Salute / di - 22 Giugno 2014
Curare l’insonnia con i cibi giusti
L’insonnia è un disturbo piuttosto diffuso che in Italia colpisce una persona su tre. Tanto si parla dell’insonnia e dei rimedi che si possono assumere, prima però di ricorrere a…
Tag: insonnia e alimentazione
Alimentazione / di - 30 Luglio 2011
Combattere insonnia e stress con i frullati di frutta
L’alimentazione è in stretto rapporto con il sonno. Infatti, ci si addormenta difficilmente a digiuno o comunque non sazi, e lo steso accade nei casi di eccessi alimentari, in particolare…
Salute / di - 30 Luglio 2011
Conoscere l’insonnia per prevenirla e curarla, le cause e le conseguenze
L’insonnia può essere iniziale (quando si fa fatica ad addormentarsi), centrale (caratterizzata da risvegli frequenti durante la notte) e tardiva (contraddistinta da risveglio mattutino precoce). Esiste anche un’insonnia soggettiva, ovvero…
Alimentazione / di - 27 Luglio 2011
Le ricette anti insonnia, omelette del buon sonno, secondo piatto da 210 kcal a porzione
Concludiamo la carrellata di ricette che, oltre a soddisfare le esigenze del palato, aiuta a contrastare l’insonnia, lo stress, l’ansia e il malumore. Dopo avervi proposto la ricetta degli gnocchi…
Alimentazione / di - 26 Luglio 2011
Le ricette anti insonnia, gnocchi al pesto rilassanti, favorisce il sonno, primo piatto da 375 kcal a porzione
Continuiamo e farvi conosce le ricette che favoriscono il sonno, lavorano contro lo stress, l’ansia e contro il malumore. L’alimentazione è in stretto rapporto con il sonno. Infatti, ci si…
Alimentazione / di - 24 Luglio 2011
Le ricette anti insonnia, torta rustica contro l’ansia, piatto unico da 345 kcal a porzione
Succede a molti di soffrire di ansia, che porta anche l’insonnia, notti intere senza riuscire a chiudere gli occhi per il meritato riposo dopo una giornata di lavoro, si può…
Salute / di - 14 Aprile 2011
Insonnia da caffeina per i bambini, attenzione a cosa comprate
Quasi tutti bambini che consumano abitualmente caffeina, soprattutto tramite bevande a base di cola, rischiano di fare il pieno di sostanza psicoattiva con conseguenze negative sulla qualità del sonno. Proprio…
Alimentazione / di - 26 Aprile 2010
Dieta ipocalorica: la dieta per dimagrire dormendo meglio, 1300 calorie al giorno, perdi fino a 2 chili in 15 giorni
Fate fatica ad addormentarvi ? Niente paura, provate a seguire la dieta che vi suggeriamo, contiene tutti i nutrienti utili per rilassare il sistema nervoso, triptofano, magnesio, calcio, cromo, zinco,…
