Chi ha detto che arrivando agli “anta” finisce la vita sessuale? Al contrario, il sesso over 80 per restare in forma è anche l’unica prevenzione possibile senza troppi stratagemmi. La vita sessuale è anche una forma di esercizio fisico, consigliato a tutti più volte a settimana, serve a contrastare l’usura del tempo a livello fisico.
Le vacanze al mare, sono una buona occasione per fare esercizi per il mal di schiena, per chi soffre spesso e volentieri di attacchi di lombalgia che, oltre ad essere molto dolorosi, potrebbero rovinare i piani della giornata. Gli antinfiammatori sono sicuramente una cura efficace, abbinati ad un esercizio fisico specifico, si riesce a superare un attacco che potrebbe essere acuto.
Un vero toccasana per il nostro organismo sono le tisane per dimagrire ed eliminare la cellulite. Ce ne sono per ogni necessità, sgonfianti e dissetanti, drenano i liquidi in eccesso, hanno un’efficace azione rimodellante e bruciano i grassi. Sorseggiate tiepide o anche fredde, vanno bevute preferibilmente a digiuno, per dolcificarle, usa un cucchiaino di miele o sciroppo d’acero, anti ristagni.
Sin dall’antichità oli essenziali e vegetali per viso e corpo venivano usati per nutrire la pelle e renderla setosa e morbida. Oggi questi unguenti sono protagonisti preziosi per viso, corpo e capelli. Multieffetto e super comodi, da portare in viaggio, per conservare l’abbronzatura e per idratare pelle e capelli. Ogni olio ha le sue caratteristiche e finalità, bisogna saper scegliere quello più adatto.
Siamo in piena estate e, per chi è al mare, può approfittare per fare esercizi per rassodare le braccia. Utilizzare i pesi sarebbe l’ideale, ma chi ha voglia di entrare in mare o in piscina con i manubri da palestra? Per questo vediamo questa serie di esercizi rassodanti, utili in particolare per ricompattare le flaccidità delle braccia, da eseguire con un accessorio leggero, che trovi dappertutto e che puoi riciclare dopo l’uso: due borse di plastica da riempire d’acqua, poi non ti rimane che cominciare.
Al mare si può essere impeccabili, anche se per il trucco in spiaggia di viso e occhi bisogna usare degli strattagemmi che consentano di avere un make up sempre perfetto, senza sbavature antiestetiche. Il trucco da mare deve apparire fresco e ultraresistente, adatto sia la mattina che la sera, per il bagno di sole e per l’happy hour in riva al mare sul far del tramonto.
Oltre a darci una ventata di energia, il caffè ci può aiutare a dimagrire ed a controllare la fame. Caldo ma anche freddo, allungato con il ghiaccio, o macchiato con poco latte vegetale, il caffè è davvero un alleato per favorire la perdita di peso, oltre che un efficace tonico ed un potente acceleratore del metabolismo.
Si torna a casa e, fra le prime cose da fare, c’è quella di tornare in forma dopo le vacanze. Oltre al rimpianto di quel che abbiamo lasciato, viene anche qualche rimorso per aver talvolta esagerato con quel cibo a volontà, l’happy hour di troppo, e tavole imbandite con tutti i sapori ed i colori che l’estate ci regala. Un vero peccato rinunciare, quindi, mangiamo, alla dieta ci penseremo poi.
Un momento di pausa è ristoratore, dormire dopo pranzo, poi, aiuta ad allontanare lo stress. Che sia estate o inverno, con il caldo torrido o con il freddo pungente, il sonnellino post prandiale è un vero toccasana per la salute. Per essere perfetto però, dicono gli esperti, non deve superare i trenta minuti e deve essere fatto su un divano e non sul letto.
Se tutti andiamo in vacanza, non lo fa l’acne che ha bisogno di essere curata anche al mare o in montagna, seguendo alcuni consigli per proteggere la pelle in viaggio, ci aiuterà a vivere serenamente. Viaggiare è sicuramente piacevole, ma può creare qualche danno all’equilibrio della pelle, gli aerei, l’esposizione al sole, gli agenti atmosferici, sono tutti fattori che possono non danneggiare ma dare molto fastidio. Tenere sotto controllo le imperfezioni durante tutte le vostre avventure potrebbe non rappresentare un problema.
Per dimagrire occorre seguire la dieta del sesso: pare sia l’ideale per perdere peso in poco tempo e divertendosi. Tra le seguaci di questa particolare dieta pare esserci anche la bella Kim Kardashian che sulle spiagge di Miami ha mostrato un fisico particolarmente tonico e pare sia stato reso tale grazie all’aiuto del fidanzato, Kanye West.
L’ultima tendenza del benessere è il massaggio con i serpenti per allontanare lo stress. Se pensavamo di averle viste tutte, ci sbagliavamo di grosso, la nuova frontiera del massaggio è farsi scivolare addosso degli ignari rettili di varie dimensioni che percorreranno il corpo nel tentativo di regalarci una pausa speciale. Dimenticate creme, oli profumati e quant’altro, guardate a soluzioni alternative.
Se i foruncoli sul viso rovinano il viso, l’acne del corpo è ancora più imbarazzante, un disagio estetico che va superato, oltre che per sé stessi, anche per gli altri che a volte osservano curiosi quei brufoli difficili da coprire. Per il viso esiste il make up, vediamo quali sono, invece, i rimedi per eliminare l’acne dal corpo.
La depressione si combatte con il pesce; a dirlo sono i risultati di uno studio condotto da alcuni ricercatori coreani e statunitensi e pubblicato online sull’ American Journal of Psychiatry. Questo sarebbe possibile grazie alla creatina, una sostanza che molti sportivi sicuramente conosceranno e che possiamo trovare sia nella carne che nel pesce; per giungere a questo risultato hanno fatto provare a 52 donne di età compresa tra i 19 e i 65 anni affette da depressione maggiore o MDD 5 grammi giornalieri di creatina, assunti per 8 settimane insieme ai farmaci antidepressivi.
