Salute

Magnesio, le quantità ideali da consumare

Le proprietà benefiche del magnesio sono molteplici, indispensabile per il nostro organismo e per la nostra salute, il cinquanta per cento del magnesio contenuto nel nostro corpo si trova nelle ossa. Fra i suoi benefici di questo importante minerale c’è quello di mantenere la normale funzionalità muscolare e nervosa, regolare il battito cardiaco, mantenere sano il sistema immunitario e rafforzare il tessuto osseo. E non è ancora finita, il magnesio normalizza la pressione sanguigna e regola i livelli di glucosio nel sangue.

Pillola dei cinque giorni dopo, sconosciuta per le donne italiane

Appare strano che, in un’epoca in cui internet offre la possibilità di tenersi aggiornati su qualsiasi avvenimento, le donne italiane non conoscano praticamente nulla sulla pillola dei cinque giorni dopo, in pratica la nuova pillola anticoncezionale d’emergenza, giusto per dare un’idea, non solo, non si conosce come si possa utilizzare e, sono in tante a pensare che sia un farmaco per dimagrire. Tutto questo nonostante una forte campagna di informazione, soprattutto nelle farmacie. In Italia la pillola dei cinque giorni dopo è in vendita dal 3 aprile scorso.

Combattere l’invecchiamento e tenersi in forma con il resveratrolo

Chi non ha mai sentito parlare di antiossidanti? Si parla molto dei loro effetti benefici, fra questi, non ultimo, c’è il resveratrolo. Il miracoloso principio attivo antiossidante è contenuto nel vino rosso, di conseguenza nell’uva, ma anche in alcuni frutti come le noci e le arachidi. Da molti ritenuto una sorta di elisir di lunga vita per via delle numerose proprietà di cui può vantarsi, che spaziano dal migliorare le prestazioni fisiche, alla resistenza alla fatica, insomma, una gran quantità di malattie.

Benessere a rischio negli uffici open space

È ormai diffusa l’abitudine di creare degli ambienti lavorativi open space, i motivi sono molti, primo fra tutti i costi inferiori per realizzarli ma, secondo gli ideatori, anche per facilitare i rapporti fra colleghi, è più semplice scambiarsi le idee ed aumenta lo spirito di collaborazione. Ma le cose non stanno esattamente così, gli studi effettuati danno ben altro risultato, sono in pochi ad amare il continuo brusio alle loro spalle, non c’è un minimo di privacy e la tentazione di mettere a tacere i colleghi in modi non consoni è forte.

Sesso sicuro per le giovanissime, pillola anticoncezionale e preservativo

Siamo in periodo olimpionico che partiranno a breve a Londra, grandi protagoniste saranno le donne, le nostre atlete cercheranno di guadagnare una medaglia da portare a casa orgogliose ma saranno anche protagoniste di una campagna molto importante per le giovanissime teenager italiane per permettere loro di conquistare un altro titolo olimpionico, quello della sessualità consapevol, per la quale è necessario prestare attenzione ad alcune regole molto precise.

Estate 2012, rischio epatite con tatuaggi, manicure, pedicure

Siamo in estate, oltre alla voglia di mare, sole e spiaggia, c’è quella di adornarsi, non parliamo di gioielli, ma di tatuaggi. Cresce sempre di più la tendenza di disegnare sul proprio corpo qualcosa che ricordi un particolare momento della vita, una persona cara ma anche, semplicemente, perchè il tattoo piace. Cantanti e attori, ma soprattutto calciatori che, protagonisti degli Europei di calcio, sono ancora di più sotto gli occhi degli appassionati del genere. I vip sfoggiano i più svariati soggetti, ed allora è boom di tatuaggi uguali a quelli del proprio idolo.

Difendersi dal caldo: attivo un numero verde

Per cercare di difendersi dal caldo il Ministero della Salute ha dato il via all’operazione “Estate sicura”: a partire da oggi 20 giugno alle ore 14 verrà attivato un numero verde (1500) che fornirà info utili, consigli agli individui che stanno risentendo in modo particolare delle alte temperature (anziani, bambini e gli individui più deboli). A questo numero risponderà personale qualificato capace di rispondere alle esigenze di base ed anche medici, veterinari, farmacisti, chimici, biologi e psicologi che invece si occuperanno delle richieste un po’ più complesse.

