Yoga Mat, la moda delle vip

Si chiamano “celebriyogis”, sono attrici, attori, personaggi dello spettacolo che, per moda, per passione o sconfinando dalla prima alla seconda, sono diventati fedelissimi dello yoga. La millenaria disciplica indiana è ormai consuetudine a Hollywood e dintorni, così come in Italia, del resto lo yoga fa bene al corpo, rendendolo elastico e flessuoso, alla mente, che si distende e alleggerisce, ed evidentemente all’immagine, ormai non sei nessuno se, altre al red carpet, non hai anche una foto con il tappetino di yoga.

Barbabietola: ideale per gli sportivi

Siete degli sportivi ed in particolar modo dei corridori e vorreste aumentare la resistenza alla fatica? Dovreste inserire nel vostro regime alimentare la barbabietola; questo almeno secondo uno studio condotto da alcuni ricercatori statunitensi della Università di St. Louis che hanno fatto provare la barbabietola su 11 soggetti sani sia uomini che donne. A questi partecipanti hanno chiesto di fare 5 chilometri, di corsa e per due volte, su di un tapis roulant mangiando prima dell’allenamento, questa era la sessione di test numero uno, una porzione di barbabietola; nella seconda parte del test invece i partecipanti hanno mangiato dei mirtilli. Nello studio questi ultimi sono stati considerati come un alimento di controllo; i mirtilli in quanto a calorie sono quasi del tutto simili alla barbabietola ma sono diversi per contenuto di nitrati.

Eliminare le intolleranze a glutine e carboidrati per perdere peso (seconda parte)

I cereali rappresentano un’ottima fonte energetica e apportano una buona dose di proteine, vitamine e minerali oltre a ferro e calcio. Una delle proteine più importanti presenti nei cereali (e non solo nel grano) è il glutine, che è uno dei primi responsabili delle intolleranze: i sintomi, oltre al sovrappeso, sono aerofagia, meteorismo, colite e cattivo assorbimento. La terapia, nei casi più seri, è l’eliminazione tassativa di tutti i cereali che contengono glutine.

Cinque esercizi facili, da fare in spiaggia, per tenersi in forma

Chi l’ha detto che in spiaggia si va solo per bagnarsi e stare sotto il sole come le lucertole? Durante l‘estate in molti stabilimenti vengono organizzati corsi e attività sportive divertenti per allenarsi anche in acqua e allo stesso tempo divertirsi in compagnia degli amici. Nel post di oggi vi segnalo qualche esercizio facile da effettuare in spiaggia, da sole o in compagnia, per tenersi in forma e mantenere la linea. 

Gwyneth Paltrow ha sofferto di depressione post parto

Anche la bella attrice Gwyneth Paltrow ha sofferto di depressione post parto; lo rivela lei stessa nel programma americano The Conversation con Amanda de Cadenet dicendo di averne inizato a soffrire subito dopo la nascita del figlio Moses nel 2006.

Racconta

Non riuscivo a entrare in sintonia con mio figlio come era successo con mia figlia e non capivo perché. Mi sentivo uno zombie, mi sentivo distante. Non sapevo cosa non andava in me. Poi mio marito mi disse: “Qualcosa non va, penso che tu abbia la depressione post-natale

I malati di lavoro sono in aumento

 

Non sempre la tecnologia ci aiuta; pensate infatti che smarthphone e pc forniti dalle aziende stanno facendo aumentare i cosiddetti workaholics, i malati di lavoro. A dimostrarlo sono stati alcuni studiosi norvegese grazie ad un questionario in uno studio pubblicato all’interno dello ‘Scandinavian Journal of Psychology’. Cécilie Schou Andreassen, psicologa dell’université di Bergen è riuscita a realizzare questo “scala diagnostica” usando 7 criteri specifici che si trovano nel mondo del lavoro e che sono tolleranza, visibilità, umore, ripiegamento su se stessi, conflitto, ricaduta e problemi ma che sono presenti anche in diversi tipi di dipendenze come droga o alcolismo. I gradi di dipendenza non dipendente, semidipendente, workaholic sono stati verificati su 12000 dipendenti di 25 aziende e la scala è stata utile per dimostrare e mettere in luce i “malati di lavoro” e lavoratori motivati e psicologicamente sani.

Euromelanoma day: 7 maggio 2012. Per informare sulla prevenzione del melanoma e dei tumori della pelle

L’Euromelanoma day avrà luogo il 7 maggio 2012; si tratta di una giornata molto importante organizzata dalla Società Italiana di Dermatologia e Malattie Sessualmente Trasmesse (SIDeMaST).

Sono previsti incontri con dermatologi che forniranno info su prevenzione e diagnosi precoce del melanoma e dei tumori della pelle nei Centri dermatologici italiani; non sono però previste visite gratuite.

