Accade soprattutto al cambio di stagione che la pancia si gonfi e si trasformi purtroppo in gonfiore addominale costante. Nelle donne questa pancetta è spesso peggiorata dall’avvicinarsi del ciclo (sindrome premestruale) oppure dalla menopausa, quando il riassetto ormonale può favorire la stitichezza, la ritenzione idrica, l’aumento della pancia soprattutto nel punto vita.
Tra i vari ortaggi presenti sulle nostre tavole praticamente tutto l’anno, c’è il finocchio che ha ben sei proprietà che lo rendono un efficace dimagrante naturale. È difficile trovare tante proprietà in un unico ortaggio, fa digerire, sgonfia, drena, sazia e riduce anche i danni degli altri cibi che mangi nello stesso pasto. E se ti sembra insipido, puoi cucinarlo con tanto gusto e poche calorie.
Ci sono casi in cui la pancia tende a gonfiarsi soprattutto verso sera, è come se si accumulassero gas e scarti metabolici che, non venendo adeguatamente smaltiti, a fine giornata creano pesantezza nell’area centrale del corpo. Spesso la pancia gonfia è aggravata da un affaticamento dei reni che, non riuscendo a filtrare al meglio le tossine liquide, le accumulano sotto forma di ritenzione idrica che appesantisce, oltre alla pancia, anche i fianchi, glutei e cosce, in un solo nome cellulite addominale.
Ritorniamo a parlare dei problemi di pancia gonfia, abbiamo già visto cosa fare per risolvere i prolemi della pancia gonfia del mattino, oggi, invece, ci occupiamo della pancetta che aumenta dopo i pasti, quella che appena hai finito di mangiare non ti fa più allacciare la gonna o i jeans. Quel gonfiore addominale è dovuto soprattutto alla composizione degli alimenti ingeriti, in particolare alla fermentazione intestinale degli zuccheri e alla presenza delle fibre che non si riescono a digerire, come legumi, crusca e frutta.
Quante volte ti sei lamentata di avere la pancia gonfia? Come la maggior parte delle donne di qualsiasi età, vorresti avere la pancia piatta che, invece, si dilata soprattutto a primavera, anche se mangi davvero poco e se il resto del corpo non è niente male. A volte ti sembra che più stai attenti alla dieta, più la pancetta appare.
Le tisane rappresentano un valido aiuto, semplice e antico, per curarsi con modalità e tempi naturali. La preparazione di una tisana è facile e veloce e contribuisce ad approfondire il nostro rapporto con la natura, portandoci a riequilibrare i nostri ritmi a volte frenetici. Le tisane possono essere preparate principalmente con due modalità, che hanno caratteristiche e funzioni diverse: l’infuso e il decotto. Possono essere bevute calde, tiepide o fredde a proprio piacimento. Se non è possibile consumarle nei momenti indicati, possono essere comunque assunte nel corso della giornata.
Infusi e decotti sono un concentrato di salute ancora tutto da scoprire, ce n’è per tutti i gusti e le necessità. I benefici delle erbe, infatti, sono noti da sempre, ma solo di recente sono stati dimostrati a livello scientifico, in modo da permetterne un uso ancora più specifico e consapevole. Vi diamo due ricette di tisane utilissime per contrastare la cellulite e la pancia gonfia ricordando che per un infuso fatto a regola d’arte, prima devi versare la miscela nella tazza, quindi aggiungere l’acqua, che deve essere bollente.