Proteggere la pelle dal sole: scegliamo la giusta crema

Proteggere la pelle dal sole usando la giusta crema da scegliere in base al nostro fototipo: questo è quello che dovremmo fare non solo nei mesi estivi quando si va al mare ma tutto l’anno. Solo in questo modo infatti possiamo riuscire ad allontanare il rischio del melanoma che come abbiamo visto più volte, anche a causa dell’abuso di sole e lettini solari è purtroppo in aumento anche tra i più giovani.

VacciniAMOci, l’App per iPhone per vaccini e prevenzione

Si può già scaricare la prima App italiana per iPhone che ci spiega quali sono le vaccinazioni raccomandate per prevenire alcune malattie che pensiamo siano ormai scongiurate. Un progetto che nasce dalla collaborazione tra QBgroup e Sanofi Pasteur Msd. L’App si chiama semplicemente VacciniAMOci, può scaricarla chiunque sia in possesso di un iPhone, si potrà scaricare gratuitamente e l’obiettivo è quello di tenere aggiornati gli italiani sui vaccini che vanno fatti nel corso della vita in base alla propria età.

Prevenire tumori e diabete con frutta e verdura colorata

Gli esperti consigliano almeno cinque porzioni al giorno di frutta e verdura colorata, in questo modo ci si nutre bene, ma si riduce anche di un terzo il rischio di sviluppare tumori, diabete, patologie cardiache e coronariche ed altre malattie altrettanto diffuse. Frutta e verdura, sia crudi che cotti, conferiscono alla nostra alimentazione le caratteristiche tipiche della dieta mediterranea e arricchiscono di gusto e colore la nostra buona tavola.

Ondate di calore: i rischi per la salute

Vediamo come difenderci dalle ondate di calore portate nel nostro paese da Scipione l’Africano, un anticiclone di quelli decisi che ha fatto salire di diversi gradi le temperature. Come accade ogni anno il Ministero della Salute ha pubblicato un vademecum con tante info utili su come difendersi dal gran caldo; il tutto viene aggiornato quotidianamente ed è consultabile cliccando semplicemente all’interno del sito web dello stesso Ministero. Cosa si intende con “ondate di calore”?

Il Ministero ricorda che le ondate di calore si hanno quando le temperature sono al di sopra della norma con tassi di umidità elevati anche per diversi giorni; queste condizioni possono essere pericolose soprattutto per certe categorie di persone come i bambini, gli anziani ed i malati cronici. Comunque sia anche le persone anziane devono prestare attenzione.

Menopausa e post menopausa: attenzione alle malattie cardiovascolari

 

Torniamo a parlare di menopausa perchè secondo i risultati di uno studio condotto su circa 6.000 donne francesi di età superiore ai 65 anni da alcuni ricercatori dell’INSERM, pare che sia proprii in questo periodo ed in quelo successivo che le donne diventano particolarmente soggette al rischio di malattie cardiovascolari. In questa nuova fase della vita di una donna in cui le ovaie cessano di essere attive vi è un calo (naturale) della produzione di alcuni ormoni sessuali come l’estradiolo che invece in età fetile viene prodotto in grandi quantità; una parte però resta comunque in circolo nell’organismo anche dpo la menopausa e, almeno secondo questo studio sarebbe questa la situazione che fa aumentare il rischio di miocardio, ictus ed altri eventi cardiovascolari.

I rimedi naturali per le scottature del sole

È tempo d’estate e, in nome dell’abbronzatura, ci si espone ai raggi solari senza alcuna protezione con il rischio di provocare alla pelle delle fastidiose e a volte dolorose scottature. L’inconveniente più fastidioso è il bruciore. Per combatterlo possono esserci d’aiuto le erbe che possono dare sollievo, se si tratta di ustioni più profonde, è sempre meglio consultare il medico.

Come difendersi dalle punture di zanzare

La tanto attesa bella stagione è finalmente arrivata, l’aria si scalda, il cielo è sgombro da nuvole e le serate sono splendide, siamo invogliati a trattenerci all’aperto con il piccolo inconveniente delle zanzare che ci fanno compagnia. Ed ecco qualche rimedio per non farci rovinare una bella serata in compagnia e per difendere i bambini:

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