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I fanghi termali fai da te contro la cellulite su gambe e fianchi. Benessere a casa come alle terme

I fanghi termali fai da te contro la cellulite su gambe e fianchi. Benessere a casa come alle terme
I fanghi termali sono ottimi sugli accumuli di grasso localizzato e cellulite delle gambe e dei fianchi. Per gli inestetismi della cellulite, è consigliabile fare un paio di volte alla settimana il trattamento con i fanghi snellenti.
Se infatti non c’è tempo per andare alle terme o dall’ estetista (oppure le nostre finanze non ce lo consentono!), possiamo acquistare dei fanghi termali in farmacia, in erboristeria o nei centri specializzati e ricreare a casa il trattamento con i fanghi fai da te.
Attenzione però, quando si stende il fango termale sulle gambe evitare assolutamente l’ interno del ginocchio e la parte della gamba dal ginocchio alla caviglia.

CONSIGLI UTILI PER I FANGHI TERMALI FAI DA TE
Applicare i fanghi come da istruzioni della confezione, avvolgere la zona trattata con una pellicola di plastica, mettersi in posizione di relax totale per circa 20 minuti.
La pellicola, riscaldandosi con la temperatura del corpo, riprodurrà l’effetto sauna. Coprirsi adeguatamente, in relax la temperatura del corpo si abbassa e qualche brivido di freddo non favorisce il rilassamento.

Esercizi di ginnastica per gli addominali e per rimodellare la pancia

Esercizi di ginnastica per gli addominali e per rimodellare la pancia
Bastano 3 esercizi semplici da fare in casa, una volta al giorno, per tonificare gli addominali e rimodellare la pancia. Questi esercizi infatti aiutano ad appiattire la pancia:

Esercizio 1
Mettersi in posizione supina, gambe flesse e piedi distanziati, mani sotto la nuca, gomiti ben aperti. Sollevare le spalle verso l’ alto, mantenere la posizioni e ritornare a quella iniziale.
Ripete l’ esercizio almeno 10 volte

Esercizio 2
Posizione supina con le gambe flesse, piede destro sul ginocchio sinistro, braccio destro disteso lateralmente, mano sinistra sotto la nuca, sollevare il tronco portando la spalla sinistra verso il ginocchio destro.
Ripete l’ esercizio almeno 10 volte cambiando gamba

Lifting del viso e soft lifting per ringiovanire e modificare il profilo del viso-collo

Il lifting del viso e soft lifting per ringiovanire e modificare il profilo del viso collo – Il lifting del viso è un intervento di chirurgia estetica plastica molto diffuso per modificare i lineamenti e la figura del viso (profilo del viso), per ringiovanire il viso, per eliminare le rughe e le borse sotto agli occhi, per ridurre l’ eccesso di pelle o la pelle cadente del viso (come le guance cadenti o il doppio mento) o per aumentare il tono muscolare soprattutto nelle zone sotto al mento, ai lati della bocca e sulle guance.
Vari fattori influiscono sul risultato e sulla durata dell’ intervento chirurgico del lifting del viso: l’ età, la struttura del viso, la qualità della pelle, le abitudini del paziente (fumo, alcool, alimentazione, stress, esposizione al sole). Il lifting del volto è un intervento di chirurgia estetica plastica consigliato in periodi in cui si esclude l’ esposizione prolungata ai raggi solari, quindi da evitare nelle stagioni calde; è adatto a tutti, uomini e donne, ed impone un’ accurata visita dal chirurgo estetico plastico oltre ad un monitoraggio post-operatorio.
L’ intervento di lifting del viso-collo dura mediamente dalle 2 alle 4 ore, il decorso post-operatorio per far riassorbire gonfiori ed ematomi che normalmente si creano dura circa 1-2 settimane, ma già dopo 2-3 giorni il paziente può riprendere una normale attività.
Le cicatrici dopo l’ intervento del lifting del viso risultano non visibili perché sottilissime e poste vicino all’ attaccatura dei capelli o delle orecchie.
Bassissimo il rischio di infezioni o di sofferenze cutanee particolari, eventualmente da trattare con antibiotici locali.

