Tutti i benefici del tè e i consigli sulla preparazione dei diversi tipi di tè: verde, bianco, nero e semifermentato
I benefici effetti del tè sono noti fin dall’ antichità. Si racconta che lo scopritore del tè sia stato l’ imperatore Shen Nong, padre della medicina cinese, nel terzo millennio a. C.
Secondo altre leggende invece, il merito della scoperta del tè è attribuito al principe indiano Dharma.
Le diverse qualità e proprietà dell’ infuso del tè derivano dalle foglie della pianta stessa che, a seconda del tipo di lavorazione, essiccazione e fermentazione danno vita a quattro categorie principali di tè: tè bianco, tè verde, tè semifermentato, tè nero. Esiste anche il tè giallo ma è difficile da trovare.
Il tè, in origine venduto come medicamento, possiede moltissime proprietà benefiche per l’ organismo: allevia la fatica, stimola la lucidità mentale e svolge anche un’ azione diuretica, antisettica e antiossidante. PRIVO DI CALORIE (a patto che non si aggiunga nè latte nè zucchero) e privo di sodio, il tè è invece ricco di vitamina A, C, B2 e P (soprattutto il tè verde).
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Rimedi naturali per la gastrointerite: potassio e argilla per mal di pancia e mal di stomaco dovuti a colpi di freddo o cibo avariato

Un colpo di freddo o un cibo poco fresco possono provocare attacchi di gastrointerite.
Questo tipo di disturbo (molto comune quando ci si muove per lavoro o si viaggia, e nei cambi repentini di stagione) colpisce sia bambini sia adulti.
I classici sintomi della gastrointerite sono dolore forte alla bocca dello stomaco, bruciori intensi e intestino “tormentato” con diarrea. In pratica un attacco di mal di stomaco e mal di pancia insieme.
In caso di gastrointerite, prima di tutto è fondamentale integrare i liquidi persi: integratori di potassio per gli adulti, tè con limone e poco zucchero per i bambini.
Chi riesce a stare a digiuno per un giorno intero può provare a bere dell’ argilla in polvere: si scioglie un cucchiaio di argilla in polvere in un bicchiere di acqua e si lascia riposare per qualche minuto prima di ingerire. E il giorno seguente è bene mangiare solo carote, riso, mele.
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BioSalus 2008 Festival del Biologico e del Benessere a Urbino (Pesaro) 3-4-5 Ottobre
Torna nel Montefeltro l’ appuntamento che riunisce in un vero e proprio Festival, una fitta serie di eventi culturali, artistici e formativi dedicati al biologico, al naturale, al benessere.
Oltre 60 modi diversi di approfondire le tematiche legate, tra le tante altre, alla naturoterapia, alla iridologia, al biologico, alla corretta alimentazione, ai massaggi shiatsu.
Convegni e seminari, cultura e commercio, divulgazione popolare ed approfondimento specialistico.
Una città, quella ducale, che diventerà per tre giorni il palcoscenico per professionisti del settore, sugli specifici temi della alimentazione biologica, delle intolleranze alimentari, sul benessere associato all’ uso di metodiche che utilizzano la natura ed i suoi prodotti non artefatti.
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Obiettivo Salute - Conferenze a ingresso gratuito 18-27 settembre 2008 a Varese, Ravenna, Cesena, Ancona, Ascoli Piceno

Un ciclo di incontri e conferenze aperti al pubblico con ingresso gratuito e dedicati alla cultura del benessere avrà luogo dal 18 al 27 Settembre 2008 a Varese, Ravenna, Cesena, Ancona, Ascoli Piceno.
Le tematiche affrontate sono racchiuse nel titolo stesso della serie di incontri: Obiettivo Salute - l’ importanza dell’ informazione per educare ad un corretto e sano stile di vita.

Condizione di armonico equilibrio funzionale, fisico e psichico, dell’ individuo dinamicamente integrato nel suo ambiente naturale e sociale. Questo è ciò che chiamiamo salute, un evento armonico che si costruisce giorno per giorno. Ma per creare questo corretto equilibrio, occorre, prima di tutto, essere informati ed acquisire quelle conoscenze basilari che servono ad adottare uno stile di vita sano.
E’ proprio questo l’ intento di Obiettivo Salute, il ciclo di convegni e conferenze (ad ingresso gratuito) organizzate, in diverse città italiane, dall’ Istituto di Medicina Naturale di Urbino: diffondere la cultura del benessere.

Queste le date degli appuntamenti di settembre di Obiettivo Salute:
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Contro i dolori muscolari un massaggio con olio essenziale di canfora, eucalipto, ginepro, lavanda, pino

Contro i dolori muscolari è utile frizionare la parte dolorante con un mix di oli essenziali: canfora, eucalipto, ginepro, lavanda, pino.
Sono sufficienti 1-2 gocce di ciascun olio sciolte in 3-4 cucchiai di olio di base a piacere (ottimo come olio base quello di mandorle).
Durante il massaggio bisogna eseguire dei movimenti circolari e delicati sulla zona da trattare.

