Restare in forma durante le feste di Natale? Non è un’impresa impossibile: basta solo impegnarsi un po’ e seguire i consigli forniti da Andrea Ghiselli, ricercatore dell’Istituto nazionale di ricerca per gli alimenti e la nutrizione (Inran); suggerisce che si dovrebbe tenere sotto controllo l’alimentazione non solo da Natale a Capodanno ma da Capodanno a Natale. Un ottimo consiglio che possiamo provare a mettere in pratica.
Manca davvero poco al Natale 2012, quanto basta per eseguire gli esercizi per dimagrire prima del cenone e dei giorni festivi che seguono. Se ti guardi allo specchio e vedi la pancetta che vorrestie perdere prima di tuffanerti sui piaceri della tavola, non è troppo tardi. Costanza e buona volontà e sarai pronta a mangiare qualcosa in più.
Si avvicina il Natale 2012 ed ecco anche la Christmas Blues, ovvero la “depressione natalizia”: durante le feste di Natale alcune persone si sentono particolarmente malinconiche e più apatiche del solito. Sembra che questo disturbo colpisca in particolar modo i trentenni che dal confronto con amici e parenti che si rivedono durante le feste natalizie ne escono frustrati; bisogna dire che questa Christmas Blues comunque sia passerà subito dopo le feste natalizie.
C’è già profumo di cenone di Natale 2012, per chi è a dieta è quasi un problema. Ma vediamo quali sono gli aperitivi per chi segue una dieta dimagrante ed i consigli per non strafare. Peccato rinunciare ad un’occasione di socializzazione come le feste, il trucco sta solo nel non esagerare.
Fra un regalo e l’altro di Natale 2012, bisogna anche prendersi cura di sè, curare la pelle di viso e corpo è un dovere oltre che un piacere. Per coccolarsi un po’ e per non arrivare alla vigilia di cenoni e impegni mondani stressate e poco curate. Si rischia di non piacersi nel confronto con le amiche e di sentirsi inadeguate all’occasione.
Consumare probiotici e fibre, come yogurt e kefir per dimagrire prima delle feste, potrebbe essere un suggerimento valido da seguire per arrivare in perfetta forma a cenoni e lauti pranzi del Natale 2012. I probiotici sono ricchi di batteri buoni che stimolano l’intestino e ti impediscono di accumulare chili. Consumali ogni giorno, non ingrassi e, se vuoi, riesci anche a smaltire un paio di chili prima delle feste.
Per questo Natale 2012 il botox è uno dei regali preferiti che molti sembrano volere sotto l’albero; la crisi c’è e i suoi effetti purtroppo si fanno ancora sentire ma al ritocchino sembra non si voglia proprio rinunciare.
Prepariamoci come si conviene al Natale 2012, tenersi in forma significa anche curare il viso. Oggi diamo un’occhiata alle maschere naturali per tutti i tipi di pelle, che possiamo fare per avere cura del nostro viso, innanzitutto, e poi per arrivare a cenoni e feste varie con un viso rilassato.
Pranzi e cenoni di Natale mettono in crisi la nostra dieta, ma ecco come arrivare in forma alle feste. Facciamo nostro il detto ‘prevenire è meglio che curare’, dunque, non facciamoci corrompere da un anticipo di panettone o pandoro, ed evitiamo di farci allettare dagli scaffali dei centri commerciali che già abbondano di quelle confezioni accattivanti, splendidamente lucciccanti.
Non manca ormai molto al Natale, i piatti prelibati abbonderanno sulle nostre tavole, l’idea è quella di seguire una dieta per dimagrire prima delle feste per arrivare in perfetta forma, perdere un paio di chili per potersi permettere qualche golosità in più, potrebbe essere la soluzione ideale.
Abbiamo già parlato di preparativi per questo Natale 2012, oggi raccontiamo di come prevenire il mal di viaggio durante le vacanze che a breve arriveranno. Il termine scientifico è chinetosi, comunemente lo chiamiamo mal di viaggio riferendoci a mal d’auto, mal di mare e mal d’aria.
Si avvicina il Natale, gli italiani si stanno organizzando per la partenza per le vacanze, ed ecco i consigli per viaggiare senza stress, perchè, diciamolo chiaro, il viaggio è la parte più faticosa. Anche se manca ancora qualche settimana, chi ha la possibilità di potersi concedere qualche giorno di tregua, sta organizzando tutto meticolosamente.
