Indossare un gonna corta, chiede una gamba quasi perfetta, ed ecco gli esercizi stretching per rassodare l’interno cosce che, assieme al sottobraccia, è una delle parti più delicate di tutto il corpo, sicuramente la prima a perdere tono e la meno sollecitata dai movimenti.
Il Natale si sta avvicinando a passi da gigante, ma anche il Capodanno 2013 è alle porte, vediamo come prepararsi con i cosmetici fatti in casa, per essere in piena forma. C’è ancora qualche giorno a disposizione per regalarci dei trattamenti di bellezza e dare il benvenuto al nuovo anno, con il sorriso sulle labbra ed in piena forma.
Restare in forma durante le feste di Natale? Non è un’impresa impossibile: basta solo impegnarsi un po’ e seguire i consigli forniti da Andrea Ghiselli, ricercatore dell’Istituto nazionale di ricerca per gli alimenti e la nutrizione (Inran); suggerisce che si dovrebbe tenere sotto controllo l’alimentazione non solo da Natale a Capodanno ma da Capodanno a Natale. Un ottimo consiglio che possiamo provare a mettere in pratica.
Risvegliarsi al mattino con l’aroma del caffè, è un buon inizio, ma c’è di meglio, fare sesso al mattino migliora la salute e mette buonumore. Lo dicono in tanti, lo abbiamo scoperto da soli e lo conferma una ricerca made in Usa, dunque, è accertato, non c’è miglior modo di cominciare la giornata.
Siamo nel campo della meditazione e, secondo uno studio olandese, la Mindfulness, così si chiama, migliora la vita dei malati di diabete. Significa essenzialmente ‘consapevolezza’ dei propri pensieri, azioni e motivazioni, una semplice tecnica della quale sono già stati accertati gli effetti benefici anche su depressione e ansia.
Sul fronte prevenzione cancro, c’è un alleato in più per il cancro alle ovaie, bere tè riduce il rischio, così spiega uno studio australiano. Ancora una volta, insomma, abbiamo la prova che il tè non è solo una bevanda piacevole da bere, ma è anche una potenziale prevenzione contro il cancro alle ovaie.
Il gonfiore addominale è un disturbo frequente, i rimedi naturali per eliminare la pancia gonfia, possono tenere sotto controllo il problema, senza ricorrere ai farmaci della medicina tradizionale. Naturalmente, ai rimedi bisogna abbinare uno stile di vita corretto, soprattutto a tavola.
Arriva dagli Stati Uniti la dieta degli aminoacidi, che promette di dimagrire senza perdere il tono muscolare, mantenendo intatta la compattezza della pelle. Gli esperti dicono che per perdere peso non è necessario ricorrere agli integratori chimici, è sufficiente aumentare, con criterio, l’apporto degli aminoacidi.
Le cause della demenza precoce sono tante, un recente studio dice che per l’Alzheimer sono più a rischio le persone sole o che soffrono di solitudine. Gli psichiatri ne sono convinti, non ne sono la causa principale, certo, ma possono contribuire in maniera rilevante.
I cristalli favoriscono il rilassamento e aiutano a ritrovare fiducia e benessere. La cristalloterapia combatte ansia, stress e fa tornare il buonumore. Si possono fare sedute con un terapista, con il quale ti renderai conto dell’efficacia, ma anche il fai da te è efficace.
C’è ancora qualche giorno per tenere a bada il peso prima del Natale 2012, le insalate amare per bruciare i grassi prima delle feste, sono il toccasana per raggiungere il nostro scopo. Tutte le indivie o insalate amare, di cui fanno parte la scarola, la riccia e la belga, drenano il fegato e contrastano l’accumulo di grassi.
Chi non ha mai conosciuto una persona che del perfezionismo ne fa una vera e propria ossessione? Ebbene, la mania del perfezionismo rovina la salute, lo sappiano coloro che, anche una virgola fuori posto, può sconvolgere la loro vita. E ci viene in mente lo storico personaggio interpretato da Carlo Verdone in ‘Bianco Rosso e Verdone’, quel fantastico Fulvio pignolo fino all’ossessione che ci ha fatto ridere nel film, nella realtà sarebbe decisamente diverso.
Kylie Minogue non è contraria alla chirurgia plastica; lo rivela la stessa cantante durante un’intervista a Elle. Kylie, 44 anni ha passato momenti difficili per via di un cancro al seno ed ora sebbene abbia sempre un fisico mozzafiato ed un viso magnifico forse comincia a sentire “il peso degli anni”.
Non voglio mentire. Molte volte mi guardo allo specchio e vedo che la gravità ha preso il sopravvento. Altre volte vedo il mio volto nel telefonino o su Skype e penso si tratti di un effetto speciale stile Steven Spielberg. Allora urlo: “Cos’è questo?!
L’accumulo di grasso si forma intorno alla pancia, crusca e guar per dimagrire su fianchi e glutei sono i rimedi naturali che attivano l’intestino e permettono di sciogliere quelle antiestetiche rotondità. Con l’aiuto di uno scrub levigante, il ‘salvagente’ sparisce.