Peeling, laser, botox e filler – Gli antirughe della medicina estetica

Peeling, laser, botox e filler. Gli antirughe della medicina estetica – Le tecniche usate in medicina estetica per eliminare gli inestetismi cutanei della pelle del viso (come le rughe) possono agire sia a livello superficiale sia a livello profondo. Le tecniche di superficie della medicina estetica per il ringiovanimento del viso sono: peeling, laser e botox. Le tecniche di profondità sono i filler.
L’ allungamento della vita media e il miglioramento della qualità di vita permettono oggi di giungere alla fatidica terza età in buone condizioni fisiche, grazie anche ad una alimentazione più completa ed equilibrata ed ad una maggior diffusione dell’ attività sportiva costante.
Sorge quindi l’ esigenza di adeguare un aspetto giovanile ad una buona efficenza fisica.
Per raggiungere questa maggiore armonia è possibile intervenire con diversi trattamenti di medicina estetica. Le manifestazioni cutanee più evidenti dell’ invecchiamento sono infatti le rughe e la secchezza cutanea della pelle del viso.

PEELING CHIMICO
Il peeling è chimico è un trattamento di medicina estetica (trattamento senza chirurgia) che determina una parziale o totale distruzione dell’ epidermide, con conseguente stimolazione del ricambio cellulare e stimolazione a livello dermico della sintesi di collagene, ottenendo così la sostituzione del tessuto invecchiato con uno più sano. Le sostanze più utilizzate per il peeling chimico sono gli acidi alfa-idrossiacidi, l’ acido tricloroacetico (a varie concentrazioni), l’ acido piruvico e l’ acido salicidico.
I trattamenti peeling possono essere effettuati ambulatoriamente presso un medico estetico e ripetuti anche più volte; nel post peeling non è possibile esporsi al sole fino a guarigione.

Progetto di ricerca per bambini diabetici. Un libro per la raccolta fondi

Progetto di ricerca per bambini diabetici. Un libro per la raccolta fondi – Si segnala che è uscito nelle librerie specializzate il volume dal titolo CODICE DEGLI ENTI NON PROFIT. Il lavoro svolto da parte dell’ autore è stato finalizzato alla raccolta di fondi: l’ autore devolve interamente tutti i suoi compensi per diritti d’ autore per un progetto di ricerca che svolge l’ Ospedale Pediatrico Bambino Gesù di Roma (Nuove strategie terapeutiche per il trattamento del diabete mellito tipo 1) e Federazione Diabete Giovanile Nazionale per i bambini diabetici.
Con Codice degli enti non profit edito dalla Halley Editrice e scritto dal Dott. Gregorio Pietro D’ Amato, si è raccolta tutta la normativa specifica sino ad ora emanata per il settore.
Il volume rappresenta un utile ed efficace strumento di conoscenza specifica della materia, analizzando i vari Enti Non Profit per tipologia (enti ecclesiastici, associazioni di volontariato, organizzazioni non lucrative di utilità sociale, istituti di patronato e di assistenza
sociale, Fondazioni, associazioni sportive dilettantistiche, trust).
L’ opera rappresenta una completa guida d’ uso per gli addetti ai lavori.

La dieta da 1200 calorie per perdere peso e dimagrire

La dieta da 1200 calorie per perdere peso e dimagrire – La corretta alimentazione e l’ attività fisica sono fondamentali per la conquista del corpo. Per perdere peso e dimagrire ci si può aiutare coi cibi giusti: quando l’ apporto calorico è più basso rispetto rispetto alla richiesta del metabolismo, l’ organismo smobilita le riserve di grasso esattamente nei punti in cui c’è maggior accumulo di grasso (fianchi, vita e glutei per le donne, pancia e fianchi per gli uomini). Con una corretta alimentazione, abbinata all’ attività fisica, si riattiva il metabolismo e il processo di dimagrimento avviene molto più in fretta di quanto si possa credere: togliendo 500 calorie ad un fabbisogno giornaliero di 1700 calorie, ad esempio, si perdono 500 grammi alla settimana, che diventano 1 chilo alla settimana se si fa attività fisica a giorni alterni. Quindi, con una buona dieta e attività fisica si possono perdere 4 chili in un mese, cioè quei chili di troppo che si accumulano sui punti critici.

