La fine dell’anno è un periodo che alcuni vivono come un incubo, perché si trasforma in un tour de force fatto di stress e stati d’animo negativi, con ripercussioni sulla salute dell’organismo. Si fanno bilanci, si guarda al futuro con preoccupazione, si deve convivere anche brevemente con persone con le quali ci sono stati problemi. I rapporti umani possono farsi difficili, mentre chi è solo o ammalato sente più pesante la propria condizione.
Redazione
Benessere, passione e viaggi al Belvedere Wellness Hotel di Riccione per San Valentino
Il Belvedere Wellness Hotel di Riccione mette a disposizione un regalo speciale per chi si ama davvero: il Love Pass. È un dono di puro benessere da utilizzare nel weekend di San Valentino ma, per chi lo desidera, anche per tutto il mese di febbraio 2011. Gli innamorati possono scegliere tre percorsi Wellness: Carezze d’Oriente, per richiamarsi alle sensuali atmosfere dell’Asia; W la France et le Chocolat, una citazione della raffinatezza francese più chic; Emozioni dei Carabi, per un tuffo nelle spiagge tropicali. Con Love Pass, il Belvedere Wellness Hotel di Riccione, famoso in Italia ed Europa per bellezza e servizi, diventa così anche la porta per immergersi nelle atmosfere di tre “universi paralleli”.
Per il nostro benessere importante è “chiamarsi fuori”, staccare la spina
Il metodo più efficace per combattere lo stress da superlavoro. Al Traumhotel… Liebes Rot-Flüh di Haldensee, in Austria, i trattamenti benessere e le tecniche di rilassamento per sconfiggere la sindrome da Burn Out. Un disagio, una sensazione di spossatezza fisica e psicologica costante, disturbi ricorrenti come mal di testa, insonnia, difficoltà digestive, chi non ha mai riscontrato questi sintomi? Sono tutti markeri dello stress, la “malattia” che colpisce soprattutto chi ha un lavoro impegnativo dal punto di vista della responsabilità. Una patologia da manager, quindi, il cui rimedio per un immediato sollievo è staccare la spina dai troppi impegni, per concedersi una vacanza. E se durante il soggiorno si imparano anche tecniche per tenere a bada il burn out tanto meglio!
Obiettivo benessere: nasello e lenticchie, fonte di Omega 3 contro lo stress
Un piatto semplice da realizzare e gradito soprattutto da chi ama i sapori decisi. Ti fornisce proteine che nutrono i muscoli e fibre che fanno bene al colon. Nasello e lenticchie sono ricci di Omega 3 che difendono i grassi corporei dall’ossidazione che li imprigiona nelle cellule dell’organismo. Ciò significa che gli Omega 3 permettono di eliminare più facilmente l’adipe, perché liberandolo lo rendono disponibile per l’utilizzo. Inoltre, le lenticchie forniscono proteine vegetali sazianti.
Perdere i chili di troppo con il Metabolic Balance al Falkensteiner Hotel in Carinzia
Due settimane di bagordi: cenoni, pandori, frutta secca a volontà, spumante. Le vacanze di Natale se ne sono andate ma la pancia è rimasta. Cosa fare? C’è la Metabolic Balance. Non è una semplice dieta dimagrante. Si tratta di una variazione dell’alimentazione in base a un programma metabolico individuale.
Le top 5 del benessere: aglio e meditazione battono i farmaci
Pastiglie e sciroppi addio, gli italiani preferiscono i rimedi naturali, aglio e meditazione al primo posto delle preferenze tra rimedi e discipline alternative. È quanto riferito dal portale cure-naturali.it che ha prodotto uno studio intervistando circa 1.000 utenti della propria community, chiedendo loro come prevengono e curano i più comuni raffreddori, mal di gola e disturbi stagionali.
Con l’autunno arriva il freddo e nel solo mese di ottobre più di 70mila italiani sono stati costretti a letto da tosse,
raffreddore e mal di gola (fonte Società Italiana di Medicina Generale, 2010). Unitamente alla medicina ufficiale, sono molti gli italiani che scelgono cure alternative, in particolare gli uomini (72% del campione) generalmente meno attenti alle novità in tema di benessere.
Buon Natale a tutti !!!
