Colesterolo alto: tutti i consigli per combatterlo

di Pina Commenta

Il grasso che assumiamo mangiando ha bisogno di essere distribuito dal fegato al resto del corpo. Il fegato converte il grasso in due tipi di lipidi, i trigliceridi e il colesterolo. È proprio di quest’ultimo che vogliamo parlare.

Il colesterolo viene incorporato in strutture chiamate lipoproteine per essere distribuito alle cellule adipose attraverso il circolo sanguigno. Fra le lipoproteine ci sono quelle a bassa densità o LDL. Quando delle cellule speciali catturano le LDL e ne depositano il grasso contenuto sulle pareti dei vasi sanguigni iniziano a sorgere dei problemi. Per questa ragione l’LDL è conosciuto come colesterolo cattivo.

Le cause principali risiedono principalmente nell’alimentazione, nell’assunzione di cibi troppo calorici e ricchi di grassi saturi ed idrogenati, ci sono poi componenti genetiche, altre malattie e una vita sedentaria. Vediamo quindi quali sono i consigli da seguire per combattere efficacemente il colesterolo.

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Photo Credits |Lightspring/ Shutterstock

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