La dieta delle banane è stata ideata dal medico giapponese Fujimoto. Fa dimagrire? Diversi sono i pareri al riguardo e la cosa non stupisce visto che quando si parla di diete dimagranti il dibattuto è sempre molto acceso.
La dieta sfrutta ovviamente le proprietà benefiche delle banane per fare perdere peso in pochi giorni. La colazione prevede il consumo di due banane e un bicchiere di acqua tiepida o a temperatura ambiente per fare il pieno di energia e affrontare al meglio la giornata. Le banane forniscono anche la giusta quantità di vitamine e di sali minerali. Da evitare assolutamente l’assunzione di grassi di origine animale e quelli idrogenati di cui sono ricchi i biscotti e le merendine. Regola generale: non cenare assolutamente dopo le 8 della sera evitando anche di bere bevande zuccherate e/o alcolici.
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