Bellezza e autostima per le donne raggiungono il top a 35 anni

Un interessante sondaggio condotto in Gran Bretagna ha rivelato come il massimo di bellezza ed autostima le donne lo raggiungano a 35 anni; pensate che una donna su tre ha rivelato di essersi sentita più a proprio agio con il suo aspetto dopo i 30 anni e per tre su quattro lo stile è migliorato con il trascorrere del tempo. Pare che addirittura, come rivelato da ‘CC’ azienda distributrice di moda, una donna su 20 abbia rivelato di essersi sentita al top dopo non prima dei 56 anni; il dato ancor più particolare e sul quale forse dovremmo forse riflettere è che più della metà di queste donne intervistate ha rivelato di vestirsi in un maniera un po troppo giovanile rispetto all’età. Ecco direi che non dovremmo mai sembrare e apparire ridicole.

Prova costume: pochi in perfetta forma

La prova costume è alle porte ma noi non siamo ancora pronti; a svelarlo è Nestlé Fitness grazie ai risultati del sondaggio ”1,2,3… Pancia Piatta – Bikini Social Program” che rivela come solo il 12% delle 508 intervistate pensi di essere in forma. Le zone critiche sono: pancia (per il 56%), fianchi (per il 45%) e glutei (per il 42%). Per cercare di compensare questa non perfette fisica le italiane scelgono di indossare “abiti giusti” o di seguire una dieta; per cercare di ritrovare una forma fisica migliore diverse sono le strategie che le intervistate adotteranno. Oltre ad una dieta c’è chi deciderà di camminare un po’ di più, chi di fare esercizi a casa e ancora chi di andare in palestra.

Nutella: poco salutare per le mamme americane. Class action contro la Ferrero

La Nutella per le mamme americane sarebbe poco salutare e per questo la Ferrero dovrà pagare una multa piuttosto salata; facciamo un passo indietro e cerchiamo di capirne e trovarne i motivi. Nel 2011 una signora di San Diego ha fatto mangiare alla figlia di 4 anni la crema di nocciole più famosa che ci sia pensando che come dagli spot che si vedevano fosse un cibo salutare; in seguito ha invece scoperto che non solo era molto calorica (circa 200 calorie per due cucchiai) ma che conteneva anche molti grassi saturi. Con altre mamme è riuscita a dare vita ad una class action cui poi ne è seguita una seconda; il risultato finale è che la Ferrero è stata multata per pubblicità ingannevole.

Pancia piatta, i nuovi massaggi dei centri estetici

Alcuni centri estetici e beauty farm propongono nuovi trattamenti per restituire compattezza e armonia alla figura per contrastare gli inestetismi del corpo. Sono massaggi e impacchi, in cui a manovre manuali mirate si associa l’applicazione di creme, oli, maschere e cosmetici diversì. Sono la nuova tendenza per eliminare il gonfiore addominale e riconquistare la pancia piatta.

Gli impacchi con il fango vulcanico per eliminare gonfiori e cellulite delle gambe

Le giornate calde si avvicinano, questo significa che l’estate si avvicina a passi da gigante, bello indossare gonnelline corte, pantaloncini colorati per una passeggiata al parco. Buttato alle spalle il lungo inverno, è tempo di affrontare una sana dieta ipocalorica, tanta attività fisica, le solite raccomandazioni, bere molto, frutta e verdura. Ma c’è anche il problema cellulite che dobbiamo eliminare ad ogni costo. La soluzione c’è, sono gli impacchi con il fango vulcanico, non bisogna necessariamente andare nelle aree di origine vulcanica italiane, possiamo farlo vicino casa.

Sole Amico: l’App per iPhone per proteggersi dal sole

Qualche giorno fa abbiamo parlato del tour MYSKINCHECK per la prevenzione del melanoma e di come sebbene si conoscano i danni legati alla non corretta esposizione al sole molte persone si scottino; oggi, vogliamo invece informarvi di Sole Amico, un’interessante App per iPhone che fornisce utili indicazioni proprio su come proteggersi dal sole in base alle diverse intensità dei raggi UV. Questa App è nata dalla collaborazione tra Commissione Difesa Vista e UNIPRO, l’Associazione Italiana delle Imprese Cosmetiche e, come spiega Vittorio Tabacchi, Presidente CDV

L’idea è di fornire uno strumento che dia consigli in tempo reale su come proteggere occhi e pelle in modo adeguato

A queste parole si aggiungono quelle di Fabio Rossello, Presidente di Unipro

Con l’obiettivo di evitare danni alla salute tenendo conto sia delle condizioni esterne (luogo, ora e raggi UV) che del particolare fototipo (colore degli occhi, tipo di pelle, età) dell’utilizzatore

Maschere viso fai da te per occhi gonfi, borse e occhiaie

Dopo una giornata trascorsa davanti al computer, o durante una giornata ventosa ti capita di avere gli occhi gonfi, le borse e le occhiaie? Può anche capitare di essere stressate fisicamente e mentalmente, poche ore di riposo, un’eccessiva esposizione al sole, insomma, i motivi possono essere tanti. Ecco alcuni consigli veloci e tutti al naturale per rimediare questo fastidioso problema.

+ Leggi tutto