IL MENU DELLA DIETA DA 1200-1300 CALORIE da seguire per un mese:
Colazione: 125 grammi di yogurt scremato alla frutta e 1 fetta biscottata con marmellata
Spuntino: 200 grammi di fragole oppure 80 grammi di kiwi oppure 1 fetta di melone

La corsa sulla spiaggia. Consigli utili per il jogging e l’ allenamento al mare

La corsa sulla spiaggia. Consigli utili per il jogging e l’ allenamento al mare – La corsa sulla spiaggia è una forma di allenamento che sta prendendo sempre più piede d’ estate. Se fate jogging su una spiaggia pulita dove non rischiate di incappare in cocci di bottiglia, si può correre anche senza scarpe: fate il jogging scalzi.
Infatti la battigia (bagnasciuga), cioè la sabbia bagnata dall’ onda, accompagna il piede con un massaggio naturale: il movimento del piede non è traumatico perchè il tendine di Achille non subisce stress quando appoggia.
Inoltre correre scalzi sul bagnasciuga permette di recuperare la cosiddetta propriocezione: la capacità del piede durante l’ appoggio di trovare naturalmente l’ assetto corretto e l’ equilibrio. Da bambini questa capacità è un meccanismo spontaneo, ma si perde proprio camminando con le scarpe.
Per il jogging sul bagnasciuga, se non siete allenati, non superate inizialmente i 10-15 minuti: correre scalzi sul bagnasciuga è faticoso e impegnativo per i muscoli, meglio iniziare con una corsa leggera e alternare una sana camminata veloce.
Se invece volete superare i 20 minuti di allenamento con il jogging sulla spiaggia, usate le scarpe da runner. Usate le scarpe anche quando correte su sabbia asciutta che d’ estate diventa compatta: in questo caso l’ impatto di appoggio del piede è paragonabile a quello su un terreno sconnesso.

Il gelato nella dieta. Il nuovo gelato dietetico è in arrivo in gelateria

Il gelato nella dieta. Il nuovo gelato dietetico è in arrivo in gelateria – D’ estate non negarti il piacere del gelato: se è un sorbetto mangialo pure al posto della frutta, se è di crema sostituiscilo al pasto, evita coppe di gelato esagerate ricche di zuccheri, grassi e coloranti, meglio un gelato naturale alla frutta. Il gelato nella dieta può sostituire un pasto e non mette in pericolo la linea.
E la novità presto in arrivo è il Gelato Ottimato: una nuova formula di gelato dietetico studiata in Italia che vale come un pasto completo. Il professore universitario Attilio Del Re della facoltà di agraria di Piacenza ha ideato la formula del nuovo gelato dietetico, l’ artigiana del gelato Giovanna Bosto l’ ha realizzata, e i ricercatori della facoltà l’ hanno testata e analizzata.
Una porzione di Gelato Ottimato da 300 grammi (quindi abbondante) è un pasto completo ed equilibrato: ha una proporzione corretta tra grassi, proteine e carboidrati secondo la dieta mediterranea (15% in calorie di proteine, 30% di grassi e 55% di carboidrati).
I gelati industriali e artigianali contengono più grassi e zuccheri e quindi sono anche più calorici.
Nella formula del Gelato Ottimato invece è prevista una quantità maggiore di proteine, un pò come accadeva nelle ricette di una volta.
Il nuovo gelato dietetico contiene anche vitamine perchè è preparato con ingredienti naturali: latte, uova, frutta secca o cacao a seconda dei gusti (per ora 5: nocciola, pistacchio, cioccolato, crema e caffè).

Consigli per una rasatura perfetta. Prodotti cosmetici per l’ uomo

Consigli per una rasatura perfetta. Prodotti cosmetici per l’ uomo – La pelle del viso dell’ uomo è molto delicata, soprattutto durante la rasatura è soggetta ad irritazioni. La rasatura infatti è un’ arte e come tale ha le sue regole sia estetiche che igieniche.
L’ irritazione della pelle del viso si manifesta infatti con arrossamento, bruciore ed ipersensibilità della cute in seguito alla rasatura. Si tratta di un disturbo abbastanza frequente che colpisce soprattutto le pelli più sensibili. E’ bene quindi seguire piccoli accorgimenti durante la rasatura della barba e scegliere i prodotti cosmetici più adatti.