Auguri a chi ama dormire ma si sveglia sempre di buon umore, a chi saluta ancora con un bacio, a chi lavora molto e si diverte di più, a chi
Il cane è un amico per la vita, per il nostro benessere
Si avvicina il Natale. Se stai pensando di regalare un cucciolo ai tuoi bambini, ricordati che un animale non è un oggetto da gettare quando ci si è stufati della
Sindrome del lunedì: strategie per superare il week end
Anche il gatto dice che odia la sindrome del lunedì, che non è una malattia, ma uno stato psicologico che rende difficile rimettere in moto quel complesso meccanico che è il nostro organismo e ricominciare le normali lavorative il lunedì, in particolare al mattino, è più difficile rispetto agli altri giorni della settimana.
Svogliatezza, stanchezza, mal di testa, stati d’ansia, questi sono i sintomi della sindrome del lunedì. Ma anche tensione di ritrovare un lavoro non terminato il venerdì, colleghi non troppo simpatici, ambiente di lavoro pesante.
Ricette light veloci: polipo con pomodoro contro la cellulite, secondo piatto pesce, 207 calorie a porzione
Il polipo è un mollusco comune lungo le nostre coste, fresco o surgelato conserva inalterate le sue proprietà, ricco di vitamina A e calcio, si può cucinare in mille modi, dai piatti freddi, adatto per il grande caldo, ai piatti caldi. Ottimo per combattere la cellulite, fa bene al cuore, nelle diete dimagranti e per contrastare il diabete. La ricetta del polipo con pomodoro è un secondo piatto gustoso, ingredienti semplici e sole 207 calorie a porzione.
Obiettivo benessere: oli di noce e quercia marina per riequilibrare l’insulina
L’accumulo di grassi a livello addominale (la cosiddetta “pancetta”) spesso crea intorno al punto vita una sorta di salvagente di adipe e ristagni: è una conformazione in cui braccia e gambe mantengono spesso un aspetto del tutto normale o spesso anche esile. Questo tipo di distribuzione dell’adipe, che si osserva specialmente dai 40-50 anni, è legata soprattutto a un’alimentazione particolarmente sbilanciata in carboidrati, in particolare dolci.
Benessere, salute, alimentazione, ”Infiammazione e stress ossidativo: prodotti naturali, un pozzo di virtù”
Convegno ideato da Rossella de Focatiis e realizzato da Erredieffe
Centro Servizi di Banca Popolare di Milano – Sala Conferenze
Via Massaua, 6 – 20146 Milano
21 gennaio 2011 – Ore 14.00 / 18.30
Gli hammam, caldo benessere
(Immagine di Rightee, di Andy Wright)
Dove rifugiarsi nelle gelide giornate invernali? Che domanda: in un hammam o alle terme.
In Italia, nelle grandi città, negli ultimi anni sono apparsi molti hammam, con le loro maioliche, i loro dolcetti nordafricani, il tè alla menta e il calore delle saune.
L’hammam è un’istituzione per i popoli islamici: rappresenta il complesso termale in cui i musulmani effettuano il loro rituale di purità spirituale.
In Marocco, ad esempio, ci sono hammam ad ogni angolo e l’affluenza femminile e maschile è scandita in orari precisi.
Gli hammam non offrono solo momenti di calma, ma anche possibilità di incontri, soprattutto per affari vantaggiosi.
Il percorso di ogni hammam è abbastanza standard ed è ricavato dalla tradizione delle terme romane. Si entra in un caldarium, una stanza molto calda dove inizia, grazie alla sauna e ai vapori, il percorso di decongestione dalla vita cittadina, accompagnati dallo scroscio di numerose fontane e da un rinvigorente massaggio scrub. Si prosegue in un tepidarium, una stanza meno calda, tiepida, intermedia, dove ci si lava e ci si rilassa, Si giunge infine nel frigidarium, al freddo, dove, sorseggiando tè, rivestirsi e se si vuole, schiacciare un pisolino.
Il benessere del rame per ritenzioni idrica e flaccidità
Il rame si trova nelle noci, nei legumi e nei funghi, oppure prendilo in fialetta, aumenta la produzione di elastina e ti rassoda. Il rame è presente in piccole quantità nell’organismo (circa 100 mg nell’adulto) ed è indispensabile per la salute; questo minerale regola infatti il funzionamento di molti enzimi necessari per le reazioni metaboliche ed è essenziale per la produzione dei globuli rossi.
