esercizi ginnastica a casa
Ginnastica in acqua: tonificare i muscoli di braccia e gambe in piscina
Tonificare i muscoli in piscina è meno faticoso, perché la resistenza offerta dall’acqua impone un maggiore impegno muscolare. Inoltre il…
Anno: 2009
esercizi ginnastica a casa
Ginnastica all’ aria aperta: snellire il punto vita, tonificare le gambe e gli addominali
Muoversi in mezzo alla natura, che sia un sentiero di montagna o un parco cittadino, offre molti vantaggi dal punto…
Alimentazione
Intolleranze alimentari: due diete per individuare da soli il problema
Se la diagnosi e la cura sono di pertinenza medica, possiamo fare da soli qualcosa per individuare un’ intolleranza e…
Alimentazione
Intossicazioni alimentari: cura con aromaterapia, fitoterapia, alimentazione e rimedi naturali
Le intossicazioni alimentari si verificano il più delle volte dopo aver bevuto acqua o aver ingerito cibi contaminati da batteri,…
Alimentazione
Dieta per la menopausa: prevenzione e cura dei disturbi della menopausa
Per vivere bene questa delicata fase della vita, ogni donna può utilizzare il cibo come un dolce rimedio, che aiuta…
Alimentazione
Dieta per l’ osteoporosi: come difendersi dall’ osteoporosi con l’ alimentazione
La guerra all’ osteoporosi si combatte soprattutto nel campo della prevenzione. Il problema della decalcificazione può dipendere, anche nei giovani,…
Alimentazione
Alimentazione e Salute: ridurre il colesterolo e prevenire il diabete con una corretta alimentazione
Con il passare degli anni i meccanismi di assimilazione e di smaltimento delle tossine rallentano. Ecco perché occorre prestare particolare…
Benessere
Rimedi naturali per la cura dell’ ansia da stress: aromaterapia, fiori di Bach, rimedi fai da te
Nelle situazioni di forte stress può capitare di sentirsi molto agitati ed eccessivamente preoccupati per il futuro. Un disagio che…
Alimentazione
Alimentazione e Salute: quando il sale fa bene e quando ridurlo
Se il sale in sè non è un ingrediente dannoso, ma un suo consumo eccessivo è molto frequente: esso è…
esercizi ginnastica a casa
Cominciare o ricominciare a correre: consigli per un allenamento graduale ed efficace
La corsa è senza dubbio l’ attività fisica ideale per tonificare il corpo e perdere peso, ma anche per migliorare…
Benessere
Rimedi naturali per la cura del mal di testa da stress: massaggio, aromaterapia, fitoterapia, idroterapia
Se il mal di testa non è un disturbo ricorrente ma, più semplicemente, è la conseguenza di situazioni di stress…
Benessere
Disturbi del sonno e insonnia: cura con rimedi naturali, respirazione yoga e terapie dolci
Un malessere interiore può manifestarsi in molti modi: tra i sintomi più diffusi ci sono i disturbi del sonno, dei…
Bellezza
Boom per Yaz, la pillola anticellulite. Le italiane preferiscono il sesso non protetto alla palestra
Sembra proprio che le ragazze italiane badino più all’ apparire che al proprio benessere. Basti pensare che ad essere ossessionare…
Fitness
Benefici dei rollerblade: le ruote in linea per divertirsi e tenersi in forma con l’ attività aerobica
I modi per tenersi in forma nella bella stagione sono tanti, ma se sono anche divertenti… è meglio! I rollerblade…