Ecco quindi alcuni CONSIGLI UTILI da seguire per una rasatura corretta e per non iritare la pelle del viso:

– è consigliabile svolgere le operazioni di rasatura al mattino quando la pelle è completamente rilassata e riposata e in condizioni ottimali per essere insaponata
– bagnare il viso con acqua tiepida per consentire ai pori di dilatarsi
– insaponare il viso con abbondante schiuma da barba attendendo qualche secondo prima di iniziare la rasatura in modo che la barba diventi più morbida e pronta alla rasatura
– dopo aver sciacquato il rasoio con acqua calda, iniziate la rasatura lentamente cominciando dalle basette e facendo andare il rasoio nel senso del pelo
– insaponarsi una seconda volta e far scorrere la lama del rasoio in senso contrario
– lavarsi il viso con acqua fredda per eliminare dal viso i residui di schiuma da barba e per consentire la chiusura dei pori
– infine applicare sulla pelle del viso una lozione o crema dopobarba e massaggiare con cura il viso.

Alla palestra San Babila Sport Club di Milano tutte le novità del fitness e la ginnastica per dimagrire

Alla palestra San Babila Sport Club di Milano tutte le novità del fitness e la ginnastica per dimagrire – A Milano, la palestra San Babila Sport Club è un ottimo modo per restare in forma. Un centro fitness che offre circuiti di allenamento personalizzati e adatti ad ogni esigenza.
Tra le novità fitness della palestra:

SPORT SAN: circuito cardio isotonico (bike, runner, crosstrainer) e corpo libero; ginnastica dimagrante 40 minuti; circuito veloce e completo; ginnastica dolce; preparazione atletica, corsi di ballo.
SPORT MED: programmi sottospeciale controllo medico, ginnastica di prevenzione cardiologica, rieducazione posturale, ginnastica respiratoria.
SERVIZI AGGIUNTIVI: personal trainer, pilates, yoga, power-plate, massaggi estetici, massaggi terapeutici, fisioterapia, osteopatia, riflessologia plantare, consulenze mediche.

E non manca la cura del dettaglio: acqua, succhi di frutta, thè, caffè, frutta e snack a disposizione dei clienti, inoltre asciugamani presenti in palestra, bagno schiuma e schampoo nelle docce e bagno turco per rilassarsi dopo l’ allenamento !
Basta entrare e scegliere il programma di allenamento !

Più belle con il costume da bagno di Miss Bikini

Più belle con il costume da bagno di Miss Bikini – Il bikini più colorato dell’ estate è ricoperto da ricami fatti con fettucce di seta e cosparso di piccoli strass: è il costume da bagno di Miss Bikini, foderato con un tulle elastico che serve a limitare la trasparenza, a proteggere il ricamo e la pelle di chi lo indossa.
Per quanto riguarda la forma del reggiseno, si tratta di un finto triangolo: infatti l’ arricciatura al centro della coppa è fissa e creata appositamente per dare giusto spazio e accoglienza al seno. Il fiocco al centro del reggiseno serve per regolare la vestibilità delle coppe.
Anche per gli slip sono stati studiati gli accorgimenti per rendere perfetta la vestibilità: il laccetto sul fianco per regolarne la larghezza e la fettuccia di silicone sul bordo che lo rende più stabile e confortevole.
Ogni costume da bagno della linea Miss Bikini è un pezzo unico, il ricamo segue infatti il disegno stampato sottostante ed è arricchito da pailettes, nastri e applicazioni all’ uncinetto.
Costa 192 euro.
Da lavare rigorosamente a mano in acqua fredda, vietato torcerlo e strizzarlo. Se il lavaggio è curato, i nastrini del bikini non avranno nessun problema.

All’ Euro Terme di Bagno di Romagna (Forlì) cure termali antietà. 7 giorni per tornare come nuovo

All’ Euro Terme di Bagno di Romagna (Forlì) cure termali antietà. 7 giorni per tornare come nuovo
Per tornare come nuovo il Centro Benessere di Euroterme a Bagno di Romagna propone una settimana di cure per viso e corpo.
Il pacchetto antietà, oltre a visita medica, test dei radicali liberi e check-up cutaneo, comprende: fango con idromassaggio, 3 grotte termali, 2 massaggi energetici, idromassaggio termale con oli essenziali, shiatzu, 2 trattamenti viso antiage, peeling corpo e impacco termale rigenerante, massaggio subacqueo in acqua termale e 2 idropercorsi vascolari, linfodrenaggio al viso e maschera di fango, botoskin mask, massaggio al viso, pedicure e lifting elettrocosmetico.
Il tutto costa 1.150 euro.

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