esercizi ginnastica a casa / di - 30 Novembre 2011
Lo stretching è fondamentale per la preparazione dei muscoli all’esercizio fisico. Ma non tutti sanno che è anche un valido aiuto per lo smaltimento delle tossine che, accumulandosi nei tessuti,…
esercizi ginnastica a casa / di - 19 Ottobre 2011
L’estate ti ha snellito e asciugato e ora vuoi mantenere il tuo peso forma? Non c’è niente di meglio dello step. In palestra o a casa tua, questo attrezzo è…
esercizi ginnastica a casa / di - 20 Gennaio 2011
Accade spesso di ritrovarsi con le gambe pesanti, colpa del freddo, della vita sedentaria, e delle case surriscaldate, che favoriscono la stasi sanguigna e linfatica, ma anche in estate per…
esercizi ginnastica a casa / di - 23 Novembre 2010
L’ ultima novità del fitness arriva dagli Stati Uniti, si chiama ViPR ed è un tubo di gomma che sembra un giocattolo, devi solo scegliere il peso più adatto al…
esercizi ginnastica a casa / di - 8 Novembre 2010
Con l’ arrivo dell’ inverno si tende a rintanarsi in casa e non mettere il naso fuori neanche per andare in palestra. Si può ugualmente non rinunciare allo sport facendo…
esercizi ginnastica a casa / di - 4 Ottobre 2010
Bastano dieci minuti al giorno per avere gambe toniche e modellate, con questi esercizi si punta soprattutto ai polpacci che, se ben allenati, danno armonia al fisico, al pari delle…
esercizi ginnastica a casa / di - 16 Settembre 2010
I polpacci un po’ troppo torniti, sono il cruccio di molte donne e a volte appesantescono una silhouette che sarebbe ben equilibrata e armoniosa. Per assottigliare i polpacci prima di…
esercizi ginnastica a casa / di - 9 Marzo 2010
Il polpaccio è una parte molto importante della gamba, in vista della buona stagione avere la gamba tonica oltre ad un polpaccio ben tornito ti consente di indossare sia le…
