sua non sia più una tenerissima età (ha da poco superato i 50 anni), portati benissimo, anche se non è esattamente tutto dono di madre natura. Al classico aiutino dell’amico armato di bisturi, è ricorsa per ben due volte, una per amore ed una per vanità.

+ Leggi tutto