Molte persone soffrono di insonnia di breve durata. Questo comune disturbo del sonno può rendere difficile addormentarsi e rimanere addormentati fino al momento di svegliarsi.
Continuate a leggere per scoprire come potete controllare il vostro ritmo del sonno attraverso la meditazione, l’esercizio fisico e altri rimedi casalinghi.
