Il nostro viso necessita di cure ed attenzioni particolari iniziando dalla mattina quando ci svegliamo; vediamo quindi quali sono i gesti corretti da fare per avere un viso sempre luminoso.
COME LAVARE IL VISO
1) Eliminare eventuali tracce di trucco rimaste sul viso usando un batuffolo di cotone (cercate di insistere soprattutto sugli occhi: spesso il mascara è sempre difficile da mandare via) attraverso dei movimenti circolari verso l’alto
2) Usare solo acqua tiepida; quella troppo calda può rendere la pelle troppo secca e acqua troppo fredda soprattutto se si ha la pelle sensibile (ad esempio con couperose) può provocare dei rossori. Se la vostra pelle é grassa oppure normale si consiglia di lavare il viso anche la sera (e comunque sia sempre dopo un’attività sportiva)
3) Utilizzare saponi che abbiano un ph il più vicino possibile a quello della nostra pelle; usando prodotti con un ph troppo basso si rischia di rendere le pelle troppo secca
4) Asciugare il viso sempre con cura e delicatamente senza movimenti bruschi
5) La sera ricordatevi inoltre di usare tonico e latte detergente anche quando il viso non è truccato
E’ INOLTRE FONDAMENTALE
• Bere almeno 2 litri di acqua al giorno
• Dormire almeno 7 ore
• Praticare una moderata ma costante attività fisica
• Non fumare
• Cercare di esporsi il meno possibile sia ai raggi solari che a quelli delle lampade abbronzanti
• Stare il più possibile all’aria aperta
• Usare sempre una crema idratante adatta al nostro tipo di pelle
Ci sono poi dei cibi che andrebbero evitati se si vuole una pelle luminosa e sono: alcolici, fritture, caffè e grassi di origine vegetale. Andrebbero invece inseriti all’interno della dieta: pesce, carni bianche, frutta fresca, verdura, alimenti con vitamina A (utile per il ringiovanimento delle cellule), cibi ricchi di vitamina C (questa vitamina è un antiossidante), formaggi magri.
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