Gli oli essenziali si trovano in erboristeria o nei centri e farmacie specializzate in prodotti naturali.

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Rimedi naturali per le punture di insetti: olio essenziale di cajeput e pomata all’ arnica

Sulla zona punta dagli insetti che si sta gonfiando e prude l’ ideale è stendere qualche goccia di olio essenziale di cajeput diluito in olio di mandorle.

Il cajeput deriva da un albero sempreverde scoperto secoli fa: è un antisettico naturale e potentissimo molto diffuso in Estremo Oriente e in Australia.
Per calmare il prurito però va bene anche la pomata all’ arnica indicata anche per gli ematomi.

L’ olio essenziale di cajeput e la pomata di arnica si trovano in erboristeria o nelle farmacie specializzate in prodotti naturali.

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Rimedi naturali contro la cistite: tisana di uva ursina e estratto di ginepro in gocce

Se la cistite è un disturbo iniziale e leggero, si può risolvere con un pò di riposo e una tisana di uva ursina da prendere 3-4 volte al giorno.
L’ uva ursina ha infatti proprietà purificanti e detossinanti.
Contro la cistite è utile anche l’ estratto di ginepro, in macerato glicerico ne bastano 30 gocce ogni 15 minuti nella fase acuta, successivamente ne bastano 50 gocce da prendere 3 volte al giorno per 2 giorni.
E’ utile abbinare una dieta adatta: no ai cibi riscaldati (sono poveri di vitamine e sali minerali), puntare per almeno 2 giorni su frutta fresca, succhi, latte, riso e verdura.
L’ uva ursina e l’ estratto di ginepro si trovano in erboristeria o nelle farmacie e i centri specializzati.

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Rimedi naturali per mal di gola e bronchite: eucalipto ed echinacea

La classica tosse noiosa e un pò di bruciore alla gola spesso compaiono alla fine di una giornata in cui si è sudato molto e si è stati esposti al vento.
I disturbi del mal di gola si attenuano con i suffumigi di eucalipto: si inspirano profondamente i vapori arricchiti con qualche goccia di olio essenziale di eucalipto che si può mettere anche sotto il cuscino prima di andare a dormire.
Se la tosse persiste, c’è lo sciroppo a base di echinacea: la stessa pianta esiste anche in compresse per rafforzare il sistema immunitario ogni giorno.
L’ olio essenziale di eucalipto, lo sciroppo e le compresse di echinacea si trovano in erboristeria o nei centri specializzati.

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Benessere: yoga, jogging, musica e pet therapy promossi dalla scienza come esercizi di benessere
Le pratiche del benessere su cui la letteratura scientifica ha finora emesso un verdetto positivo sono yoga, jogging, musica e pet therapy. Ancora non classificati sono invece pilates, pranoterapia e fiori di bach.
Per il nostro benessere psico-fisico sono efficaci: esercizio fisico, yoga, una bella risata, l’ ascolto della musica, gli Omega 3.
Per la scienza risulterebbero inutili pranoterapia e aromaterapia; sono ancora in attesa di giudizio pilates, multivitaminici e omeopatia.

Una corsa all’ aria aperta o una passeggiata a passo sostenuto aiutano contro ansia, depressione e attacchi di panico perchè intervengono sui neurotrasmettitori dell’ umore: noradrenalina e seratonina.
Per quanto riguarda l’ alimentazione, la vitamina E come antiossidante funge da spazzino delle tossine, i grassi Omega 3 caratteristici del pesce stimolano invece la neurogenesi cerebrale, cioè la produzione di nuove cellule del cervello.
Per la scienza sono inoltre buone pratiche del benessere ridere, pet Therapy, meditazione e yoga, tecniche di respirazione, sonno, ambienti ricchi di stimoli.
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Oli essenziali e aromaterapia per la bellezza di viso, capelli e piedi
Gli oli essenziali sono sostanze contenute nelle foglie, nei fiori, nei frutti, nella resina e nel legno di molte piante.
L’ arte di estrarre dai vegetali queste componenti aromatiche ha radici profonde tanto che sono stati ritrovati, in tempi recenti, alcuni distillatori di terracotta risalenti a oltre 3000 anni fa.
Anche in molti documenti della civiltà egizia si attesta che i prodotti aromatici, le resine e i balsami erano largamente impiegati in medicina, cosmetica, nei rituali sacri e nell’ imbalsamazione delle mummie. Attraverso i secoli e per mezzo di molti popoli: dagli ebrei, dai greci, dai romani dagli arabi, sono arrivate fino a noi tecniche di estrazione sempre più raffinate ed efficaci.
L’ aromaterapia studia le modalità con cui gli oli essenziali possono essere utilizzati per la cura delle malattie e per la preservazione della salute in modo dolce ed efficace.
Recenti studi hanno dimostrato che gli oli essenziali possono essere utilizzati anche per debellare le infezioni batteriche come tonsilliti, otiti, cistiti.
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