Diamo un’occhiata ai cibi da mangiare durante i mesi autunnali con una piccola ma doverosa premessa; passare dall’estate, piena di luce all’autunno caratterizzato da una diminuzione delle ore di sole può portare ad essere un po’ malinconici ed anche tristi e, per cercare di combattere questi stati d’animo è importante proprio prestare attenzione ai cibi che portiamo in tavola.
Le miscele che amiamo fare non sempre sono benefiche, ad esempio, bevande energetiche e alcol, se abbinate, sono molto pericolose, danneggiano il cuore. Non è la prima volta che gli esperti lanciano l’allarme, già qualche tempo fa una ricerca inglese, sostenuta dall’ente preposto a combattere l’abuso di alcol, aveva lanciato una campagna per sensibilizzare l’opinione pubblica sull’uso di vari energy drink che possono nascondere effetti pericolosi.
Esistono dei cibi che mettono di buon umore e secondo i risultati di uno studio condotto dal Torrey Pines Institute for Molecular Studies della Florida sarebbero cioccolato, té, fragole, lamponi e mirtilli. Sembra infatti che questi cibi contengano delle sostanze simili ai farmaci antidepressivi; Karina Martinez-Mayorga del dipartimento di chimica dell’università nazionale del Messico e direttrice della ricerca spiega
Le molecole del cioccolato, una larga varietà di frutti di bosco e il té contengono specifici acidi grassi omega-3 che hanno dimostrato possedere un effetto positivo sull’umore. Le nostre indagini svelano che sono i componenti responsabili dei sapori di tali cibi ad essere strutturalmente simili all’antidepressivo acido valproico. La depressione colpisce 14.8 milioni di americani e gli antidepressivi sono efficaci nel 50-60% dei casi, hanno cioé un’azione limitata e possiedono effetti collaterali. E’ necessario sviluppare una nuova generazione di farmaci attingendo anche dalla natura ingredienti privi di rischi
Dopo la clamorosa decisione australiana, ci si chiede se i pacchetti anonimi arriveranno anche in Italia. Una legge sul fumo che, secondo gli esperti, dovrebbe scoraggiare i fumatori. Parliamo dei pacchetti di sigarette, naturalmente, sui quali da anni mostra a caratteri cubitali i danni che potrebbe arrecare il fumo. Per quanto allarmante, però, non sembra aver sortito gli effetti desiderati, si continua a fumare, con l’aggravante, soprattutto fra i giovani, di abbinare il consumo di alcol.
La temperatura corporea e la produzione del sudore sono regolati dal sistema nervoso neurovegetativo, indipendente dalla nostra volontà. A volte è eccessivo e diventa fastidioso, i rimedi naturali per fermare il sudore sono di vario tipo, fitoterapia, omeopatia o oli essenziali. Ci sono molti fattori, infatti, che possono alterare questo delicato meccanismo.
Pare sia confermato che le donne raccontano bugie ai loro medici e, se ci facciamo un esame di coscienza, sappiamo che è vero. Se non bugie, diciamo mezze verità. Una famosa canzone recitava “Quello che lo donne non dicono”, il significato era altro ma, le parole ben si adattano a molte visite dal medico di base, ginecologo, dentista o altro specialista.
Per allentare lo stress da rientro vacanze, ecco alcuni esercizi per rilassare corpo e mente, utili per superare la svogliatezza tipica della ripresa delle normali attività quotidiane. Negli occhi abbiamo ancora le immagini di mare o montagna, ma il dovere ci chiama. Meglio prolungare il periodo appena trascorso di riposo e relax, per mantenerci in allenamento con leggerezza.
Potrà sembrare uno scherzo, ma così non è, ci sono alcune regole del sesso per i cultori della dieta vegana, che non non è più solo un regime alimentare o un modo per essere sensibili verso gli animali e la salvaguardia dell’embiente. E’ ormai uno stile di vita, a volte una moda, più che altro una filosofia attenta all’eco compatibilità.
C’è una rivoluzione nella prescrizione dei farmaci, le nuove regole delle ricette mediche, ancora un po’ confuse, a dire la verità, sono già in vigore. Si può dire che è cominciata l’epoca del principio attivo, ciò significa che dovremo abituarci a leggere sulla prescrizione rossa rilasciata dal medico l’indicazione del nome chimico anziché commerciale. La spending review ha colpito anche la sanità.
Potremmo chiamarla simpaticamente “il pillolo” parlando della pillola anticoncezionale per lui, almeno stando a quanto dicono recenti esperimenti svolti da alcuni ricercatori americani. Per il momento non c’è stata sperimentazione sugli essere umani, ma su ignari topini che potrebbero aver agevolato la donna dalla schiavitù di ricordarsi ogni sera di assumere la pillola o di trovare un sistema anticoncezionale per evitare gravidanze non gradite.
Parliamo dei benefici della dieta mediterranea: secondo i risultati di un nuovo studio pubblicato all’interno del Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism se ricca di olio extra vergine di oliva può essere un vero e proprio toccasana per le nostre ossa.
Una delle diete più gettonate è stata la Dieta Dukan, soprattutto i vip ne hanno fatto uno stile di vita. Fa perdere velocemente i chili ma, sono anche molti a ritenere che sia molto pericolosa per la salute e l’ambiente. Dubbi che nutrono molti nutrizionisti, insieme ad ambientalisti e, addirittura, i vegetariani che ritengono questo regime alimentare troppo radicale.
Quando fa molto caldo, si cerca refrigerio con l’aria condizionata, una levetta ci permette di tornare a respirare, troppo irresistibile quell’apparecchietto che ci aiuta a sopravvivere. Ma, attenzione, ci sono delle regole per usarla correttamente. Il cambiamento climatico ci sta “regalando”, se così vogliamo dire, delle giornate estive indimenticabili per chi è in vacanza, un po’ meno per coloro che sono costretti in città.
L’intervento di chirurgia plastica al seno è quello più diffuso nel nostro paese e pare che le novità in vista nel settore saranno parecchie; novità che però avranno bisogno di maggiori studi e ricerche, come ricordato da Giovanni Botti, presidente di Aicpe, Associazione italiana chirurgia plastica estetica in occasione del Congresso internazionale sulla Chirurgia estetica della mammella di Salò.
